Wannan shi ne kayan lambu mai sauri da mai sauƙin kayan lambu Japan. An sanya duka cin abinci maras nama da kayan lambu da kuma cike da kayan lambu da yawa, ciki har da namun kaza, leek, tumatir, albasa da albasarta da kuma tofu, tare da sababbin kayan shafa na miso na kasar Japan, ciki har da man fetir, broth kayan lambu, soya sauce, Hakika, miso !
Har ila yau, duba: Ƙarin kayan abinci masu kyawun kyauta na kayan lambu na Nijar
Ko da yake yana cike da kullun, wannan har yanzu yana da haske sosai, don haka yana da kyau mai dadi ko abincin maraice, ko kuma, idan kuna so su ci gaba da cin abinci, za ku iya fitar da shi tare da wasu kayan asalin Asiya. Ko dai soba ko nau'in nau'in nama zai zama mafi kyau, ko ma da salon kayan aiki, don kiyaye shi da harshen Japan. Na furta cewa ina so in ci naman miso don karin kumallo, ko da yake na tabbata cewa ba al'ada ba ne ...
Idan ba ku da dukkan kayan da ke cikin hannunku, gwada wannan mahimman ƙwayar miso mai mahimman ganyayyaki ko wannan tafasa miso mai sauƙi da sauƙi .
Har ila yau, duba: Ƙarin girke-tsire-tsire-tsire maras nama
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda tumatir, diced
- 1/4 kofin sesame man
- 1 leek, sliced
- 1 1/2 kofuna waɗanda shiitake namomin kaza, sliced
- 6 kofuna
- kayan lambu
- 2 tbsp. diced
- wakana kogin ruwa ko sauran tsiro
- 1 kunshin
- siliki (m) tofu , cubed
- 1 tbsp. Soya Sauce
- 3 tbsp
- miso
- 2 scallions (kore albasa), sliced
Yadda za a yi shi
- A cikin babban tukunya, sautee da tumatir, leek da naman ka tsawon minti 1-3 kafin kawai su fara farawa.
- Ƙara ruwan 'ya'yan itace da ruwan teku da kuma kawo shi cikin sauri. Add da tofu, soya sauce (ko dangin kyauta ko kyauta ko Nama Shoyu idan kuna yin kyauta marar amfani), da miso da scallions da rage yawan zafi zuwa ƙasa.
- Yi ƙoƙari don narkewa kuma ku haɗu da miso.
- Bada damar dafa don akalla 8 karin minti a kan zafi kadan.
Recipe bayanin kula: Miso ya kamata ba a taba Boiled, kawai a hankali mai tsanani, domin adana da lafiya probiotic da fermented Properties, don haka ka tabbata cewa miyan ne a hankali dumama kuma ba simmering.
Ji dadin kayan lambu na kayan lambu na Japan!
Yadda za a yi wannan girke-girke kyauta: Wannan girke-girke kamar yadda yake shine mai cin ganyayyaki da vegan. Ya buƙaci shi ya zama marar ɗaci? Na farko, bincika miso , kamar yadda ake yin wasu nau'o'in hatsi, irin su sha'ir, kamar misali, wanda ba shakka ba mai yalwaci ba ne, ko da yake an yi gargajiya na gargajiya tare da wake wake kuma yana da lafiya ga ƙwayoyi masu guba. Next, duba kayan lambu na kayan lambu. Yawancin shagon sayar da kayayyaki suna dauke da alkama, sai dai idan an sanya su a matsayin mai kyauta, don haka karanta lakabin, ko kuma yin kayan lambu na kayan gida . Kuma a ƙarshe, dole ne ku cire fitar da waken soya don maye gurbin kyauta. Yawanci, ina bada shawarar ko dai Bragg ta ruwa aminos, coconut aminos , tamari ko Nama Shoyu ba tare da bambanci ba, amma a cikin wannan miso, za ku so abubuwan da suka fi dacewa da tamari ko Nama Shoyu sauce.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 1,219 MG |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber na abinci | 4 g |
| Protein | 14 g |