01 na 09
Mene ne Sifofi?
Furoshin Dried. Westend61 / Getty Images Menene Pulses?
Harshen itace shi ne iri na tsire-tsire masu tsire-tsire, wasu lokutan an ci sabo ne amma yawanci ana tarawa kuma ya hada da wake, wake da wake. Suna da girma a furotin, da kyau ga masu cin ganyayyaki da zabi mai kyau don masu cin nama. Kwayoyi ne mai jinkirin-saki carbohydrate don haka zai taimake ka ka ji tsayayye na tsawon lokaci kuma kara fiber zuwa abincinka.
Abu mai mahimmanci, ƙwayoyin tumatir sune CHEAP don saya kuma yayin da suke ciyar da abinci, za ku iya cin abinci da kyau kuma ku ajiye kudi - abu ne mai kyau don ciyar da iyali ko dafa a kan kasafin kuɗi.
Idan kuna tunanin kullun yana da dadi sannan ku dubi girke-girke akan shafuka masu zuwa. Kila iya canza tunaninka.
02 na 09
Fresh Borlotti wake da tumatir miyan girke-girke
Borlotti wake, tumatir da alayyafo miya girke-girke. Getty Abin dadi da sauƙi don yin miya wanda yake cikakke ga wa] annan kwanaki na kaka. Za a iya yin miya a cikin watan Satumba a lokacin da ake samun wake da wake-wake na Burlotti kuma tumatir masu girma suna cike da dandano. Hakanan zaka iya amfani da sauran wake, irin su cannellini ko flageolet. Ba zai iya samun sabo ba, to, ku yi amfani da tin
Fresh Borlotti wake da tumatir miyan
Wannan girke-girke mai kyau ya fito ne daga sanannen marubucin abinci mai suna Sybil Kapoor daga littafinsa na kyauta, The Great British Literature Cookbook.
03 na 09
Kayan lambu da wake wake
Kayan lambu da wake wake. Getty Kayan lambu da wake wake girke-girke shi ne cikakken girke girke-girke na kwanakin sanyi lokacin da kake buƙatar zama dumi da cike. Abin da zai iya zama mafi alheri fiye da kwano na miya da gurasa mai yalwa don ci gaba da ragewa? Ana ciye da wake da wake tare da kayan lambu mai kyau da wake don kiyaye ku ta hanyar sanyi. Ku bauta wa babban kwano a matsayin babban mahimmanci, ko ƙananan ƙananan matsayin mai farawa.
04 of 09
Chilli ya ƙoshi da Yorkshire Pudding
Chili Yarda Yau da Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Gudanar da Yorkshire shine abinci na Birtaniya da aka fi so , musamman tare da naman gurasa don abincin ranar Lahadi. Gudun daji na Yorkshire sun yi nishadi mai yawa don tsakiyar mako, ko a matsayin madadin wani gasa a ranar Lahadi. Yankunan da suka tashi daga Yorkshire sun juya shi cikin tanda kawai suna jiran babban abincin.
Ɗaya daga cikin ƙarancin abin da nake so shi ne mai zafi, mai yalwaci. Kwancen daga kayan kayan yaji yana jin dadi kadan ta dandano mai laushi na batter pudding. Chili yana amfani da naman naman alade / naman sa tare da kuri'a na wake da koda koda da tumatir gwangwani, kayayyaki masu kyau da kayan abinci mai gina jiki.05 na 09
Chickpea Curry Recipe
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Chickpea Curry ba wai kawai tastes mai kyau yana cike tare da sinadaran lafiya . Yana da sauri da sauƙi don yinwa kuma ya fi kyau idan an yi shi a gaba kuma ya kiyaye wata rana kafin cin abinci. Chickpea Curry yana da kyauta sosai don haka ya yi tsari amma ya watsar da sabbin kayan ado har sai da yin hidima.
06 na 09
Red Lentil da tumatir miyan girke-girke
Red lentil da tumatir miyan. Getty Images Dukanmu mun fi so miya Recipes da Red Lentil da tumatir miya girke-girke na daya daga mine. Shin yana da kyau, don haka sauƙi kuma yana ɗaukar lokaci kaɗan idan kana da wasu shirye-shirye da aka yi. Red Lentil da tumatir miya ne sosai gina jiki da kuma wani babban dalilin yin wannan miya ne, shi ne kuma in mun gwada da cheap shirya.
Idan kana da jari a cikin injin daskarewa, yanzu shine lokaci don amfani da shi. Babu ajiya? Yana da kyau a yi amfani da samfurori na jari don wannan girke-girke. Yi amfani da kayan kayan lambu idan kuna son miya mai cin ganyayyaki , in ba haka ba kaza yana da kyau kuma ina so in yi amfani da broth daga lokacin da na dafa naman alade muddin ba ta da kyau.07 na 09
Home Made Baked Beans Recipes
Home Made Baked Beans. Getty Ana buɗe bakaken nama da kuma yin zafi a kan abincin yabo shi ne abincin mai dadi, mai dadi, abinci mai sauri. Home yin burodi wake ƙara wani girma; ba wai kawai suna da dadi ba za ka iya sarrafa abin da ke ciki kuma ka guje wa ƙarar sukari da aka samu a cikin gwangwani iri-iri.
Gishiri na Baked Bean ya dogara ne akan wake da nake amfani da ita a Italiya, don haka ko da yake ban da girke-girke na Birtaniya ba, na dafa shi sannan sau da dama a Birtaniya, ina jin an yarda su.08 na 09
Mushy Peas - The Nations Favorite
Mushy Peas. Joy Skipper / Photolibrary / Getty Images Baro na Mushy ba babban abincin ba ne, amma gabar daɗaɗɗa. Peas Mushy wani ɓangare ne na abinci na Birtaniya da aka fi so, Kifi da kwakwalwan kwamfuta ko kuma pies. Akwai mai yawa impostors daga wurin yin amfani da daskarewa da kuma ko da sabo ne da gaske amma, na gaske gargajiya peas na kayan lambu da aka yi da fatsari mai fatalwa mai fata da ake bukata na dare soaking, don haka kadan ne shirin da ake bukata.
09 na 09
Peas da Ganyayyaki - A Lancashire Tradition
Lancashie Black Peas da Vinegar. Elaine Lemm Ina son gurasa wake , ina tsammanin su ne su ne Mexican daidai da Birtaniya mushy peas.