Menene ya sa rana a wurin shakatawa ko rairayin bakin teku, ko wasa a karkashin taurari ko da ya fi kyau? A wasan kwaikwayo! Ko abubuwan da ke dandanawa suna zuwa cikin sauƙi ko ƙayyadaddun saitunan, wannan abun da aka haɗa da-da-wasa zasu taimake ka ka tara abinci mai kyau. Bonus: ga masu kosher-keepers, (da halal-masu sa ido, masu cin ganyayyaki, iyaye na kananan yara, tare da abincin abinci, da dai sauransu ...) pikiniki mai kwaskwarima yana iya canzawa zuwa kwana biyu da tafiye-tafiyen tafiya , lokacin kawo abinci naka zama zama dole.
Kosher Tukwici: Lokacin da ya zo kosher, madara da nama a irin abinci ɗaya shine babu-a'a , amma jita-jita na iya tafi tare da ko dai , don haka zabi kayan menu naka yadda ya dace.
01 na 10
Abincin Abinci na farko
Bazaar / Getty Images Da farko kuma, ku ci gaba da yin kyautar pikin dinku daga yankin mai hadari . Ka ci gaba da lalacewa, kuma ka tuna cewa mafi zafi a rana, da rashin sauki dole ka bar abincinsu idan ka yi aiki da shi. Kwanduna kwakwalwa na iya zama mai kyau, amma kaya mai sanyaya ko jakar da aka saka ba zai zama mafi alheri idan kun tafi bayan gidan ku. A nan ne fata a kan wasu mafi kyaun masu sanyaya zaka iya siyan. Har ila yau mahimmanci shine sanin yadda za a shirya daya; mun bayyana yadda za mu yi sanyi kuma mu cika shayarka don haka abinci ku kasance mai dadi kuma mai lafiya.
02 na 10
Gurasa
Miri Rotkovitz Hoton mummunan baguette da ke fitowa daga kwandon kwando yana da classic, kuma tare da dalili mai kyau. Gurasar ba ta da ƙari (wanda ba ya buƙatar yin amfani da shi na musamman). hannayensu. Dauke mafi ƙaunata a wani burodi, ko gwada daya daga cikin wadannan girke-girke:
Sauƙin Yusufu Gurasar Israila (Saurin)
Faransanci Baguette Recipe (Sa'a)
03 na 10
Yadawa da Dips
Jean-Yves Tran / EyeEm / Getty Images Ƙara wani yadu ko biyu zuwa gurasa, kuma an sami k'wallo mai sauƙi mai sauƙi. Abun da aka sanya shi a cikin manyan kantunan, kuma yawancin takardun suna da takaddun shaida, don haka yana da kyau idan za ku tafi. Better yet, yi naka, tare da sauran karin dips:
Classic Isra'ila Hummus (Kasa)
Matbucha: Tumatir na Moroccan da Salad Salad (Tsare)
04 na 10
Ganye da Pasta Salads
Miri Rotkovitz Kuri'a na hatsi da fasas da dandano suna dandana mai sanyi mai yawa, kuma suna riƙe da kyau a cikin mai sanyaya. Mutane da yawa zasu iya yin nau'i biyu kamar ɗayan ko abinci a cikin kansu. Ka tuna cewa gyaran mayo da dabbobin dabba sun fi lalacewa fiye da salatin da aka yi da vinegar, veggies, da wake. Idan kuna salatin salatin tunawa ta tuna, misali, kewaye da shi tare da takardun kankara, ko ajiye shi a cikin akwati. Ga wasu don gwadawa:
Salatin Ganyayyaki da Gurasar Gasa Gasa (Tsare)
Farro Salad da Spice Gashin Gurasa da Farin Farin Ciki (Tsare)
Quinoa Tare da Arugula, Butternut Squash da Citrus Vinaigrette (Dakatar da)
Tuna da Veggie Pasta Salad (Parve)
Mafi sauki Tomato, Masara, Basil da Mozzarella Pasta Salatin (Dairy)
05 na 10
Sandwiches da Wraps
Cultura RM Exclusive / BRETT STEVENS / Getty Images Ko dai kun sa su a gaba ko kuma tara su a kan shafin, sandwiches ne ko da yaushe wani hit. A gaskiya ma, idan kuna da masu cin abinci, (ko so ku guje wa gurasar nama), ku ajiye aikinku, ku ɗauki kwantena na gyaran salatin tare da burodi da kunna, don haka kowa zai iya yin abincin nasu. Idan ba ka so ka damu game da kiyaye girke-girke kamar wadanda ke karkashin sanyi, za ka iya sauƙaƙe abubuwa ta hanyar kawo kwasfa na tunawa ko sardines mai man fetur. Binciken gwangwani tare da cire sama don haka baza ku damu ba game da kawo mayaƙan buɗewa.
Salatin Gishiri mai Sauƙi (Kasa)
Gurasar Salatin Chicken Da Diced Apple (Nama)
06 na 10
Veggies da Fruit
Getty Images Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna da kyau don hotuna - suna da launi, tsaftacewa a kan kwanaki masu zafi, kuma cikakke don haɓakawa sama. Mafi mahimmanci, suna iya zama maɓallin ƙananan ƙananan; kawai wanke wasu plums, nectarines, cherries, ko berries, da kuma yanki wasu karas, seleri, da kuma barkono. Idan kana son samun karin bayani sosai, kayan abinci mai gauraya suna da kyau ga DIY sandwiches ko kunsa. Kuma salatin 'ya'yan itace ko guna mai amfani da kayan ado na wasan kwaikwayo. Ga wasu girke-girke da suke shirya da kyau:
Marinated Farin kabeji Salad (Parve)
Quick Refrigerator Dill Pickles (Kashe)
07 na 10
Cuku
David Buffington / Getty Images Idan wani wasan kwaikwayo na kasa shine abu naka, tafi tare da cuku da giya. Idan aka kwatanta da gurasa mai kyau ko crackers, ba za ka buƙaci sauran abubuwa ba. Tabbas, wasu condiments da haɗin kai ba su ciwo ba, ko dai - yi la'akari da ƙwayar Dijon, zuma, kwayoyi, da 'ya'yan itace ko' ya'yan itace. FYI, yana da wuyar samun kyawawan cuku a cikin yankinku, duba yin umarni akan layi. Abin baƙin ciki, kosher fasara nama purveyor Grow & Duba ya faru da zama babban tushen ga masu wuya-to-find-kosher iri kamar Tilsit, Pecorino Romano, Bastardo del Grappa, da Mancheli (Manchego-style tumaki madara tumaki). Easy Cheese Bourekas wani zaɓi ne mai kyau.
08 na 10
Hanyoyi
Miri Rotkovitz Mene ne wasan kwaikwayo ba tare da kayan zaki ba? Nuna samfurori na yanayi a cikin wani cake ko kek, ko tsaya ga cookies da brownies - duk abin da ya sa zaki mai dadi ya yi farin ciki. (Domin cikakke ba-fuss kula, kawai karba high quality-duhu cakulan bar!)
Cherry Pie tare da Oatmeal Streusel (Dairy ko Pareve)
Mint Chocolate Chip Brownies (Sarewa)
Gluten-free Chocolate Chip Sunbutter Kukis (Kashe)
09 na 10
Abin sha
TheCrimsonMonkey / Getty Images Gilasar giya ko wasu ruwa mai banƙyama suna da zabi na fili, amma tare da takalmin zafi ko tsinkayen wuta, zaka iya tote tare da sauran refreshers. Ga wasu zaɓuɓɓuka masu kyau don gwadawa:
10 na 10
Na'urorin haɗi da Serveware
Jonelle Weaver / Getty Images Babu wani abin da ya sa damuwa a kan babban wasan kwaikwayo ta wurin ganewa da zarar ka isa wurin da ba za ka iya bude giya ba, ko ka manta dasu. Saboda haka duba kundin menu, da kuma yin lissafin duk kayan haɗin da za ku buƙaci. Muhimmanci sun hada da sutura, sutura, da cutlery, shatsi, hidima, da kofuna. (Idan kana neman kayan haɗin gine-gine, duba sustyparty.com da ecopartytime.com.) Idan za a fara yin wani abu a kan shafin, dauki katako da wuka. Hannun hannu suna da kyau, kuma. Kuma kar ka manta da abincin gwanon fentin!