Yi amfani da wannan jerin idan kun gane wani ko duk wadannan al'amuran: Kuna jin yunwa da gaji kuma akwai "abin da za ku ci". Yara suna fama da yunwa kuma suna fara farawa a jikin juna. Abokunku sun sauka, sun ƙare zama dan lokaci, kuma yanzu zaku iya jin jijiyarsu. Karenka ya farke dukkan menu dinku.
Wadannan abinci na Koriya ba su da cikakke girke-girke, kawai sharuɗɗa don haɗawa da kayan abinci mai azumi.
Ina fatan za ku iya amfani da waɗannan a cikin wani tsuntsu, kuma ku yi amfani da wasu daga cikin ra'ayoyin don yin haɓaka tare da abinda ke ciki na firiji da kwandon ku. Kodayake babu abin da yake nutsewa a nan, yana da wuyar tunani lokacin da kake jin yunwa kuma jinin jini yana fara farawa.
Wasu bayanai:
- Ina fatan kuna da shinkafa shinkafa da wasu kayan abinci kawai idan akwai shinkafa da ke ajiye dumi a cikin shinkafa shinkafa. Idan ba ku da ɗaya, to, ina ba da shawarar ku je saya daya. Yana da kyau zuba jari.
- Ba na haɗe da lokacin da yake buƙatar tafasa da ruwa ko broth ba. Yana daukan kawai dan lokaci don saka tukunyar ruwa a kan mai ƙonawa kuma ko da me kuke ce, Ba zan yi imani da cewa ruwan zãfi mai wuya ba ne.
- Kochukaru ne Korean chili barkono foda da Kochujang ne Korean chili barkono manna.
Gooksu Leftovers Bibim
Boil somyeon noodles, soba, ko linguine. Cool karkashin ruwa mai gudana kuma kuyi aiki tare da wani yankakken kayan yaji (1 tablespoon kochujang , 1 tablespoon kochukaru, 1 tablespoon vinegar, ½ tablespoon zuma, ½ tablespoon sukari), sesame man, da kuma yanka na kowane kayan lambu da kayan lambu da ke cikin firiji .
Ham, watsar da kaza, karas, Pear koya ko apple, gwangwani gwangwani, dafaffen tofa, yankakke mai tsada, jumma salatin, da cucumbers dukkan aiki.
Kifi tare da wake da hatsi
Gasa wasu man zaitun da wasu nau'in man shanu a cikin kwanon rufi. Sanya wasu kifi da kifi da yankakken tafarnuwa, soju, da soyayyen miya a cikin wani kwanon rufi da kifin kifi don kimanin minti 5 (ko har sai an aikata) tare da murfin.
A lokaci guda, tafasa wasu sunadarai daskararre . Ku bauta wa tare da shinkafa.
Dumpling miyan
Ku kawo kaza mai sayen kaza ko mai naman sa ga tafasa. Season don dandana tare da splashes na soya sauce. Ƙara dumplings na Korea (mandoo) da kuma tafasa don 'yan mintoci kaɗan, har sai sun yi iyo. Sauke kwai ko biyu a cikin miya lokacin da ya kusan cin abinci. Mafi girma tare da nau'i na ruwan 'ya'yan itace na ruwan zafi (kim).
Kwan zuma da Ham
Yi kayan injin lantarki da kumbura da kumfa tare da yanka na ruwan ' ya'yan itace da aka yanka ko sausaed alayyafo . Fry wasu naman alade ko Spam. Ku bauta wa tare da shinkafa.
Korean "Salad Nicoise"
Mix tuna gwangwani tare da wasu raunana dafa shinkafa, soya sauce, wata biyu saukad da na sesame man, da kuma yankakken scallions. Kuna iya ƙara mayo idan kuna so, amma ba ku buƙatar idan kuna amfani da gwangwani na tuna a man fetur. Gilashi tare da koren koren wake, ƙananan qwai qwai, sliced ja albasa, da letas. Ku bauta wa salatin da kayan yaji na Korean .
Koriya Koriya ta Koriya
Ku zo da kaza mai tsarma ko naman sa broth zuwa tafasa mai tsalle da whisk a wasu ƙananan ƙurar ƙura. Season don dandana tare da splashes na soya sauce.
Rice Fried
Bokumbap yana ɗaukar minti 10 idan kuna da shinkafa riga an yi kuma kuna watsar da kimchi.
Salat Salad da Qwai
Ganye mai bakin ciki, kamar minti 4 da gefe. Yankakken sashi da kuma yayyafa a kan salad na letas da yankakken yanki tare da yayayyar Koriya .
Ku bauta wa tare da gurasar shinkafa da aka yi da ƙwai mai laushi, a gefe sama.
Saurin-Kimchi Sauyan
Tafasa game da kofuna 8 na ruwa. A halin yanzu, harshen Korean vermicelli noodles (dang myun) a cikin ruwan zafi. Lokacin da ruwa yake tafasa, ƙara yankakken Napa, yankakken naman alade, da wasu nau'i-nau'i na kochujang. Tafasa tafasa da kuma kara karar vermicelli noodles bayan minti 5. Ƙara kochujang da kochukaru su dandana. Ku bauta wa tare da shinkafa.
Koriya ta Koriya da Kalmomi
Sanya wasu ƙugiyoyi a cikin babban kwanon rufi da aka rufe tare da soju , tafarnuwa, da kochukaru har sai sun bude. Ku bauta wa kan ilimin harshe da aka yi amfani da man zaitun, ɗayan sauko daga man fetur, da yankakken chives, da kochukaru.
Chicken Katsu
Sauke nauyin nono a cikin wasu madara, gashi tare da gurasar gurasar crumbs, da kuma kwanon rufi. Drizzle Worcestershire sauce a saman. Ku bauta wa tare da wedges na kankarar letas drizzled da dubu tsibirin dressing.
Kashe Dup Bap
Dukanmu muna da fishi-sa kifi a kusa da shi, dama? Nah, amma idan kun kasance kuna wucewa a kantin sayar da kaya a kan hanyar ku zuwa gida, to, wannan Salad Rice Salad tare da Sashimi na da minti 10.
Fast Soondubuchigae
Ku zo da kayan da aka sayar da naman naman alade don yaduwa, sannan ku ƙara yankakken naman alade da tofu. Sa'a tare da naman alade da soya miya da kimanin 1 teaspoon kochujang da 1 teaspoon kochukaru ta yatsun gas mai yatsa. Ku bauta wa tare da Rice.
Pork da Tofu
Cikali naman alade da ƙwayar sliced mai cututtuka a Kochujang, yana rage mafi yawan man fetur kamar yadda yake dafa. Cire naman alade mai dafa da kabeji, janye mafi yawan man fetur, da kuma sutsi na tofu a cikin kwanon rufi tare da direbobi.
Dongchimi Gooksu
Cold Korean Noodles a cikin farin kimchi broth.
Korean Pasta Salad
Gishiri mai tafasa ko gurasa mai laushi, mai sanyi a karkashin wasu ruwa mai gudana, sa'annan kuma ya zana tare da cubes na naman alade, kokwamba, karas, alamu, ko duk abin da furotin da kayan da kake da shi (tuna, seleri, kaza, zucchini duka suna da kyau). Sada salatin manya tare da gyaran gyare-gyare na daki-daki (3 sassa kantin sayar da kantin sayar da kayan ado na Italiyanci, 1 ɓangaren soya miya, 1 part zuma, da kuma wata biyu splashes na sesame man ).
Ƙiyayyen Kifi
Saengsun Jun tare da dipping sauce da kayan inji na lantarki kayan lambu, salad, ko shinkafa.
Wok da Roll
Ƙara kananan ƙwayoyin kaza da albasarta a cikin wani miya na kochujang da daenjang da aka zana da man fetur da sauti. Ku bauta wa tare da shinkafa da masara mai turba a kan cob.
Breakfast Domin Dinner
Korean omelet (gaeran mari) da shinkafa. Da fatan, kuna da wasu banchan a firiji.
Chicken Noodle miya
Ku zo da wasu kaza broth diluted har zuwa tafasa sannan kuma ku sauke a cikin wasu sliced thinner Napa kabeji, ƙananan kaza, da kuma Korean vermicelli. Sa'a tare da soya sauce kuma ƙara kararraki a ƙarshen ƙarshe. Hakanan zaka iya ƙara kochukaru idan kana son soyayyen nama.
Babu abinci mai cin nama
Kayan da aka yi wa tsuntsaye da gauraye, injin mai gauraye dafaffen kayan shafa (kurkura da gishiri mai sauƙi mackerel, broil na tsawon minti 3-4), da shinkafa.
Ciyar da cin abincin teku
Sanya sautin fry squid (ko babyopopus ) da kuma albasa albarkatun albasa a cikin cakuda kochujang da soju. Ku bauta wa tare da shinkafa.
Veggie sama
Sugar Microwave tofu da Hobak Jun (pan-fried zucchini) .
Tsayar da miya a gefe.
Amurka Kimbap
Phillselphia Rolls (kyafaffen kifi, cuku, da chives ko kokwamba) ko Kimbap ya yi da naman alade, cuku, da sukari. Sugar miso a nan gaba.
Abincin ruwa da tsiran alade
Naman saza da sliced kielbasa a cikin cakuda tafarnuwa, Gyada giya, da man shanu har sai an bude mussels (game da minti 5). Ku bauta wa tare da masara mai turbura da aka yayyafa da man shanu da kuma yayyafa kochukaru.