Tofu Recipes daga Thai Kitchen

Wa ya ce tofu ya zama mai dadi? Wadannan kayan girbin Tofu daga ɗakin Thai sun dandana tantancewa. Mai girma ga masu cin ganyayyaki da kayan cin nama, za ku sami girke-girke don duk wani abu daga tofu mai tofa zuwa tofa, miya da kayan daji tare da tofu, da kuma manyan kayan aiki. A matsayin kyauta, da yawa daga cikin wadannan girke-girke ma basu da kyauta.

• 01 na 14

  Crunchy Fried Tofu (da yadda za a dafa tare da tofu)

  Ku koyi yadda za a yi tofu (toshe kyauta kyauta) wanda za'a iya cinye kansa ko amfani da shi a matsayin ƙarin adadin sauran girke-girke a wannan tarin tofu. Bugu da ƙari, za ku sami kuri'a masu kyau game da yadda za saya, latsa kuma dafa tare da tofu.

• 02 na 14

  Thai Tofu Noodle miya tare da Lemongrass (vegan / gluten-free)

  Wannan abincin mai tasa na Thai mai yalwa mai yalwaci shine babban sakamako mai kyau idan kuna shan wahala daga bugu mai sanyi ko bugu - ko kuma kawai kuna so ku dumi a rana mai sanyi. Har ila yau hanya ce mai kyau don samun ganye, tare da broccoli, kabeji na Sin, karas da kuma basil sabo da aka kara zuwa ƙananan nau'o'in shinkafa na shinkafa marasa amfani. Haɗa shi da kayan lambu da kayan lambu, lemongrass da madara mai kwakwa, wannan mai sauƙi mai sauƙi mai sauƙin tofu shine kopin dumi mai sanyi a kwanakin sanyi ko hunturu.

• 03 na 14

  Sugar Kwandon Kwari tare da Tofu (shagon / free gluten)

  A Tailandia, kabewa da naman alade sukan haɗu da juna don yin ɗakuna iri-iri, curries har ma da gishiri mai dadi. A nan an haɗu da su tare da miya mai laushi mai sauƙi wanda ya sa ya zama mai cin ganyayyaki / ganyayyaki - kamar wadanda aka yi hidima a gidan cin abinci na Thai ko Vietnamese.

• 04 na 14

  Cincin ganyayyaki Tom Yum Soup (wanda ba shi da abinci)

  Ga Tom Yum Thai Spicy Soup girke-girke tare da tsire-tsire masu cin ganyayyaki. Tom Yum Soup zai iya bunkasa tsarin rigakafi kuma taimakawa wajen yaki da ƙwayoyin sanyi da mura. Wannan kayan cin ganyayyaki yana da sauki don yin, kuma kamar lafiya (idan ba haka ba) fiye da girke-girke na asali. Yi wannan sutura mai sauƙi a yau a matsayin appetizer, don abincin rana ko a matsayin abincin dare mai gina jiki. Za ku so da yadda yake taya ku daga ciki!

• 05 na 14

  Ganyen Mango da Mango da Soro

  Wannan Maganin Mango na Mango Salad zai busa ku tare da dadin dandano mai dadi da kuma gauraya. Kuma a matsayin bonus, yana da lafiya sosai, da ƙasa a cikin adadin kuzari da mai. Ji dadin shi a matsayin cikakken abinci ta hanyar ƙara wasu tofu. Kowace hanyar da za ku yi shi, wannan salatin mango ne mai saurin lafiya, kuma zai tabbatar da samun rahotannin ƙwararru daga dukan magoya ku na dafa! (Domin abinci marar yisti, bi hanyar haɗi don yin naman tofu na kyauta.)

• 06 na 14

  Ganyayyaki mai cin ganyayyaki mai suna Thai Green tare da Tofu (free gluten-free)

  Wani kyakkyawan kayan lambu na Thai Green Curry ga mai cin ganyayyaki da aka yi tare da tofu maimakon nama. Mai sauƙi da mai dadi, ba ma maganar lafiya!

• 07 na 14

  Crunchy Thai Cincin ganyayyaki Spring Rolls (tare da tofu)

  Wannan mai cin ganyayyaki Thai spring roll girke-girke yi tare da tofu ne brimming tare da kayan lambu da kuma kuri'a na dandano! Suna yin babban abincin ko abincin abinci. Kuma suna mamaki da sauki a shirya. Samun taimako daga 'ya'yanku ko baƙi tare da juyawa, kuma za ku ji dadin jin dadin waɗannan bazara a lokaci guda.

• 08 na 14

  Thai Tofu Tashin Kwaro (bawa-kyauta)

  Wannan ƙwayar naman gwari na toka na Thai mai yaduwa mai yalwa mai cin abinci mai cin nama ko kayan cin nama, kuma yana da sauƙi a saka tare. An yi tare da tofu da kuri'a na kayan lambu mai mahimmanci, wannan tasa kuma ba shi da kyauta - mai girma ga duk wanda yake so ya ci abin da yake da lafiya da kuma gina jiki ba tare da dandano ba. Mafi mahimmanci, ana iya girke girke a kasa da minti 30, don haka yana da kyau ga mako-mako da abinci na karshen mako.

• 09 na 14

  Crisp da Fresh Thai Lettu Wraps

  Wannan kayan yaji na Thai don letas wraps ne mai sauri da kuma sauki a yi. Har ila yau, wani abincin da zai ci, ko dai a matsayin mai amfani ko kuma wani ɓangare na babban hanya. Ku bauta wa cika a kan tasa tare da gwargwadon dutsen gishiri masu rai a gefe, kuma bari abokanku da iyali su kunsa kansu. Za su so hada hade da kyan zuma tare da dumi, cike da ƙanshi. Kuma yana da kananan kalori, ƙananan kifi wanda ke da kyau sosai. Letas wraps yi babban abincin abinci!

• 10 na 14

  Masarar Masarar Da Tofu (Alkama marar amfani)

  Wannan girke-girke mai banƙyama ga masarar masara ne ainihin biyan, kuma yana da cin ganyayyaki da kyauta kyauta! An yi da masara, tofu da kayan lambu daban-daban. Cikakken masarar da aka yi amfani da shi yana daukan 'yan mintoci kawai don motsawa tare; sa'an nan kuma ka sauke spoonfuls a cikin mai zafi mai kuma fry for mintina kaɗan. Abu mai sauki wanda yake da kyau a matsayin appetizer, abun ciye-ciye ko abincin yatsa ga wata ƙungiya. Don tsoma, ina son su tare da Thai Sweet Chili Sauce, wanda yanzu yana samuwa a cikin mafi yawan shaguna - duba shi a yankin Asiya.

• 11 daga cikin 14

  Cincin ganyayyaki pad Thai Noodles (kyauta marar amfani)

  Abincin girke na Pad Thai na ainihi ga masu cin abinci masu cin abinci masu cin nama masu cin abinci na Thai, ko wadanda suke so injin da aka yi amfani da shi ba tare da nama ba. Wannan kwalliyar Thai abincin girke yana bayar da isasshen furotin a cikin nau'i (qwai (vegans iya ƙetare wannan sashi), da kuma kwayoyi. Bugu da ƙari, saboda an yi shi da ƙwayoyin shinkafa, Pad Thai shine girke-girke marar amfani. Kodayake kayan lambu ba su da wani ɓangare na gargajiya Pad Thai, na kara dan kadan bok choy don yin wannan tasa ma more nutritious.

• 12 daga cikin 14

  Nishiri Rice Noodles tare da Tofu

  Wannan sauƙi mai sauƙi mai sauƙi na farawa yana farawa tare da vermicelli shinkafar shinkafa (wanda ake kira "vermicelli shinkafa" a wuraren ajiyar Asiya). Ƙara zuwa fry mai fure shi ne namomin kaza, barkono ja, wake da kuma zabi na tofu ko kaza. Ƙara wani sauyi na musamman na Thai kuma kana da wani babban kayan da ke da kyau wanda yake da kyau ga kowane lokaci, daga abinci na yau da kullum zuwa ga kayan cin abinci. A matsayin kari, waɗannan nau'o'in suna da lafiya, marasa lafiya da marasa kyauta.

• 13 daga cikin 14

  Turawan Thai Fresh da Tofu

  Ku koyi yadda za ku fara bugawa Thai! Wannan sauki kayan girke na Thai shine mai sauri don sakawa, kuma za'a iya zama mai cin ganyayyaki. Ya sanya babban yatsa abinci ga jam'iyyun da potlucks, ko kuma ku bauta wa sabbin sabbin Thai a matsayin mai amfani ko wani ɓangare na ainihin hanya (cikakke tare da salatin Thai). Fresh rolls kuma yi don "babban taro" a gaban TV.

• 14 daga cikin 14

  Bangkok-Style Drunken Noodles

  Mutane masu fama da yunwa da masu fama da yunwa a Bangkok wadanda suka nemi abinci na tsakiyar dare suna ba da wannan ganyayyaki na kayan yaji (kayan zafi suna nufin tada ku). Amma har ma da juyayi iri ne mai dadi, don haka idan ka spice-o-mita na hana zama kusa da m, ba damuwa - wannan girke-girke noodle ne mai dadi da ko ba tare da chilies. A matsayin kari, kariyar kayan lambu da yawa yana nufin waɗannan nau'in suna da lafiya da kuma dadi.