Abin haɗuwa, abin da ya tsorata! Yana kawo murmushin ga kasusuwa kuma kawunku na fara farawa kawai tunani game da yiwuwar tadawa da safe da daɗewa, da daɗaɗɗa, da kuma kawai maras kyau. Duk da haka, sau da yawa, ba zamuyi tunanin wannan ba yayin da muna da kyakkyawan lokaci tare da abokanmu da kuma yin umurni da wani tsohuwar al'ada ko kuma mafi muni, Jäger bam .
To, me yasa muke samun hangovers? Ta yaya za mu guji su?
Ta yaya mummunan zai iya samun? Kuma menene zamu iya yi idan muna da daya? Wadannan tambayoyin za mu amsa kuma wannan shine ainihin abin da kuke son koya. Shi ya sa kake nan, shin?
Hangover cututtukan cututtuka
Yaya zan san idan ina da haɗin ginin? Da farko, za ku san shi idan kun kasance daya! Idan ba ku da wani gwaninta, la'akari da kanka da sa'a.
Akwai alamun kwaikwayon na yau da kullum na gishiri. Da fatan, ba za ku sha wuya daga waɗannan ba. Idan wannan jerin duka ya bayyana halinka na yanzu, gaya wa kowa ya bar ka ka koma cikin gado.
- Dehydration da bushe baki
- Haƙuri da matsala suna barci
- Ciwon kai, tashin zuciya, da rauni
- Raguwa, rashin tausayi, da damuwa
- Difficulty concentrating
- Sensitivity zuwa haske da amo
- Dakatar da dokokin dokokin nauyi (Kuna iya dariya, amma ku san abin da wannan ke nufi)
10 Abubuwan Da Za Su iya haifar da Hangover
Akwai dalilai da dama da ke taka rawar gani ko za ku sha wuya daga gishiri bayan wani dare na sha.
Da yawa daga cikin dalilai suna bayyane kuma yawancin mu san abin da iyakokinmu suke.
Ya tafi ba tare da faɗi cewa hanya guda ɗaya ta guje wa guje-guje shi ne kaucewa ko ƙuntata yawan adadin kuɗin da kuke cinye . Baya ga wannan, babu tabbacin.
- Ba ruwan isasshen ba. Ethanol da ke cikin giya yana da tasiri wanda zai haifar da ciwon kai, bakin ciki, da gajiya. Za'a iya rage wannan tasiri ta hanyar shan ruwa da yawa kafin kuma a cikin dare na sha.
- Hanyoyi a kan Hanya. Hakanan hanta yana kwantar da ethanol tare da taimakon magunguna da kwayoyin hanta suka samar. Wadannan halayen sunadarai sunyi abubuwa da yawa wadanda suka haɗa da hana hanta damar iya samar da glucose ga kyallen takarda, musamman ga kwakwalwa. Glucose yana da alhakin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar kwakwalwa da kuma rashin shi yana haifar da gajiya, rauni, rashin tausayi, da kuma rage hankali.
- Congeners. Congeners su ne samfurori na aiwatar da barasa da kuma kara yawan bayyanar cututtuka. Da yawancin haɗin da aka kashe, mafi mahimmanci shine haɗin ginin yana iya zama. Ruhohin ruhohi irin su launi , whiskey , da jan giya sun ƙunshi karin kwayoyi fiye da ruhun ruhohi kamar vodka da farin giya . Hakazalika, ruhohi masu rahusa suna da ƙananan waɗannan ƙazantawa ta hanyar zanewa kuma suna iya haifar da hangen nesa. Wannan yana nufin cewa vodka mai sauki zai iya rinjayar da ku fiye da wutsiya mai girma.
- Abincin Gishiri. Wasu mutane sunyi imani da sukari a cikin gwargwadon gwaninta yana taimakawa ga rashin ƙarfi na hangovers. Akwai wani abu ga wannan. Ƙarin mahimmancin bayani shi ne cewa abin sha mai shaɗa yana shafar abubuwan da ke dandalin abincin barazanar kuma ya sa damuwanmu su nemi karin sukari a lokaci guda. Wannan ba tare da gangan ya karfafa mana mu sha fiye ba.
- Shan taba. Masu shan taba (har ma da wasu masu shan taba) suna shan hayaki yayin da suke sha. Wannan zai iya haifar da guba na nicotine wanda zai kara tsanantawa.
- Genetics. Wasu mutane suna da farin ciki lokacin da suka dace kuma suna da wuya - idan sun taba sha wahala. Sauran suna da damuwa don shan wahala kuma cututtuka na iya zama mafi tsanani kuma sau da yawa. Ya kamata ba za ku dauki tsawon lokaci don gane inda kuka fada akan wannan bakan.
- Nauyin Nau'i ne. Ƙananan yayi la'akari, yawancin mutumin zai ji irin abubuwan da ya faru da kuma bayan maye gurbin barasa a ƙananan kuɗi. Wannan shine dalili daya da ya sa matan sukan fi karuwa da maza fiye da maza kuma suna iya samun lokaci mai tsanani da hangovers.
- Your Age. Mazan ku ne, mafi kusantar ku kasance da gishiri mai tsanani. Wannan ba yawanci ba ne saboda mun yi la'akari da shi a sauƙaƙe kamar yadda muka koya daga kuskuren shekarunmu. Tabbas, wannan ba shine lokuta bane kuma ana gargadi ku.
- Shin a cikin Shugabanku? Akwai wani abu da za'a iya fada game da sakamakon da ya shafi tunanin mutum. Idan kun yi zaton za ku sami gishiri, za ku sami ɗaya. Duba kan haske kuma ku ceci kanku: ba tabbacin, amma zai iya taimakawa.
- Yi Amfani. A ƙarshe, ƙarin da kuke sha ko kuma ƙarar ku a cikin ɗan gajeren lokaci, mafi muni da gwaninku zai kasance. Wannan ya kamata a bayyane, amma duk muna iya amfani da tunatarwa daga lokaci zuwa lokaci.
Ka yi tunanin Kafin ka sha: Za ka iya kasancewa mai hana Hangover
Kafin da kuma a duk lokacin shan giya, akwai wasu zaɓin mai kyau da za ka iya yin hakan na iya rage sakamakon da kake ciki a rana mai zuwa . Wane ne ya san, koda za ku iya guje wa gaba ɗaya, duk da cewa hanyar da za ta tabbatar da ita shine kada ku sha barasa ko kaɗan.
Kafin ka sha:
- Ku ci. Cika cikewarka tare da cike da abinci mai kyau da kayan abinci mai mahimmanci da ma'adanai. Abincin zai sha ruwan inabi kuma ya rage halayensa akan ku. Idan ka yanke shawarar burger bar burin ko kuma pizza maras kyau shine ra'ayinka na abinci mai kyau, zaka iya baƙin ciki wannan ra'ayin. Man shafawa zai iya haɗuwa da hanyar da ba daidai ba tare da sayar da giya da carbonation kuma za ku iya ƙare kawai a bayan bayanan maraice.
- Tsomawa: Sha mai yawa ruwan 'ya'yan itace da ruwa a yanzu. Ka yi tunani a wannan hanya: ga kowane gilashin giya marar giya ka sha yanzu, zaka kare kanka daga shan giya biyu da safe don sake rehydrate.
- Prep: Shirya magani mafi mahimmanci da kuka fi so kuma sanya shi a cikin sauki don buɗe akwati a firiji ko kusa da gado. Idan kunyi nasara, abin da za ku so a safiya shine tara kayan aiki, haɗuwa da abubuwa ko, mafi muni kuma, kuna tafiyar da bakanan.
- Prickly Pear: Nazarin asibitoci daga shekara ta 2004 ya nuna cewa shan ruwan 'ya'yan itace pear tsirrai da yawa kafin shan ruwan zai rage alamar bayyanar cututtuka.
- OTC Fixes: Gwada daya daga cikin magungunan maganin rigakafi da aka samo a cikin shaguna da shaguna da kuma magungunan miyagun ƙwayoyi.
Yayin da kuke sha:
- Ku ci: Ɗauki ciwo don ku ci a mashaya. Wannan shi ne lokacin da fries m zai zama lafiya saboda yana da abun ciye-ciye da zai ci gaba da ciki cike da kuma ƙara karin abu don sha barasa. Gyada bango, popcorn, ko kowane irin abinci zaiyi aikin.
- Kyakkyawan: Zabi kwararren a hankali. Bugu da ƙari, ruhohin ruhohi sun ƙunshi karin mahaukaci; haske ruhohi kaɗan; ƙananan giya fiye da. Ƙari mafi tsabta daidai da ciwon kai. Tsayawa da abincin mai haske masu haske a mafi yawan dare don rage chances na hangover.
- Dokar Abin sha: Saƙa wannan rudani kuma ku bi ta, zai iya ceton ku mai yawa ciwo. "Aiki kafin giya, kada ku ji tsoro. Kuya kafin shan giya, ba ku da lafiya." Wasu za su ce wannan labari ne, kuma hakan yana iya zama haka. Duk da haka, ko da wane umurni da kake sha a ciki, yawan shine babbar hanyar.
- Maganin Maganin Gishiri da Abincin Gishiri : Wannan trick za ta rage mai shan giya yayin da yake baka abin sha. Zaɓi ruwa, ruwan 'ya'yan itace, ko abincin da aka ƙera kamar yadda tonic ko soda din ku sha kuma ku sha daya ga duk abincin giya da ku ci. Idan kana damuwa game da abin da abokanka zasu iya tunani, a yi amfani da kullun ko kuma sa tufafi mara kyau na budurwa tare da ado da karya. Call Sprite ko 7-Up tare da lemun tsami tsoma wani vodka tonic ko ruwan 'ya'yan itace orange a Screwdriver ko cranberry ruwan' ya'yan itace tare da lemun tsami a Cape Codder . Sun kasance mabugu sosai don su san bambancin da suke kulawa. Za ku ji daɗi sosai da safe fiye da yadda suke so.
- Yi amfani da ƙananan giya fiye da sha daya : Hakanan hanta ya rage barasa a madadin giya ɗaya a kowace awa. Yin yada shan giya a cikin sa'o'i masu yawa zai ba jikinka damar da zai ci gaba da tare da kai. Ka tuna cewa abin giya ne kuma ba barasa ba. Akwai bambanci mai yawa a cikin abincin giya na biyu, don haka idan kun kasance abin sha giya, ku rage gudu.
- Kafin kwanciya: Da zarar ka sanya shi a gida kuma kafin ka fadi a kan gado, ka tilasta kanka ka sha gilashin ruwa ka dauki wasu bitamin B. Wannan kuma ba lokaci ne da za a dauki maganin ciwon kai (acetaminophen, ibuprofen, aspirin, da dai sauransu. ) kamar yadda zasu iya lalata hanta.
Muhimmanci: Idan ka fuskanci rawar jiki, ciwo mai zafi, ko ganin jini a cikin zubarka, nemi likitoci na likitoci IMMEDIATEL. Kuna iya ƙetare shi sosai kuma ya kamata ku je wurin gaggawa nan da nan.