Mafi yawan kayan girke mai daɗin ganyayyaki

Daga dukkanin kayan girke-tsire masu cin ganyayyaki maras nama wanda na rubuta, a nan ne mafi girke-girke, bisa ga ku! Dukkan wadannan girke-girke su ne masu cin ganyayyaki, kuma mafi yawan su ne masu cin nama da kuma marasa kiwo. Ba za a iya samun cikakken abincin ganyayyaki ba? Ga wasu wurare da yawa don gwadawa: Idan kuna so ku dafa abinci maras nama (wanda ba ya?) Ko kuna ƙoƙari kuyi dan kadan, kuna iya sha'awar wadannan nau'in 'vegan vegan' free gluten or these vegan free vegan soups .

• 01 na 14

  Saurin cin ganyayyaki Black Bean Soup

  Wannan madara mai sauƙin nama da nama mai sauƙin nama shine mai sauri, mai lafiya, maras nama maras nama mai girke wanda zai dada iyalinka a kasa da minti 15. Yi shi ta cinye ta hanyar yin watsi da cuku da kirim mai tsami.

  Duba kuma: Bikin fata na Mexican Black Bean

• 02 na 14

  Ganyayyaki nama da Barley Soup

  Wanene yake bukatan naman sa? Wannan shi ne abincin sha'ir mai ƙanshi wanda yake cike da abinci, don haka baza ku rasa naman sa ba, na yi alkawarin! Tare da wannan girke-girke mai mahimmanci, za ku iya ƙara kawai game da kowane kayan da kuke so - kore wake, wake ko masara zai yi aiki sosai. Wannan wake da sha'ir miya girke-girke sa a fiye da karimci adadin, don haka shirya a kan ciwon wasu leftovers!

  Duba kuma: Ganyayyaki da kayan lambu

• 03 na 14

  Cikakken hatsi da cuku miya

  Yi amfani da sabo rani masara mai dadi lokacin da yake a cikin kakar wannan girke-girke, da kuma masarar daskararriya idan ba haka ba. An yi shi da zane-zane, barkono mai kararrawa, masara da ɗan cuku, wannan mai cin ganyayyaki ya kakkafa masara da cakuda kayan cin nama mai cin nama wanda ya zo tare a kusan minti goma sha biyar.

• 04 na 14

  Cincin ganyayyaki Minestrone Soup

  Za a iya yin amfani da man fetur maras amfani da man fetur, mai ƙananan abu da ƙananan ganyayyaki wanda za a iya aiki ko dai a matsayin gefe ko a matsayin mai shiga kuma an haɗa shi a hankali don ƙananan dandano. Gwada ƙara daɗaɗɗen tofu ko maiyi don bunkasa karin gina jiki. Yi aiki tare da salatin gefen da wasu gurasa na gurasa na Faransa.

  Har ila yau, duba: Raccan Cutar Mincerone na Crockpot

• 05 na 14

  Kayan Kwari da Kayan Gwari na Thai

  A al'ada, anyi miya mai kwakwalwan Thai, ko tom kha, da kayan kayan yaji irin su galangal da lemongrass kuma tare da kaza. Wannan sauyi mai cin ganyayyaki na Thai mai cin ganyayyaki da aka yi tare da cilantro, lemun tsami, da kuma cayenne don yin amfani da dadin dandalin Thai tare da wasu abubuwan da ake samuwa da su. Wani mai sharhi ya ce game da wannan girke-naman miya na kwakwa, "Wannan miya mai ban mamaki ne, kuma ni da mijina muna son shi." Ina kuma so in kara wasu daji da kuma sauteed tofu zuwa miya na kwakwa.

  Har ila yau, duba: Ƙarin girke-da-tumaki na Thai Thai Soup

• 06 na 14

  Low-Fat Cincin ganyayyaki Lal

  Ko da mutanen da ba su cin ganyayyaki suna son ƙarancin tumaki! Akwai wani abu mai dadi da sanyuwa game da tasa mai ganyayyaki da nama da nama. Lentils suna samuwa a cikin mafi yawan shaguna da kuma kayan da ke cikin fiber da furotin kuma suna da tsada sosai. Wannan ganyayyaki mai yalwaci mai girka girke-girke yana amfani da kayan yaji da yawa, ciki har da thyme da bay ganye, don kara yawancin dandano. Kuna iya son ganin wannan bidiyon mai sauri wanda zai nuna maka yadda za a yi naman lentil daga mataki zuwa mataki.

  Har ila yau, duba: Abincin Tsuntsaye na Crockpot

• 07 na 14

  Creamy Vegan Carrot Coconut Soup

  Idan yazo ga miya maras nama, wannan shi ne mai tsaro. Masu amfani sunyi baki ɗaya sun ba wannan tsamiyar kirim mai tsami da kuma miya mai madara madara mai girke biyar daga taurari biyar, don haka zaka iya tabbatar da cewa za ku ji dadin wannan sauƙin mai gauraya da karar blended.

  Har ila yau, duba: Karro, Ginger da Coriander Soup

• 08 na 14

  Kafe mai sauƙin kabeji da Cilantro miya

  Ƙarfafawa da dadin dandano na Indiya da kuma mai daɗi tare da yalwaci da cilantro mai sauƙi, da yatsan zafi mai sauƙi, wannan kayan lambu ne maras yisti da kayan ƙanshi maras nama wanda ya rage a cikin adadin kuzari. Cabbage miya ne mai dadi sosai kuma mai gina jiki sosai. An yi shi ne kawai daga wasu abubuwa masu sauki da kuma sababbin abubuwa, saboda haka yana da sauƙin isa har ma wadanda suke sababbin abincin ganyayyaki.

  Har ila yau, duba: 10 Abincin da ake cin ganyayyaki

• 09 na 14

  Abincin ganyayyaki mai goge

  Cincin ganyayyaki kabewa miyan ne warming da cika. Cikakke don bukukuwa ko kowane lokaci. Wannan haske kabewa miya girke-girke ne spiced tare da nutmeg da kuma sanya tare da pureed maimakon sabo ne kabewa.

  Duba kuma: Sugar Kwakwa

• 10 na 14

  Ƙasar Gazpacho Mutanen Espanya

  Gazpacho wani sutura ne mai ban sha'awa na Mutanen Espanya wanda yake shakatawa a rana mai zafi. Wannan kayan cin ganyayyaki na kayan lambu da na kayan lambu na kayan lambu da kayan lambu na kayan lambu za su iya yin ado da wasu croutons ko zafi miya, dangane da dandano. Kada a yaudare ku ta jerin jerin abubuwa masu yawa, kamar yadda gaspacho ya zama iska don shirya. Hakanan zaka iya amfani da cilantro a cikin wannan girke-girke maimakon faski, idan ka fi so.

  Duba kuma: Gasa Gazpacho miyan

• 11 daga cikin 14

  Crockpot Cincin ganyayyaki Guda Pea miyan

  Ciki kullum yana da sauƙi mai sauƙi don yin a crockpot. Kawai ƙara sinadaran da safe, kuma manta da shi har sai kun kasance shirye su ci shi sa'o'i daga baya. Kodayake yawancin girke-girke nama da amfani da naman alade don karin dandano, wannan mai cin ganyayyaki da vegan raba tsaitsayen nama a kayan kayan yaji, ciki har da thym, sage da bay sun bar wani abu mai ƙanshi da ƙwayar cholesterol mai tsabta.

  Har ila yau, duba: Fat-free Rafa Kwatan Rawan

• 12 daga cikin 14

  Bashir na Miso na cin abinci

  Ruwan Miso yana da sauri da kuma sauƙi don shirya cewa na fara farawa da karin kumallo. Ina ganin yana da zafi sosai da sauti da safe, kuma saboda yana da kyau, yana da sauƙi don sanya shi daban a kowace rana ta hanyar ƙara kayan daji ko kayan ƙanshi. Wannan mahimman ƙwayar miso mai cin ganyayyaki shine mai sauƙin sauƙi na miso za ku sami hidima a gidajen abinci na Japan. Miso miya ne mafi mashahuri na cin nama miya girke-girke!

  Har ila yau, duba: Ƙarin girke-girke Miso mai cin ganyayyaki

• 13 daga cikin 14

  Kyauta mai zafi da ruwan zafi na kasar Sin

  Sugar Sinanci mai zafi da ƙanshi shine wani abincin abinci mai sauƙi ko raɗaɗi don ci kowane lokaci na rana. Dangina na Taiwan na zama a kolejin da aka yi amfani da shi don shirya wannan don karin kumallo a wasu lokuta, kuma na cike da ita! Yace girke-girke na farko, ya ce, ya fito ne daga lokacin kakansa a sojojin Taiwan, duk da haka an yi amfani da wannan nauyin ne kawai don amfani da sinadaran da suka fi dacewa. Wannan girke mai tsami da tsami mai kyau shine kayan cin ganyayyaki da dabbobi. Yana da ɗan haske, duk da haka, sabili da haka jin kyauta don ƙarawa a wasu tofu ko seitan.

• 14 daga cikin 14

  Kayan zuma mai sauƙin ƙwayar nama

  Kayan zuma mai sauƙi na naman kaza yana cike da dandano naman kaza da kuma dandano mai cin gashi maras kyau!