Tips don Farawa a kan Raw Vegan Food Diet: Yadda za ku tafi Raw

Tuna mamaki yadda za ku tafi raw? Mene ne mataki na farko da za a samar da abinci mara kyau? Ko kuna bayar da abinci mai kyau a mako ko rayuwarku, karfafa kanku tare da kayan aikin abinci na abinci mai sauƙi , ilimi da abinci da kuke buƙatar jin dadinku zai hana ku daga baya zuwa dafa abinci da sarrafawa. Kamar yadda sabon abu yake, yana daukan dan lokaci kadan. Kuna da sababbin dabaru, sababbin sinadirai, sababbin kayan aiki, watakila ma wasu na'urori. Ba da da ewa ba, zai zama na biyu.

Yawancin masu cin abinci mai cin gashin kansu sun ce babbar matsala ita ce rashin samuwa a cikin gidajen cin abinci da matsalolin zamantakewa. Ta hanyar ƙarfafa kayan abincin ka (kazalika da shawararka), za ka kasance matakai da dama kafin wasan lokacin da ka fara da abinci mai kyau.

Ga wasu matakai don taimaka maka farawa a kan sabuwar tafiya ta cin nama.

• 01 na 07

  Stock Your Pantry tare da Raw Vegan Essentials

  Yayin da farawa tare da sabon cin abinci maras cin nama, abin da zai iya zama mafi muhimmanci fiye da cike da abinci mai yawa a kusa? Tun da za ku ci gaba da samar da abinci mai yawa a gida yanzu, kuna buƙatar yin tafiya na musamman zuwa kasuwa don sayen kayan kwanon ku tare da duk abubuwan da suka dace da rayuwar ku. Sanya sabon litattafan girke-girke don dukkan waɗannan kalmomi masu ban sha'awa kamar nama shoyu , wakame da agave nectar . Bayan lokaci zaka iya gina tarin kayan kayan yaji, kwayoyi, da tsaba. Wadannan su ne zuba jarurruka a cikin sabuwar salon rayuwar ku wanda za ta karbi ku da yawa kuma ku sa ku daga takaici na jin kamar akwai "abincin da za ku ci" a yayin sabon sabbin abinci. Tabbatar sayan kaya mai kyau !

• 02 na 07

  Gwada yalwa da kyawawan girke-girke na kayan lambu da kuma dadi!

  Lokacin da ka yanke shawara ka so ka fara cin abinci mafi kyau, ka tabbata ka yanke shawara ka sami FUN yayin yin shi! Ga yalwa da kyawawan girke-kullun kayan lambu tare da hotuna don gwadawa, ko, bincika ta hanyar saurin sauye-sauye na kayan lambu mai sauƙi , m kayan shafa mai tsabta, kuma, tabbatar da ajiye wasu lokuta don gwada wasu daga cikin wadannan girke-girke na cakulan da wasu wasu raw vegan desserts .

• 03 of 07

  Shirya Abinci kafin Kiyi Rayuwa

  Yi farawa da kanka ta hanyar shirya wasu abinci kafin lokaci, kafin ka nutse gaba daya. Samun wasu albarkatun abinci mai yalwaci kamar na flax crackers , raw granola ko dried fruit iya zama rai savers lokacin da kake bukatar wani abu don riƙe ku. Joma cikin al'ada tare da wasu cakuda cakuda, kim chi ko sauerkraut . Samun daya ko biyu albarkatun abinci mai kyau a kusa da shi ne ko da yaushe mai kyau abu. Zaka iya ƙara su zuwa salads, yi amfani da su a matsayin tsoma don sabo ne ko kuma yaduwa don kunshin raw ko raw vegan pizza . A bayyane yake cewa, samun kayan abinci mai cin nama mara kyau a hannunsa yana daya daga cikin mafi kyau, kuma shine mafi sauki, hanyoyin da za a ci gaba da gudu a cikin jirgin ruwa na lokacin da kake har yanzu ga abincin da ya fi dace.

• 04 of 07

  Abincin Abincin da Sasting Substitutions

  Lokacin farawa tare da abinci mai kyau, yin shirin cin abinci, ko da idan kun bi shi kawai, zai iya taimakawa wasu matsalolin yau da kullum da za su iya bin wani sabon abincin da salon rayuwa. Yana adana ku a kasuwa tare da lokacin da aka tsaya a kusa da kitchen yana yin la'akari da abin da kuke ciki a cikin yanayin. Daga cikin muhimman abubuwan da suka fi muhimmanci don tsarawa shine sabon maye gurbin ga abincin da ake bi da su wanda aka yayyafa a cikin kwanakinku. Ko kofi na kofi, ranar haihuwar ranar haihuwa, tsakar dare, ko rana a rairayin bakin teku, ba ka so ka sami kanka a halin da ake ciki inda kowa yana da dan kadan kadan sai ka! Don haka ku yi shirin gaba da shigar da wasu shafukan da kuka fi so a cikin kayan aiki.

• 05 of 07

  Koyar da kanka da sauransu

  Ko da yake sanarwa game da abincin cin abinci mara kyau na girma, har yanzu akwai mutane da yawa waɗanda basu taɓa jin labarin ba. Koyi yadda za ka iya game da cin abinci maras kyau . Shirya kanka don amsa wasu tambayoyi game da abinci mai gina jiki, inda za ka samo albarkatun ka na kayan lambu da abin da kuke ci don abincin dare. Akwai wasu lokuta idan kun ji cewa dole ku kare zaɓin ku. Samun duk bayanan da ya dace a shirye zai shiryar da ku a cikin kwanakinku yayin da kuke zaɓar abincinku, kuma zai canza yanayin yadda kuke duban abinci.

• 06 of 07

  Ƙirƙiri Ƙarfafa Ƙunƙwasawa

  Kyakkyawan tsarin tallafi mai karfi yana da muhimmanci ga kowa sabon cin cin abinci mara kyau. Tun da ba za ku iya samun wata kungiya na raw cookists ba, wannan abu ne mai kyau da muke da intanet. Yana da sauƙin kowace rana don haɗi tare da wasu masu cin abinci da sauran al'ummomi yayin da suke ba da tallafi da tabbatarwa ga wasu a kan hanya ɗaya. Idan zaka iya shiga ko ƙirƙirar cibiyar sadarwar gida, ko ko da samun damar shiga gidajen abinci na abinci mai kyau, za ka ji amfanin amfanin ƙarfin lambobi. Abin mamaki, yawancin masu goyon baya ba za su san abin da kuke ci ba, ko kuma ba cin abinci ba, sai dai idan kun nuna shi. Kuna iya samuwa mafi sauƙi a farkon don ci gaba da zama mai zaman kansa mai zaman kansa har sai kun ji kara dan kwanciyar hankali a kan ƙafarku.

• 07 of 07

  Ku Tsare Kan Kuɗi

  Ko makasudin abincin zafin abincinku na abinci shine asarar nauyi, ingantaccen lafiyar jiki da dacewa ko gyaran wani mummunan yanayin, kula da hankalin da ke kan hankalinka yana ci gaba da motsa ku ci gaba da cigaba. Haɗi sama hotuna, hotuna ko kalmomi masu tasowa a kan firiji, a cikin ɗakin abincinku, gidan wanka ko ɗakin kwana. Gida na nuna ido duk suna fushi a kwanakin nan. Gwada yin cika da hotuna na 'ya'yan itatuwa mai ban sha'awa, m' ya'yan itatuwa mai ban mamaki, ganye masu launin fata, mutane masu murmushi masu haske da haske mai haske da kuma haskakawa daga wasu masu ba da abinci ko masu shahara. Ɗauki lokaci a kowace rana don tunanin kanka ka cimma burinka da jin dadi da karfi, ƙarfin da kwanciyar hankali. Abin sani kawai lokaci ne kawai!