01 na 03
Yadda za a kwantar da hankali tare da abinci mai daɗi
Lokacin da yanayin zafi ya fi sau da yawa fiye da haka, za mu isa ga salatin, da shayar sanyi da sha. Abin takaici, idan kana so ka zauna lafiya, wannan ba hanya ce mafi kyau ba. Shin kun taba yin mamaki dalilin da yasa a kasashe masu zafi, bari mu dauki India a matsayin misali, duk da yanayin yanayin zafi suna ci bishiya mai zafi mai tsami kuma ya fi dacewa don kwantar da hankali.
Wannan anomaly na cin abinci zafi don kwantar da hankali ya yi tare da hanyar da jiki ke haɗuwa lokacin da ka ci wani babban kayan yaji. A sauƙaƙe, zafi na kayan yaji yana sa ka gumi, kuma suma yana sa ka kunya.
Ba tare da wata shakka ba, tsawon lokaci, abin sha mai sanyi da ke kankara zai ji daɗi da sanyaya. Kuna sha shi kuma kamar yadda kake yi, jikin jikinka ya saukad da shi, ka "jin dadi". Amma abin mamaki shine gajeren lokaci. Kayi sanyaya jikinka sosai da sauri don ramawa; yawan zafin jiki yana sama. Yanzu kun kasance mai zafi kuma an saita a cikin wata maƙiraƙi mai kyau. Zai fi dacewa da kai ga kopin shayi fiye da abin sha mai sanyi, za ka ji daɗin jin daɗi kuma ka ƙishirwa.
Daidai ne lokacin da kuke ci abinci mai kayan yaji. Rashin zafi yana tada yawan zafin jiki na ciki kuma yana kara yawan jinin jini. Kafin ka san shi, kuna suma. Gudun zazzage yana kwashewa kuma hey presto wannan ya sa kake ji mai sanyaya. Yana da sauki.
Na gaba, Wadanne Abincin da za ku ci a lokacin da yanayin zafi yayi - Curries
02 na 03
Hotuna masu zafi don kiyaye ku - Ƙirƙirar haske
Lamb Curry. Getty Don haka dukkanin maganganun kayan yaji don kiyaye ku lafiya, akwai matsala guda daya, cin abinci mai nauyi, abinci mai zafi a rana mai zafi. Ba kullum abin da muke so ba. Ko kuma abin da muke tunani.
Curry, musamman ma daga Indiyawan Indiya da suke ƙaunar Birtaniya da Ireland, na iya zama nauyi, musamman ma idan dogara ga nama. Ɗaya daga cikin hanyar da za a sauƙaƙe nauyin kuma har yanzu yana da amfani da sanyaya shine zabi kayan lambu, kaza, kifi ko kifi na curry. Wadannan zasu zama masu sauƙi don jarabawar palette kuma har yanzu suna kiyaye ku daga overheating.
Ga waɗannan girke-girke guda biyar waɗanda zasu yi abubuwan al'ajabi a rana mai zafi kuma ba su bar ku ba.
Farin kabeji da Chicken Curry Recipe
Kifi Masala tare da Lissafi Mai Lafi da Halitta Creme
Kayan Gasar Gasa Gasa Gwaninta
Nasarar wadannan girke-girke ya dogara ne da kula da kayan yaji. Za ka iya ƙara yawan zafi idan ka so, amma ya kamata ka sami duk zasu sami sakamako da ake so kamar yadda suke.
Gaba, Wanne Abincin da za ku ci a lokacin da yanayin zafi ya tashi - Gurasa mai laushi
03 na 03
Wani abincin da za ku ci a lokacin da yanayin zafi ya tashi - Gurasa mai laushi
Spicy Lentil Chicken Recipe. Elaine Lemm Chicken Chicken tare da Lentils - wannan kaza tasa yana da babban mayafi daga Mabiya Moroccan Ras al-Hanut .
Saƙar Squash Recipe Spicy Butternut - haske ya isa har ma lokacin zafi mafi zafi mafi zafi amma tare da isasshen zafi don kwantar da ku.
Delicious zafi ko sanyi, don haka mai kyau tasa a lõkacin da thermometer saita zuwa fashe shi ne Spiced Braised Pork . Kufa shi sannan kuma ku rabu don babban sanwici ko cikin salatin.