13 Sauƙi, Saurin Saukewa na Kayan Gasa

Fara fara cin abincin dare tare da bitar miya wata al'ada ce mai kyau, ko dai shi ne karo na farko zuwa wani biki na musamman ko kuma sauƙin miya a cikin ƙuƙwalwar da za a yi kafin kowa ya zauna a teburin. A cikin kwarewa, tare da tukunya na miya zai iya hana kowa daga samun mahaukaci-yunwa ko gorging a kan kwakwalwan kwamfuta kafin a yi turkey. Zaka iya sa mafi yawan waɗannan a rana ɗaya ko biyu gaba da kuma sake karanta su idan (lokacin da) ciki zai fara gunaguni.