16 Delicious Tilapia Recipe Favorites

Tilapia wata kyawawan kifi ne wanda ke kan kanta zuwa kowane nau'i na naman alade da toppings. Wata maimaita ita ce cewa dafaffin kayan da aka yi da sauri sun dafa sauri. Gasa shi, kwanon rufi, ko kuma batter shi da zurfi-toya shi.

A cewar Seafood Watch, kullun tilapia daga Peru da Ecuador sune mafi kyawun zabi, yayin da Sin, Taiwan, Mexico da kuma wasu wurare da dama sun kasance "masu kyau."

• 01 daga 16

  Baked Tilapia Tare da Gasasa Red Pepper Mayonnaise

  A sauƙi mai gishiri ja barkono mayonnaise an featured a cikin wannan sauki tilapia girke-girke. Yana da sauri kuma mai sauƙi shiri kuma dadin dandano ne m.

• 02 na 16

  Dafaffun Kifi Fillets

  Wannan abincin girke mai daɗi mai dadi ya yi tare da haɗin gurasar gari da kayan kayan abinci. Kar a yaudare ku da sauki ta wannan tasa. Kifi ya fadi har ya zama mai dadi.

• 03 na 16

  Gasa Kayan Cikin Kifi

  Na yi amfani da garkuwa da kayan ado a cikin wannan girke-girke, amma ana iya amfani da ƙuƙuka, tilapia, pollock, cod, flounder, ko sauran kifi kifi masu amfani a cikin girke-girke. Gurasar ta ci gaba da cin kifi da kuma tanda tana yin iska, wani haske da mai dadi a kan kifi. Rage lokaci na dafa abinci na thinla tilapia fillets.

• 04 na 16

  Gasa Tilapia Tare da Cajun Gurasa Crumb Topping

  Wannan tilapia na ƙwallon ƙafa ne ƙaddamarwa don shirya kuma ya yi sauri. Ku bauta wa wannan tilapia tare da shinkafa ko dafa dankali da kayan lambu ko salad.

• 05 na 16

  Tilapia Tare da Cilantro Cream Sauce

  Wannan tilapia mai dandano yana da sauƙi don shirya da kuma hidima tare da kyaun albarkatun kore da albasa da cilantro cream.

• 06 na 16

  Baked Tilapia da Fresh alayyafo

  Alayyafo da tumatattun tumatir suna yin wannan tilapia m da dadi. Ku bauta wa wannan gurasar tilapia mai sauƙi tare da shinkafa shinkafa ko gurasa ko gurasa mai dankali don cin abincin yau da kullum iyali.

• 07 na 16

  Tilapia Tare da Dijon da Panko Coating

  A cakuda mayonnaise da Dijon mustard tufafi wadannan fillets tare da panko crumbs da seasonings. Ku bauta wa dandalin dalapia masu dandano tare da dankali ko shinkafa, tare da salatin salad ko sliced ​​tumatir.

• 08 na 16

  Tilapia Tare da Dill da Sour Cream

  Wannan tilapia da aka yi da sauri yana da sauri da kuma sauƙi a shirya, da kuma dill da kirim mai tsami mai sauƙi shine cikakken topping.

  A fillets gasa a game da mintina 15.

• 09 na 16

  Tilapia Tare Da Buttery Crumb Topping

  Wannan tilapia mai daɗi mai sauƙi da sauƙi yana sanya abinci mai gina jiki da mai dadi. Ku bauta wa tilapia tare da koren wake da kuma shinkafa da aka dafa shi don shinkafa abinci mai dadi.

• 10 daga cikin 16

  Tilapia Tare da alayyafo Pecan Pesto

  Mai sauƙi mai sarrafa kayan abinci mai sauƙi ya fi wannan tarin dalapia mai dadi. Ku bauta wa mai sauƙi tare da mai dafa shinkafa ko naman alade.

• 11 daga cikin 16

  Yara Fried Tilapia

  An kirkiro tilapia fillets tare da crumbs na kayan lambu sa'an nan kuma gasa a cikin tanda. Ku bauta wa kifaye tare da tartar miya ko gyaran miya .

• 12 daga cikin 16

  Tilapia Fillets tare da Mustard-Pecan Topping

  Kyakkyawan Dijon da yankakken yankakken yankakken wannan kayan girke-girke na takalma ba tare da sauran ba. Don rage mai da calories mafi yawa, yi amfani da ganye a madadin pecan ko amfani da mayonnaise mai rage mai.

• 13 daga cikin 16

  Gasa Tilapia da Garlic Butter

  Wadannan tilapia fillets suna samun dandano daga tafarnuwa, man shanu, da kuma ganye a cikin wannan girke-girke.

• 14 daga 16

  Lemon da Herb Tilapia

  Tilapia gurasa da gasa da cikakke tare da lemon, da man shanu, faski, yankakken albasa, da kayan yaji.

• 15 daga 16

  Pan Fried Tilapia

  Ku bauta wa wannan tilapia mai dandano tare da fries ko shinkafa na Faransa ko kayan lambu da kuka fi so ko salad.

• 16 na 16

  Tilapia Gurasa Tare da Lemon da Butter

  Wadannan walakan tilapia fillets suna da lafiya sosai, kuma suna da sauki sosai don shirya dafa.