15 Sharuɗɗan da zai sa ku yi tunanin Broccoli

Lokacin da kake tunanin broccoli, zaku iya tunanin maman yana gaya muku ku ci kayan lambu. Amma broccoli ba kawai don tafasa da yin aiki a gefen babban tasa! Idan ba ku san alamar mai gwanin gizon ba, muna nan don ya sa kuyi tunani da bambanci, tare da wannan tsararren girke-girke ta hanyar amfani da broccoli wanda zai sa ku sake tunani kamar yadda abin sha'awa yake da wannan kayan lambu mai sauƙi. Bayan zama abincin dandano mai ban sha'awa ga wasu daga cikin sauran sinadaranmu da suka fi so, ciki har da cakuda cheddar da naman alade, broccoli kuma mai gina jiki ne kuma kyakkyawar tushen fiber na abinci, B bitamin, potassium, alli da baƙin ƙarfe. Don haka ku ci ganye, kuma ku ji dadi irin wadannan girke-girke tare da broccoli don karin kumallo, abincin rana da abincin dare wanda zai sa kuke mamakin dalilin da ya sa ba ku hada da mai kyau broccoli a kowane abinci ba!

• 01 daga 15

  Pan-Pan Broccoli Mac da Cheese

  Ga wata hanya mai kyau don ƙara karin kayan abinci mai gina jiki ga abinci na iyali, yayin da yake kara dandano mai mahimmanci. Wannan sauki, cheesy macaroni da cuku girke-girke shi ne kwari don shirya, kuma an dafa shi a kan murfin saman ta amfani da kawai saucepan. Yana da hanya mai kyau don samun 'ya'yanku su ci albarkun su, idan ba su son kayan lambu ba. Kullun Cheddar mai ma'ana tare da broccoli yana bada wannan mac da cuku girke mai ban sha'awa.

• 02 na 15

  Broccoli da Ham Quiche

  Quiche ne ko da yaushe a maraba tasa a brunch ko abincin rana, kuma wannan classic quiche girke-girke da broccoli da naman alade ne mai kyau zabi don jin dadin tare da iyali ko abokai kowane lokaci. Gurasa mai kyau, mai naman alade yana haɗuwa tare da broccoli, namomin kaza, tumatir, qwai da kyawawan Cheddar mai kyau, mai ban sha'awa, mai ban sha'awa da kuma cika kayan da za ku yi alfaharin yin hidima.

• 03 na 15

  Broccoli Gyada Pasta

  Wannan mai sauƙin abincin abincin dare abincin shi ne mai girma go-zuwa girke-girke a kan makonni masu aiki . Gurasar da aka yanka da kuma gishiri na Italiyanci sun ba da maraba, dandano mai ban sha'awa ga sabo, mai daɗin gishiri. Yi shi tare da dukan alkama alkama, domin karin abinci mai gina jiki iyali.

• 04 na 15

  Nama da Broccoli Fry Fry

  Lokacin da kake sha'awar dandano kayan cin abinci na kasar Sin , amma kana so ka kauce wa kuɗin (da kuma karin adadin kuzari) na sarrafawa, muna da girke-girke cikakke a gare ku. Sugar fries shine daya daga cikin nau'in yin jita-jita iri iri a cikin abincin Sinanci, kuma naman sa tare da broccoli yana daya daga cikin girke-girke masu ban sha'awa. A cikin wannan dadi mai dadi da kyau, an haɗa shi da naman alade mai gina jiki tare da mai gina jiki, crunchy broccoli, tafarnuwa, ginger da kuma classic, savory Chinese sauce. Iyalinka na da tabbacin neman taimako na biyu!

• 05 na 15

  Broccoli da Dankali Curry

  Vegan da cin abinci mai cin ganyayyaki, cika da abin sha'awa ga dandano, wannan Indiya ta Gabas - kayan girke-girke na curry kayan lambu ya dace da wuri a cikin juyawa na mako-mako. Gwada wannan sauki, mai kyau curry girke-girke lokacin da kake craving mai gamsarwa, dadi veggie ci abinci. Gizon broccoli da dankali dafa shi a cikin tumatir miya tare da kayan ƙanshi na India, wannan tasa ne mai kyau kyauta marar amfani da abinci mai cin abinci maras yisti da cin abinci tare da shinkafa ko wasu hatsi marasa kyauta irin su quinoa.

• 06 na 15

  Broccoli Gasa da Ginger

  Abin dadi da sauƙi, wannan gurasar gurasa tana da kayan ado tare da Ginger don gagarumar gagarumar gagarumar tasa. Ƙari yana da gasashe a kan takardar kwanon rufi don haka yana da matukar sauri don jefa tare kuma yana fita daga cikin tanda ba a lokaci ba!

• 07 na 15

  Broccoli Cheddar Soup

  Ƙaunar yara suna cuku da wannan gishiri mai tsami Cheddar miya wata hanya ce mai kyau don samun 'ya'yanku su ci kayan lambu . Broccoli da cakuda cheddar sunyi kyau tare a kusan kowane kayan girke-girke, kuma wannan abin kyakyaccen gishiri mai cakulan cakulan abu ne mai kyau don yin lokacin da yake da sanyi a waje, kuma kana son wani abu mai yalwa don dumi ƙarancinka.

• 08 na 15

  Raccan Cizon Sauƙi Da Raisins

  Wannan sauƙin mai sauƙi, mai tsami, tsummoki mai laushi ne mai cikakken cike da dandano da rubutu. Har ila yau, ana cike da bitamin da ke da kyau-da-ka kuma yana yin kyakkyawar hanya na farko a kowane lokaci na shekara, komai abin da yake cikin menu. An ƙaddamar da broccoli mai tsumburai da raisins da sunflower tsaba a cikin wani tangy, m creamy vinaigrette miya . Ya sanya matsala mai mahimmanci ga tsohuwar tsofaffin salatin. Hakanan zaka iya ƙara naman alade don gishiri mai sauƙi, mai jin dadi mai kyau wanda ke aiki da kyau tare da sauran sinadaran.

• 09 na 15

  Turkey Divan Casserole Tare da Broccoli

  Ga wata hanya mai kyau don amfani da abin da ya ɓace kuma ku cika ɗakin ku tare da ƙanshi mai dadi na gidan casserole . Duk abin da kuke buƙatar shi ne kaza da aka dafa shi ko turkey (za ku iya amfani da kazacin rotisserie da aka sayo), dafacciyar broccoli, wani ɗan cakulan Parmesan, da sauƙi, dafaren nama mai tsabta da aka yi wa yalwaci tare da gwaiduwa mai yalwa da ceddar cheese. Haɗa shi a gaban lokaci kuma a jefa shi a cikin tanda a cikin mako-mako lokacin da iyalinka ke sha'awar abinci mai dadi da ta'aziyya.

• 10 daga 15

  Chicken da Broccoli Alfredo Ziti Gasa

  Wilton Broccoli Ziti Alfredo Bake Kyauta ne mai sauƙi da mai kyau mai cin nama wanda ke sa mai girma bugu da kari ga tebur dinka, ko kuma babban kayan cin abinci na iyali. Har ila yau, yana da sauƙin shirya tare da sayen Alfredo sauye-sauye, daji na rotisserie da kuma broccoli flozen. Kwayar Cheddar an kara shi da kayan kirim mai tsami don kara dandano mai daɗi da tayi da ke farfaɗo kajin kuma yana da kyau. Hakanan zaka iya tarawa da kuma shayar da wannan katako har zuwa kwana uku kafin yin burodi da kuma yin hidima, yana mai da shi a matsayin tasa mai ban sha'awa.

• 11 daga 15

  Broccoli Cornbread

  Wanene yake son cornbread ? Savory, zafi cornbread ne Southern abincin abincin dare fi so . A cikin wannan yankin Mississippi na kudancin kudancin kudancin, an ƙara kirkiro broccoli da cakuda kwakwalwa don yin wannan masararriya mai m, mai dadi da kuma gina jiki. Ɗauki shi zuwa ga potluck ko don abubuwan da ke ciki, kuma shirya don karɓar compliments. Har ila yau, yana da kyau tare da sauran kayan abinci na Gudanan da aka fi so, ciki har da wake, chili da collard.

• 12 daga 15

  Broccoli Casserole Tare da Cuffb Crumb Topping

  Ga gishiri na broccoli wanda yake da sauƙi don shirya da gasa, kuma yana cin abinci mai kyau don abincin dare na ranar Lahadi ko bikin biki. Anfafaccen gishiri an haɗe tare da miyaccen gwangwani, Cheddar cuku, qwai da kuma abincin da ke da kyau, don shayarwa, cikawa mai tsami. Gurasar shayarwa ta yadu sai ta shimfiɗa a saman ƙumshi, ta ba shi wani dandano mai banƙyama da crunch.

• 13 daga 15

  Savory Broccoli Pancakes

  Savory pancakes yi babban starter ko gefen tasa, lokacin da kuke dafa abinci ga kamfanin. Wadannan dadi, mai daɗin gurasar broccoli pancakes ne mai laushi mai laushi wanda za'a iya aiki a cikin wani tari tare da gurasa mai laushi a sama don brunch, a maimakon cornbread ko muffins tare da miya ko sutura, ko kuma tare da nama mai laushi na tsumburai ko ƙura na salmon kyafaffen ga mai amfani da kayan lambu. Shirya a cikin minti 20 da sauƙin sauƙaƙe, za ku sami lokaci mai yawa don jin dadin duk abubuwan da kuka samu lokacin da kuka dafa wannan cute da kuma pancakes.

• 14 daga 15

  Broccoli da farin kabeji Frittata

  Yayin da kake nema ga abincin da ake buzari wanda ya cika da cike da ƙanshi mai dadi, za ka iya isa ga wannan sauƙi, cheesy, girke-girke na frittata wanda ke cike da broccoli mai kyau da farin ciki mai farin ciki. Wannan frittatas yana da kyau don karin kumallo da brunch, amma tare da spaghetti dafa a girke-girke, za ku iya cigaba da jin daɗi don abincin rana da abincin dare, kuma. Yana da kullun da za a yi, kuma zai iya zama hanyar da aka fi son iyali don cin abincinku.

• 15 daga 15

  Chicken da Broccoli Recipe

  Broccoli da kaza su ne abin dandano mai ban sha'awa, kuma wannan mai sauki-wanda aka shirya ta kayan gargajiya na Sinanci - ya tabbata ya zama abincin abincin da aka fi so a mako. Da sauri don shirya da dafa, wannan abincin da kaza da kuma broccoli na cike da dandano da kuma cike da duk abincin da kuke bukata. Kayan girkewar ya hada da matakai masu sauki don "yaduwa" a ƙirjin kajin , don kulle cikin danshi kuma ya ba da nama a cikin ƙanshi, karin dandano mai tsanani. Ku bauta wa wannan girke-girke akan kanfa shinkafa ko noodles, don cin abinci mai gamsarwa da lafiya ku iya ji dadin kowane lokaci.