Brown Bag Abincin Abinci

Ɗaya daga cikin mafi kyawun sassan cin kasuwa don kayan makaranta shine ɗaukar akwatin abincin rana wanda ɗayanku zai so ya yi makaranta a kowace rana don rike launin ruwan kasa. Da zarar kana da kayan aiki, kana buƙatar cika shi! Kun taba jin shahararren labarun game da cinikin abincin lunchbox. Don tabbatar da cewa wasu abincin da kuke shiryawa suna jin dadin wasu yara, amma ɗayanku ya cinye ku, ya haɗa da yaro a cikin shirin shiryawa.

Babu wani abu wajen yin salatin alkama don kunna makaranta idan kadan Jamie baya son turkey ko tortillas. Ka tuna don dubawa na Top 10 Brown Bag Abincin Abinci don zabi mafi kyau.

Ga wasu matakai masu mahimmanci na lunchbox:

• Lokaci na lokaci don cin abincin rana a mafi yawan makarantu yana da tsawon 15 zuwa 20 minutes kuma yana cike da ƙyama. Tabbatar cewa abincin abincin da kuka shirya yana da sauƙin ci, an haɗa shi a cikin sauƙaƙe, kuma baya buƙatar peeling ko kayan aiki na musamman.
• Ƙananan yara baza su cin abinci sosai ba a wani zama. Ka yi tunani game da kwashe appetizers maimakon babban sanwici da kuma duk banana . Hakanan zaka iya haɗawa da zaɓuɓɓuka idan yawancin kowannensu ya ƙarami. Cika karamin karamin muffin da abinci mai yawa, kunsa tare da tsare, da kuma shiga cikin akwatin abincin rana.
• Ƙananan abinci ba kawai sauki ga yara su rike, amma sun kasance mafi fun su ci. Yanke sandwiches a kananan ƙananan, amfani da ƙananan tortilla don kunshe da kananan sandwich buns, ku bauta wa karas da kwari da kuma yanke 'ya'yan itace a cikin ƙananan ƙananan don amfani da ɗanku a cikin abincin da kuka shirya.

• Ka yi tunani game da irin burodi daban-daban don sandwiches da masu cin abinci. Ka yi kokarin gwadawa, daran karamci, shinkafa da wuri, kananan croissants, burodi pita , kananan muffins, kananan bagels, tortillas, focaccia, innabi ko kirin gurasa.
• Idan yaronka yana son abu ɗaya kowace rana, ci gaba da ajiye shi, idan dai yawancin abinci yana da gina jiki kuma ka tabbata cewa yaro ya ci shi. Yara ba sa son saurin canji a abin da suke ci. Shin, kun san cewa yana da abubuwa 10 zuwa 12 zuwa wani sabon abinci kafin yaron ya fi son ya ɗanɗana shi?

• Ɗauki lokaci ka dubi shirya abincin rana a cikin ɓangaren giji na giji. Wadannan kira ga yara, amma ba su da kyau. Kuna iya shirya iri iri iri na abinci, amma amfani da mafi kyawun zabi don karin yaro.
• Salsa, juyayi, wake-wake, ko 'ya'yan itace da ƙumshiyoyi masu gasa da ƙwayoyi ko' ya'yan itace suna da zabi mai kyau, saboda waɗannan abinci sun ƙunshi karin bitamin da fiber.
• Tabbatar da tunani game da aminci na abinci . Sauke kwalaye ruwan 'ya'yan itace ko kananan gel fakitoci kuma sanya a cikin jaka. Da ruwan 'ya'yan itace zai kiyaye sauran abinci da sanyi kuma zai narke zuwa kawai zazzabi da daidaituwa ta wurin rana. Yi amfani da thermos insulated don abinci mai zafi irin su soups da stews, da kuma salads sanyi. Don sakamako mafi kyau, wanke ruwan zafi tare da ruwan zafi mai zafi don ƙara zafi. Rin shi tare da ruwan ƙanƙara don shayar da thermos kafin a ƙara soups sanyi.
• Idan kunyi naman abincin ku, ku iya haɗawa da kariyar lafiya kamar 'ya'yan itatuwa da aka sassaka,' ya'yan itace ba tare da sunyi ba, da 'yan kuɗi, da kuma gurasa. Yara suna son cike da wani abu mai dadi kuma mai dadi.
• Maimakon yin sandwiches, yi la'akari da kwashe kayan shafawan manya daya don bari yaro ya yi sanwicin su a lokacin abincin rana, ko kuma ku ci kayan abinci daban. Yawancin yara ba sa so su ci abinci fiye da ɗaya a lokaci, tun da dandalin su yana da tsanani sosai.

• Ƙunƙarar igiya suna iya samar da abinci mai yawa a cikin yara masu abinci suna so su ci. Hada raisins, currants, ko wasu 'ya'yan itatuwa masu sassaka a cikin girke-girke don ƙarin dandano, launi da abinci.
• Tabbatar da kunshe da wani abu mai ban sha'awa - kwallin, kukis da aka nannade a cikin filastik filasta tare da yatsun igiya, sandwiches a yanka a cikin siffofi masu kyau, ko kuma nama da tumatir ko 'ya'yan itatuwa da aka ajiye a kan apple apple apple (wanda ya fi aminci fiye da na kabob stick).

Wadannan girke-girke za a iya cika su cikin launin ruwan kasa, amma akwai irin wadannan kwalaye na kayan lambu da kuma kayan fasaha da suka gina a cikin kasuwar da za su ci abinci: thermoses, sararin samaniya don zubar da jigilar gel, ko da magoya don rigar wanke da kayan aiki. Ɗauki lokaci don bincika ta hanyar zaɓin a cikin kantin sayar da ku ko a kan layi sannan kuma yaronku zai kasance da kyau a duk shekara.

Je zuwa shafi na gaba don samun girke-girke!

Girman sashi yana da mahimmancin lokacin shiryawa da kuma girke-girke ga 'ya'yanku. Ga jagorar jagora na karatun sakandaren makaranta:

1. Kashi biyu zuwa uku na nama ko cuku
2. Daya ko biyu yanka burodi KO 1/2 kofin hatsi ko shinkafa
3. Akalla 'ya'yan itatuwa biyu ko kayan lambu
4. 1 kofin madara ko samfurin kiwo na 4

Abincin Abincin Abincin

• Ƙananan Masarar Ƙiƙwan Cikali
  Wadannan 'yan sandwannin da ke da kyau kuma suna da dadi don yin da ci. Za ka iya samun ƙananan ƙwayoyi a cikin mafi yawan kasuwancin da aka ajiye kwanakin nan.

• Salatin Layered Daya
  Mahaifiyata ta sanya wannan girke-girke na sau da yawa lokacin da na ke makarantar sakandare. Yana da cikakkiyar sauƙi da dadi abincin rana.
• Tuna Sandwiches
  Wadannan gurasar da ke da dadi daga littafina nawa za a iya yin gaba da kuma daskare su, sannan su shiga cikin akwatin abincin rana; zai sake zama cikakke ta lokacin abincin rana.
• Salmon Veggie Rufe Sandwiches
  Wadannan 'yan sandan da ke da kayan yaji suna da cikakkiyar launi da dadin dandano. Idan 'ya'yanku suna son abincin Tex-Mex, wannan shine girke-girke a gare su!
• Chicken Pesto Tsakanin Sandwiches
  Wannan girke-girke guda hudu mai sauƙi ne mai sauki, kuma dadin dandano suna da kyau.
• Franks 'n wake wake
  Kids suna tunanin cewa wuya a bugun wannan miya; shirya karamin kwalliyar cuku don yaro ya yayyafa a kan miya kafin su ci.
• Turkiya Hummus Sandwiches
  Shirye-shiryen hummus shine mai saurin lokaci, amma zaka iya yin amfani da kanka a cikin wadannan sandwiches mai sauki.
• Mini Hero Sandwiches
  Ka tuna cewa zaka iya ƙirƙirar sandwiches ga dandalin ɗanka. Idan shi ko ita ba son soard, bar shi!

• Wraps Yada Gwanan Cannellini
  Wannan yaduwa ya fi muni fiye da Hummus, kuma ya kyauta da kyau. Yi bunch kuma za ku iya satar daya a cikin akwatin abincin rana sau ɗaya a mako.
• Tumatir Tortellini miyan
  Yara suna so su kasance masu kirki tare da abinci; kunshin cakuda dabam don su iya yayyafa shi a kan miya kansu, ko kuma tunani game da saka kayan da za su iya yin amfani da su a cikin hanyar.

• BLT Yarda Sandwiches
  Wadannan gurasa mai dadi za a iya yi tare da kananan tortillas, ko kuma yanke da kunsa zuwa kashi uku don haka yana da sauƙin ci.
• Chicumber miya
  To, akwai wasu yara da za su so wannan miya! Shin ba a can ba? Yana da santsi, suave, da sanyi, kamar yarinyarka.
• Sour Cream Pesto Dip
  Sanya wannan sauƙi kuma mai dadi a cikin akwatin abincin rana tare da karamin baby da kananan ƙyallen seleri kuma yarinya za su sami wata ƙungiya!
• Parmesan Tuna Sandwiches
  Sanya wannan sandwich a cikin akwati, sa'an nan kuma yanki wasu 'yan karamin gurasar alkama. Bari 'ya'yanku su tara kawunansu masu yalwa da yawa!
• Crisp Tuna Salad
  Gwanayen 'ya'yan itace na' yan kwalliyar '' '' '' '' 'yanyan' 'a cikin wannan salatin sauki. Hakanan zaka iya yin amfani da ƙwayoyi mai laushi da nau'i, ko kirki.
• Chicken Chowder
  Idan 'ya'yanku kamar kaza, masara, da dankali, za su so wannan miya!
• Chicken Santa Fe Soup
  Hakanan zaka iya yin wannan miya mai mahimmanci kafin lokaci ya daskare shi, sa'an nan kuma reheat da zuba cikin thermoses warmed don rana mai sanyi.
• Muddin 'ya'yan itace da' ya'yan itace
  Wannan nau'in girke-girke guda uku yana da sauri da sauƙi, kuma yana da dadi sosai.
• Waldorf Chicken Salad Sandwich
  Shirya nauyin haɗin gurasar guda hudu don wannan sanwici kuma ya bari yaron ya tara kansa.
• Manyan Sandwiches Masu Gurasar Gurasa
  Karas, sunflower tsaba, da kuma currants sabunta yau da kullum man shanu man shanu; Yi amfani da ɗaya ko duk uku!

• Shrimp Salad Sandwiches
  Da na yi wa waɗannan abubuwa idan sun kasance a cikin akwatin abincina! Ga yara, zan bar fitar da kabeji kuma in haɓaka wasu 'yan kwandon.
• Yankunan Biki na Chewy
  Yaro, waɗannan su ne cookies masu kyau ! Idan yaro ba ya son raisins, kwayoyi, ko kwakwa, bar su da kuma canza cakulan kwakwalwan kwamfuta .
• Cookies Oatmeal
  Ina son wannan girke-girke na kukis oatmeal; yana da chewy, crunchy, da kuma dadi.
• Chewy Cereal Bars
  Babu katako a cikin duniya fiye da wannan kuki. Kuma zaka iya sa shi lafiya (lafiya, mafi koshin lafiya) ta žara abubuwa masu kyau kamar raisins.
• Applesauce Cookies
  Wadannan cookies kawai sun ce 'fall' a gare ni. Ina son hade da zaki da applesauce da crunchy granola.
• Crisp Peanut Butter Cookies
  Ana yin kukis man shanu da fiyayyen hatsi shinkafa da cakulan cakulan. Yum.

• Gyada Fure
  Don ainihin bi da, shirya wadannan classic da dadi kirki da cakulan kuki.
• Snickerdoodles
  Wannan kuki mai kyan gani, wanda aka yada a sukari da kirfa kafin yin burodi, yana da biyan bukatun abincin rana.
• Chocolate Peanut Butter Bonbons
  Wannan fabulous kadan ba gasa kuki / candy girke-girke ne mai kyau a gare ku, kuma don haka dadi!

Yayin da kake shirin ginin makarantar launin ruwan kasa, wata hanyar da za ta adana lokaci shi ne shirya wani mako ɗaya na abincin rana lokacin da kake yin siyarwar kaya. Wasu 'ya'yan itatuwa na iya buƙatar wannan karin lokacin da za su sutsa a cikin takarda a cikin takarda.

Kuna iya sanya sandwiches ga makarantar makaranta a cikin jerin jimillar kafin lokaci kuma ku daskare su, ta bin sharuɗɗa a cikin Kyautattun Chart da Tips . Hakanan, daskarewa kowane irin burodi kafin ka fara tarawa sandwiches taimaka wajen dakatar da gurasa daga ɓoye lokacin da ka yada shi da man shanu ko wasu shimfidawa.