Menene Tiger Kwayoyi?
Duk da sunansu, kwayoyin kwayoyi ba ainihin kwaya ba ne, amma wani kankanin tuber (kamar dankali, yams da Urushalima artichokes ). Dangane da inda kake daga ko inda ka yi tafiya a duniya, zaka iya san su kamar "nookon" ko "chufa".
Shin akwai wani dalili na ba da kwaya kwayoyi? Sun kasance cin abinci mai cin ganyayyaki, vegan , marasa kyauta, abokantaka (sun kasance ko "Certified Paleo") kuma kamar hakan bai isa ba, suna da dacewa da cin abinci maras kyau.
Kuma a karshe, su zama cikakke abincin abincin vegan.
Mene ne dandano dandano mai laushi?
Zai yiwu mafi mahimmancin dukkanin bayanin da kuke bukata game da kwayar tumatir shine wannan - menene suke dandana kamar su? Shin suna da kyau?
Tiger kwayoyi suna da matukar sha'awa, kamar nau'i mai nau'i a waje, da kuma dan kadan a cikin ciki (irin su vegan jerky). Yana da wuya a yi kwatantawa, amma a cikin duniya inda manyan kamfanonin ke kashe shekaru da miliyoyi suna gwada yawan adadin crunch da mouthfeel, wani canji mai ban sha'awa ne don gano wani abu da za ku yi. Abin da aka ce, idan ka ga cewa ba ka son maidaci, suna kuma samuwa a cikin wannan tsari, sun kasance kamar yadda ya dace da dankalin turawa a cikin kirki amma yana da yawa.
Har zuwa ainihin dandano, yana da kadan a gefen ƙasa, tare da zaki mai ban sha'awa. Tiger kwayoyi kamar nutsiyar Brazil, amma zaki yana da kama kamar pecan.
Don haka a cikin duka, menene dandano dandano kwayoyi? Kamar ɓauren ɓaure da ke tafiya tare da ƙwayar Brazil, dankalin turawa, da kuma pecan. Idan wannan yana da wuyar fahimta, kawai ya ba su gwadawa don ganin kanka
Yadda za a yi amfani da kwayar tsirrai
Tuna mamaki abin da za a yi da kwayar tsirrai? Hanya mafi kyau don amfani da kwayoyi masu laushi shine a sa su daga cikin jakar kamar yadda yake da lafiya da duk abincin abincin!
Idan kana sha'awar kwakwalwan kwamfuta ko kullun ko kuma so a zabi madaidaicin madara ga kwayoyi, kwayoyin tiger za su buga tabo. Duk da yake mutane da yawa za su ba da shawara su sa su farko, idan kuna son tausin zuciya, sun kasance cikakke kamar yadda yake.
Da ake cewa, ana iya samun kwayoyi masu laushi a pre-sliced, kuma a cikin wannan tsari, suna yin salatin, oatmeal ko karin karin kumallo quinoa kwanan baya. Sun kasance cikakke mai dadi sosai ga granola na gida, ko dai sliced ko dukan .
Gaskiya na Gaskiya game da kwayoyi
An sayar da kwayoyi masu kirki a matsayin kaya mai kyan gani daga kudancinmu na Afirka. Tubers irin su kwaya kwayoyi, masu bada shawara suna da'awar, sunyi kusan kusan kashi 80 cikin dari na kakanninmu na juyin halitta, saboda haka ya kamata ya zama mai kyau a gare mu mutane na zamani.
Wani ingantaccen kiwon lafiya na cin tsirrai kwayoyi, masu bada shawara sun ce, shine fiber "pre-biotic", wanda zai taimaka wajen bunkasa kwayar halitta a cikin hanji, wanda zai haifar da narkewa. Ko dai kayi imani da wannan ikirarin, magunguna suna da amfani ga wasu dalilai. Kuma, don karin bayani game da gashin tsuntsaye, kwayoyi ba kwayoyi ba ne kawai tushen fiber, amma sun kasance babban tushe (kuma suna yin babban abun ciye-ciye!). Don haka, idan ba ku rigaya ba, ya kamata ku gwada su!