Naman da aka dafa da kuma Kabeji

Ciyar da abincin naman sa ga abincin naman sa ya zama mai dadi sosai don kabeji. Ana yin amfani da wa] annan magunguna tare da cuku mai tsami, ko kuma su tsayar da cuku kuma su yi aiki tare da sauƙin farin saurin.

Idan kana buƙatar gajeren hanya, yi amfani da miya mai naman gishiri da aka yi tare da miyan ciki. Duba kwarewa da kuma bambancin ga wannan miya da wasu ra'ayoyi.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 babban kabeji mai girma ko kuma shugabannin matsakaici 2
• 3 kofuna waɗanda aka dana dafaccen naman sa
• 3 kofuna waɗanda aka dana dafa dankali
• 1 teaspoon
• dried leaf thyme , crumbled
• dash barkono barkono
• 1/2 teaspoon gishiri
• 1 babban kwai, dan kadan dan tsiya
• 1 kofin naman sa broth
• 2 teaspoons man shanu
• 2 tablespoons gari
• 1 kofin madara
• 1 kofin ceddar ceddar m shredded
• gishiri da barkono, dandana

Yadda za a yi shi

1. Heat tanda zuwa 350 F.
2. Raba ganye daga kabeji. Ka sa ganye a cikin babban tukunyar tukunya da ruwa kadan; rufe kuma bari barba suyi kawai har sai dan kadan da wilted da m.
3. A cikin babban kwano, hada da diced ɓoye nama nama tare da dankali, thyme, gishiri, da barkono. Dama a cikin kwan. Shafe wasu gurasar nama a cikin wani karamin ball, dangane da girman kabejin kabeji ka shake. Ka sa cika a kan ganye kabeji, ƙananan shinge a cikin, da kuma mirgina. Sanya a cikin babban abincin gasa ko Yaren mutanen Holland, a gefen gefen. Yi maimaita tare da gurasar nama na nama da sauran kabeji, har sai an yi amfani da su duka. Idan kana da kowace kabeji bar hagu, zaka iya ƙara su a tukunya. Ciyar da naman sa broth a kan kabeji, rufe tam, kuma gasa na kimanin minti 30 zuwa 40.

1. A halin yanzu, yi miya. A saucepan kan matsakaici zafi, narke 2 tablespoons na man shanu. Sanya cikin gari har sai da blended da santsi. Ƙara madara da kuma ci gaba da dafa abinci, yin motsawa, har lokacin da aka girka. Ƙara cuku kuma dafa har sai an narke. Ku ɗanɗana ku ƙara gishiri da barkono, dandana.
2. Ku bauta wa kabeji tare da cuku miya.

* Hanyar mafi sauki don raba rassan ganyayyun kabeji shine daskare dukan shugaban kabeji da dare. Ɗauke shi kuma bari ya narke rana mai zuwa. Kwayoyin za su kwasfa kai tsaye kuma zasu kasance masu sauƙin isa suyi ba tare da sun fara dafa ba.

Tips da Bambanci

• Saurin Gishiri mai Sauƙi - Ka daina sinadaran miya (nauyin haɗe huɗu) da kuma saurin sauya tare da miyaccen gurasa. Ɗauki nauyin nauyin gwanin nama (10 3/4 oganci) da kuma hada shi da 1/3 kopin ruwa, madara, ko kirim mai haske. Ƙara 1/2 zuwa 1 kopin shredded cuku, idan ana so.
• Sauya gishiri shredded yashi dankali dankali (thawed) don dankali da aka dafa.
• Sauté game da 1/2 kopin albasa yankakken yankakken ko hade da albasa da barkono barkono kuma ƙara zuwa cika.

Ƙungiyar Abincin Naman Masarar Da Aka Shuka

Classic Corned Beef Hash

Reuben Casserole Tare da Crumb Topping

Gishiri mai Sauƙi Yaro nama da Cabbage Chowder

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	377
Total Fat	21 g
Fat Fat	11 g
Fat maras nauyi	7 g
Cholesterol	163 MG
Sodium	615 MG
Carbohydrates	31 g
Fiber na abinci	6 g
Protein	19 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)