Nama Cessation (Seudat HaMafseket)
Don Yahudawa suna kallon Yip Kippur da sauri, yana da gargajiya don cin abinci mai suna "Seudat" (Cessation Cessation). Abinci shine mafi sauƙi, kuma yana da basira don haɗawa da kayan abinci masu launi, marasa abinci maras sodium wanda zai ba wadanda suke azumi azumi . Giora Shimoni iyalin suna jin dadin abincin nama don abincin rana, sannan suna da abinci mai laushi a maraice, jim kadan kafin azumi. Amma idan ka fi so, za ka iya tsayawa kan abincin rana mai mahimmanci, kuma ka fita don menu kamar ɗaya daga cikin biyu a ƙasa don cin abincin ka.
Seatat Maat Menu da Recipes
- Marojin Moroccan da Tumatir tare da Gurasar (Harira) - Harira wani miya ne na Moroccan da aka yi da lentils, tumatir, da kayan yaji. Bambancin wannan dadi mai kyau, ana iya samuwa a Arewacin Afirka da Gabashin Gabas ta Tsakiya Sephardi. Saboda cike da furotin da ƙwayoyin carbohydrates masu ƙwayar cuta, harira yana da kyakkyawan abinci mai dadi don Tisha B'Av ko Yom Kippur - kawai a sauƙaƙe akan gishiri don kada ku ji ƙishirwa yayin azumi.
- Gurasa Gurasa Gurasa Gurasa (Naman) - Wannan girke-girke na yara-gurasa na Gurasa Gurasa mai sauri shine mai sauƙi.
- Lemon Girkanci Dankali tare da Oregano da Garlic (Pareve) - Wadannan m a cikin ciki, kullun a kan dankali na waje sun sami dandano mai yawa daga ruwan 'ya'yan lemun tsami, man zaitun, oregano, da tafarnuwa maimakon gishiri, wanda ya sa wannan girke-girke ya kasance da sauri abokantaka fiye da sauran dankalin turawa.
- Kayan Gasa Gasa (Zare) - Zaɓi daya ko sau da yawa daga cikin kayan da kake so don cin nama. Da fatan suna da arziki a cikin fiber, zasu taimaka ka ci gaba da jin dadi yayin azumi. Yi la'akari kawai don yin haske a kan gishiri (ko kuma cire shi gaba daya).
- Sour Cherry da Nectarine Crisp (Pareve) - Zaka iya amfani da 'ya'yan itace ne ko sabo a cikin wannan kullun, wanda ke nuna fasheel oat. Gano na yau da kullum ko farin dukan alkama alkama a ƙuƙwalwa don ƙarfafa fiber da furotin.
Seudat HaMafseket Dairy Menu da Recipes
- Gurasar Gurasar Gurasa ko Gurasa tare da shimfidawa, ciki har da salatin tunawa , letas da tumatir, cuku, da man shanu.
- Cisrus maras nama da kayan lambu Quiche (Dairy) - Yi la'akari da wannan haske da kosher kosher tasa a matsayin gicciye tsakanin frittata da wani quiche, sanya sans crust, ba shakka. Cike da namomin kaza da kuma tsoma baki tare da tumatir na tumatir, yana samar da haske amma mai gamsarwa da sauri.
- Spinach Noodle Kugel - Fresh alayyafo da kuri'a da albasa ƙara homey, lafiya ji zuwa wannan kiwo-free kugel; ƙananan dandano suna sa ya zama mai dacewa ga kowane nau'i.
- Salad Fruit Salad - Ya hada da yawancin 'ya'yan itatuwa masu tsabta, irin su guna, abarba, da yankakken orange, tare da zabi mai launi kamar apples and pears.