Cikin dankali yana da kirim mai tsami, mai dadi mai dadi wanda ya sa su zama mai kyau ga talakawa, launin rawaya ko jan dankali. Abubuwan da suke da nau'i nau'in elongated, wanda yayi kama da yatsunsu, zai ba da farantinka daban-daban.
Ana daukan yatsun karan dankali (kamar jan dankali, fararen dankali, da yukon zinare), wanda yake nufin gaskiyar cewa suna da inganci a sitaci, yana maida su don yin gasa da tafasa. Lokacin da yazo da mashing, kun fi kyau tare da dankali mai laushi kamar Rasha.
Ana samun dankali mai laushi a launuka masu yawa, ciki har da launin rawaya, orange, ja ko ma purple. Don haka zaka iya amfani da haɗin launuka ko ɗaya. Yawan rawaya, wasu lokuta ana kiransa su dankali dankali ne mai yiwuwa ya fi kowa.
Za ka iya dakatar da su tsawon lokaci kafin ka gasa ko ka gasa su duka, dangane da yadda kake so. Girma ma batutuwa. Idan sun kasance a cikin mafi girman gefe, halting zai iya zama mafi kyau. In ba haka ba, ka gasa su duka. Hakanan zaka iya raba su cikin hanyoyi, wanda yana da amfani idan kana shirin shirya su. (Lura cewa slicing su za su rage rage lokacin da suke dafa.)
Abin da Kayi Bukatar
- 1 labanin dan dankali
- 1 yaduwa na sabo ne ganye kamar Rosemary, thyme ko sage
- 2 tablespoon
- karin budurwa man zaitun
- Kisher gishiri , dandana
Yadda za a yi shi
- Yi amfani da tanda zuwa 425 F
- Rage kananan ganye daga cikin mai tushe daga cikin sabbin ganye har sai kana da game da tablespoon daga gare su. Idan kana yin amfani da Rosemary, tabbatar da cewa ganye ba su da wani ɓangaren da ke ciki. Idan kana yin amfani da sage , ba da ganyayyaki da sauri don kada su yi girma.
- Wanke da kuma bushe dankali. Yanka su cikin siffar da kake so, ko barin su duka. Sa'an nan kuma sanya su a cikin kwano mai yalwa, ya shafe su da man zaitun, sa'an nan kuma yasa su don haka an cika su da man fetur.
- Yayyafa kariminci tare da gishiri Kosher kuma sake sake sake rarraba gishiri. Kada kaji tsoron yin amfani da dan gishiri da yawa kuma an yi gishiri don juna. Ka yi tunanin fries na fice !
- A ƙarshe, ƙara sabbin ganye kuma ya sake sakewa. Ya kamata a yanzu an yi amfani da yatsun hannu tare da cakuda mai-gishiri.
- Canja dankali zuwa gurasa mai gurasa da gurasa har sai wuka zai iya sauƙi a cikin daya daga cikin mafi girma dankali (minti 20 zuwa 25), flipping su kowane minti 10 ko don tabbatar da hakan ba su ƙone ba.
- Yi ado tare da wani ɓangare na tsire-tsire masu sabo kuma ku bauta.
Bayanai:
Kyawawan dankali suna da kyau don yin salatin dankalin turawa, saboda sun tsaya a lokacin da kuke tafasa su, kuma suna da dandano mai kyau. Kuma ta hanyar salatin dankalin turawa, muna magana ne game da nahiyar Amirka, tare da wani mayonnaise- ko kuma kayan da ake ginawa na alkama. Kuma suna ba da salatin wani nau'i daban-daban, tun da yake suna da tsawo da kuma cylindrical, saboda haka za a yi salatinka daga sassa daban-daban fiye da sababbin nau'i na cube.
Bayan ya faɗi haka, duk da haka, dankali mai dankali mai sliced a cikin zagaye da kuma sauté, sa'an nan kuma ya yi amfani da shi da kuma tayar da shi a cikin tufafi yayin da yake dumi, zai kasance wani abu mai ban mamaki ga wani salad . Kuma sun kuma kasance cikakke don yin classic Nicoise Salad .
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Fat | 1 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 85 MG |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 2 g |