Tarin kayan lambu mai sauƙi, mai lafiya, mai sauƙi mai gina jiki da kayan tumatir na tumatir da suka hada da hanyoyi don ƙara dandano ga miya mai tumatir, tumatir tumatir mai tumatir, tumatir tumatir mai yalwaci da sauransu.
01 na 08
Sauƙin Kayan Gwanin Basil Basto Sauyi Stuartbur / Getty Images Yi amfani da freshest, reddest, inabi-cikakke kwayoyin tumatir za ka iya samun a cikin wannan sauki na gida vegan tumatir miya girke-girke, kamar yadda tare da kadan karin kara daɗin dandano, shi ne mai girma hanyar nuna su a kashe. Haka kuma tare da balsamic vinegar da man zaitun - idan ka sami kwalba mai mahimmanci da ke zaune a cikin katako, wannan shine lokaci don amfani da shi! Don amfanin gona mai hatsi na sabo ne tumatir zaune a cikin lambun ku, wannan tumatir miya girke-girke zai yi muku kyau.
A girke kayan lambu kayan lambu mai girke-girke tare da karas, albasa da kuma kara tempeh don ba shi gina jiki gina jiki ga masu cin ganyayyaki, vegans kuma babu shakka meatless Litinin! Ga yara, yi masa hidima tare da cakulan ganyayyaki don cin abinci na yau da kullum na Amurka don masu cin ganyayyaki da vegans.
03 na 08
Tuscan Sun-dried Tumatir da Chickpea Soup Cincin ganyayyaki Tuscan wake miya. Ah, tumatir-dried-tumatir! Ƙara su ga wani abu da ke sa shi nan take mai sukar lamiri! Me ya sa ba a gwada tumatir a cikin tumatir tumatir? Wannan girke-girke ne mai sauƙi amma mai ban sha'awa, kuma yana tunawa da miyafar Tuscan miyagun Italiyanci. An yi shi da chickpeas, ƙananan harsashi manya, rosemary kuma ana shafe tare da taɓa man zaitun, wannan miyaccen tumatir mai cin ganyayyaki zai iya zama abincin lafiya.
Wannan nau'in girke-tumatir maras nama maras nama ya hada da mafi kyawun duk abincin da za a iya yi - shawan sha'ir , tumatir da tumatir da kayan lambu . Yana da sauki na gida miya girke-girke tare da ainihin sinadaran don lokacin da kake so a more cika tumatir tumatir girke-girke da cewa ya fi na cikakken abinci. Ina son haɗin sha'ir kawai game da komai, kuma wannan tumatir miya girke-girke ba banda. Abin farin ciki ne mai ban sha'awa, da kuma cika ɗakunan ajiya idan aka haɗa su tare da salatin ko gurasa. Girke-girke na kira ga alayyafo, amma na kuma sanya ta ta amfani da chard na Swiss , wanda wani kyakkyawan kayan lambu ne mai ban sha'awa.
Ba kamar sauran girke-tumatir na tumatir ba, wannan yana farawa tare da miyaccen tumatir tumatir, kuma ya ba da shi tare da wasu kayan haɓaka don yin wannan tumatir tumatir na gida, da kuma shimfiɗa dollar dinku. Wannan ganyayyaki da tsire-tsire na tumatir na tumatir shine hanya mai mahimmanci don amfani da hakan wanda ya ragu shinkafa ko sauran hatsin da kuka kasance a cikin firiji.
Wannan kyauta ne mai cin nama na tumatir na tumatir da aka yi da tumatur da tumatir, albasa, basil sabo da kuma sabo tare da sabo da kuma kirim mai tsami.
Yawancin kayan girke -tsalle na gaspacho sune tushen tumatir, kodayake wasu kayan girke-kullun gaspacho sun yi amfani da kokwamba , kankana, kazamar ko avocado a matsayin tushe. Gazpacho wani saliyanci ne na Spain, ya yi aiki da sanyi, kuma yana da kyau mai mahimmancin calorie don abincin dare, kuma yana aiki tare da gurasa don haske da abinci mai kyau. Ina son kyadacho mai sanyi mai cin abinci a waje a lokacin zafi mai zafi.