Mai jinkirin mai sauƙi shine hanya mai dadi, ba tare da wata hanya ta dafa dankali ba, kuma sabo mai tsayi yana sa tasa ta musamman. Gudun sliced da broth kaza ƙara da dandano. Amfani da mai jinkirin mai saiti yana sanya shi musamman dace lokacin da ake amfani da tanda da stovetop don wasu abubuwa.
Ku bauta wa wadannan mai sauƙin mai danfaccen dankali tare da naman naman alade ko naman alade ko wake-wake ko ganyayyaki.
Feel free to amfani thyme maimakon Rosemary, ko amfani da hade da ganye.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 1/2 fam dankali (m fata)
- 4 kananan sprigs sabon rosemary
- 8 alamu kasa ham (rinsed, ko kyafaffen naman alade) *
- 2 cloves tafarnuwa (thinly sliced)
- 1 teaspoon gishiri kosher
- 1/4 teaspoon barkono
- 1 bay ganye
- 2 teaspoons man shanu
- 3 kofuna waɗanda kaza
Yadda za a yi shi
- Kwasfa dankali, idan an so, kuma a yanka su cikin chunks 2-inch.
- Dice kasar ham.
- Dasa da dankali tare da kasar gona ham, Rosemary ganye, da kuma sliced tafarnuwa, sprinkling kowane Layer tare da kadan gishiri da barkono. Kuna wani ganye mai ganye a cikin dankali, sa'annan ku zuba broth kaza a kan duk.
- Dot da man shanu da kuma dafa a kan HKI don 5 zuwa 6 hours, har sai dankali ne m.
- Yi watsi da ganye da kuma cokali a cikin tasa.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Fat | 3 g |
| Fat maras nauyi | 2 g |
| Cholesterol | 32 MG |
| Sodium | 763 MG |
| Carbohydrates | 45 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 13 g |