Mafi Girma Gargajiya na Tofu

Tofu scramble ne mai rare sauri da sauƙi, crambled kwai maimakon masu cin ganyayyaki da vegans . Yawancin gidajen cin abinci mai cin ganyayyaki suna ba da wani nau'i na wannan tasa don karin kumallo ko brunch, amma yana da sauƙi da sauƙin isa a gida tare da kadan fiye da tofu, wasu 'yan mata, da wasu kayan yaji.

Ga wasu daga cikin mafi kyawun girke-girke don farawa tare da, ko da yake za ku gane cewa idan kun sami rataya ta, ba ku buƙatar girke-girke ba. Idan kun kasance sabon don dafa tare da tofu, kuna kuma so ku duba yadda za a fara tofu da farko, da kuma bincika wasu abubuwa masu ban mamaki da za ku iya yi tare da tofu .

• 01 na 07

  Cikakken Tofu da sauri tare da salsa

  Idan kuna da gajeren lokaci amma kuna son karin kumallo mai zafi, tofu scramble sau da yawa ya fi sauri fiye da pancakes ko ma Faransa kayan yabo , amma wannan tofu scramble tare da salsa girke-girke ya fi sauri sauri fiye da mafi. Maimakon yankakken tafarnuwa da tumatir don ƙarawa zuwa scramble, wannan girke-girke kawai yana amfani da shirye-shiryen kantin sayar da salsa. Me yasa ba? Cika shi a cikin gari na tortilla, kuma kuna da wani karin kumallo na karin kumallo burundo za ku iya ci a kan gudu.

• 02 na 07

  Naman kaza tofu da cayenne, chili da zafi miya

  Bukatar safiyar safiya ta farko? Wannan abincin ganyayyaki da kayan vegan na kayan naman gishiri da ke tsiro tare da cayenne barkono ya kamata yayi abin zamba. Mada wasu takalma na jalapeno don karawa a cikin mahaɗin idan bai isa ba, ko kuma ƙara wasu gwangwani a cikin. Ku bar sauya soya idan kuna buƙatar shi don ku zama marasa amfani, ko kawai ku yi amfani da tamari maimakon.

• 03 of 07

  "Bacon da qwai" tofu scramble girke-girke

  Yi kokarin wannan girke-girke na tofu da aka yi tare da naman alade mai cin ganyayyaki da launin tofu tare da kayan yisti mai gina jiki don cin abinci kumallo na Amurka. Toka da naman!

• 04 of 07

  Tofu da kayan lambu suna cinye tare da alayyafo

  Wannan kayan girke-girke na tofu yana da yalwar kayan lambu - namomin kaza, tumatir, da alayyafo. Ɗaya daga cikin masu sharhi ya nuna cewa ya kara sauya sauya ga miya don ya zama mai sauƙin gishiri, amma yayyafa gishiri da barkono kafin cin abinci zai bunkasa dandano sosai.

• 05 of 07

  Scambled tofu tare da cuku

  Idan ba ku ci cikakkiyar cin nama ba, sa'an nan kuma kara dan cakuda shredded ga tofu na yatsun zai iya taimaka maka sauyawa daga yaduwar fata da kuma zuwa mafi koshin lafiya duk abinci mai cin nama. Ko kuma, idan kuna ci cin nama , gwada wannan girke-girke na tofu tare da cuku mai cin nama . Anyi shi ne tare da koreran kwayoyi da tumatir da kayan da albasa da tafarnuwa.

• 06 of 07

  Cramed tofu scramble

  Curry foda, turmeric da kuma bit of cumin foda enliven wannan veggie da tofu scramble, kuma yana da daya daga cikin rare recipes a kan Spruce! Yawancin mutane sun ba da wannan bita na tauraron dan adam guda biyar, don haka idan kun kasance dan takaici don gwada sabon tofu, wannan shine wanda kowa yana jin dadi.

• 07 of 07

  Basic Tofu Scramble

  Wannan kyakkyawan farawa ne don girke-girke na asali don ƙaddarar tofu . A bayyane yake, zaku iya tsara shi ta hanyar da za ku zaba, tare da karin kayan abinci, karin kayan yaji, da tsintsa zafi mai kyau ko ta kunsa shi a cikin wani tortilla don karin kumallo burrito. An yi shi da barkono mai launin kararrawa da kayan ado tare da soya miya, kuma ƙawancin launin ruwan launi mai launin ruwan ya zo ne daga wani irin yisti mai gina jiki da turmeric. Wani ɗan farin barkono da wasu namomin kaza masu launin ruwan kasa suna ci gaba tare da tofu, idan kana neman canza shi a bit.