Whole Wheat Vegan Pizza Recipe

Pizza da cuku je hannun hannu a kan pizza na al'ada. Amma wannan tsarin abincin pizza yana taimaka wa vegans samun pizza mojo baya. Wannan girke-girke na kayan lambu zai cika buƙatarku don pizza kuma za'a iya inganta shi tare da zabi na toppings ciki har da cukuba mai yalwa. Da tafarnuwa da albasa suna inganta dandano mai sayen pizza. Ƙara tumatir suna ba da nau'in pizza.

Abubuwan da ake amfani da Ingredient da Tips Tips

Duk da yake wannan girke-girke ba ya buƙatar cuku, ba za ka iya ko da yaushe tafi ga tsarin ba-cuku. Kawai ƙara kyawun kuka -Free Cheese don ƙara zuwa pizza. Bayan shimfiɗa pandan miya a kan ɓawon burodi, yayyafa cukuba mai cin nama ba tare da yardar kaina ba, amma kariminci a kan miya. Tashi tare da kayan cin abinci da kayan cin nama (idan kuna amfani) da gasa.

Ga wadannan hanyoyi don inganta wannan girke-girke:

• Ƙara karin ƙanshi. Kashe wani tsari na Vegan Pesto ya watsar da shi a jikin ɓawon burodi da kuma gaban pizza miya ko ƙusa kayan ado na kayan lambu tare da pesto kafin kara zuwa pizza.
• Yi amfani da tofu! Ƙara Gurasa tofu , GrilledTofu , ko ma Tofu Ricotta zuwa pizza tare da sifofi.
• Ku tafi Faransanci. Bayan ka gama bugun pizza ɗinka, ka yi aiki tare da yankakken Pate Pashto na Herbed don kullun wadata. A dandano na naman kaza da thyme yin kowane pizza raira waƙa!
• Ciki abubuwa sama. Maimakon yin amfani da jan abincin, yada wannan Dairy-Free Queso a saman ɓawon burodi kafin yin burodi da kuma kara dintsi na jalapenos tare da kayan aiki. Ku bauta wa tare da tarnaƙi na Salsa gida da guacamole.

Abin da Kayi Bukatar

• 1
• dukan-alkama pizza ɓawon burodi
• 2 tablespoon man zaitun (da ƙarin don brushing)
• 3 cloves tafarnuwa (babban)
• 1 kofin albasa (ja, yankakken)
• 1 barkono barkono (kore, yankakken)
• 1 laban namomin kaza (Crimini, sliced)
• 1/2 kofin tumatir miya (kantin sayar da kantin sayar da pizza, ko kuma kamar yadda aka so)
• 4 tumatir (Roma, sliced)
• Zabin: tafarnuwa gishiri (don sprinkling)

Yadda za a yi shi

1. Shirya Kayan Gurasar Abincin Kayan Gurasar Abinci daidai bisa umarnin girke-girke. Yi amfani da tanda zuwa 425F. Mai sauƙi mai mai pizza ko kwanin burodi.
2. A cikin babban skillet, ƙona man zaitun kuma ka daɗa tafarnuwa da albasa don minti 3-4, ko kuma sai albasa su da taushi. Ƙara kayan barkono da namomin kaza, da kuma dafa don karin minti 2-3, ko kuma sai dukkan kayan lambu suna da taushi da kuma m amma ba maiguwa ba. Cire daga zafin rana.

1. Gudu fitar da Pizza Crust bisa ga umarnin girke-girke da kuma sanya a kan takardar shirye. Yi fashewa da hannunka. Yin amfani da babban cokali mai miya, cokali mai sayo pizza a cikin tsakiyar pizza kuma yada zuwa ga ɓawon burodi. Sanya kayan lambu da aka dafa a saman ɓawon burodi don rarraba, sa'an nan kuma kai tare da sassan tumatir Roma. Yi hankali da burodi da man zaitun kuma yayyafa da gishiri gishiri. Gasa ga minti 16-20, ko kuma sai ɓawon burodi ne na zinariya. Ku bauta wa zafi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	155
Total Fat	5 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	3 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	231 MG
Carbohydrates	25 g
Fiber na abinci	4 g
Protein	6 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)