A Amurka, zamu yi la'akari da la'akari da abin da zaku yi tsammanin lokacin da muke buƙatar gurasar gurasa. Idan an yi aiki a gidan cin abinci ko abincin dare, za mu sa ran gurasa mai laushi wanda ya yi kyau a kowane bangare kuma ya daskare a kan gilashi. Cikakken yawancin shi ne cukuwan Amurka kuma ba abin mamaki ba ne don a buƙata a haɗa da yankakken tumatir. Ba tare da yankakken tumatir ba, muna so da shi a matsayin haɗin kai ga wani kwano mai ruwan tumatir mai zafi. Idan muna yin shi a gida, za mu iya sanya shi a kan tanda a cikin babban kwanon rufi, watakila jefa ƙarfe. Wasu zaɓuɓɓuka sun haɗa da tanda wutar lantarki ko tanda na yau da kullum.
A cikin Ƙasar Ingila cuku zai iya zama cheddar kuma kuna son yin waƙa ko cizon cuku. Kuma a cikin wurare biyu za'a iya yin wannan abincin a abincin rana tare da miya ko salat .
Kwanan mu na gishiri mai sanyi zai iya komawa zuwa 1920, a lokacin da ake ciki, saboda cin abinci maras amfani. Amma cakuda mai zafi da burodi ba shi da wani tunanin zamani ko na yamma. Ya bayyana a al'adu da yawa da kuma a cikin siffofin da yawa tun zamanin d ¯ a.
A cikin 'yan shekarun nan, ƙwayar da aka gina da aka gina a cikin zamani ya samo asali na zamani kuma kuri'a iri daban-daban sun tashi a gidajen abinci da kayan abinci na musamman. Mafi yawan nau'o'in gurasa da ƙwayoyi da yawa da yawa da yawa a cikin sanwici suna yanzu. Kayan abinci na Gabas ta Tsakiya yana amfani da cin nama mai yawa da kuma, alhali kuwa ba kyakkyawan cukuwar narkewa ba, yana da sauki a juya shi a cikin kirim mai kyau a cikin aljihun pita. An yi amfani da tumatir don haka yana da hankali don ƙara su da kuma kayan ɗanyen wilted mai ban sha'awa yana ba da dandano mai ban sha'awa tare da tabawa na za'atar ko oregano. Tabbatar da wani zaɓi daban-daban mai dadi.
Abin da Kayi Bukatar
- 1/4 lb. feta cuku
- 2 teaspoons madara (ko cream, ko rabin-da-rabi)
- 2 tumatir (thinly sliced)
- 1 kofin baby alayyafo ganye (wanke)
- 1/4 teaspoon za'atar kakar (ko dried oregano)
- 2 pita zagaye (sliced a cikin rabin don nuna aljihu)
- 1 tablespoon man zaitun
Yadda za a yi shi
- Pre-zafi da tanda zuwa 400 F.
- Ƙara cin cakuda da madara (ko cream) zuwa ga mai sarrafa abinci ko kuma jini har sai da santsi.
- Yada jimlar nau'in kirim mai tsami a cikin kowane akwati 4 na pita. Yanka da tumatir da kuma saka 2 ko 3 yanka cikin kowane aljihun pita. Cushe kowane aljihunan tare da nau'i daidai na alayyafo ganye kuma yayyafa a kan za'atar ko dried oregano.
- Sanya dukkan pita halves a kan takardar burodi da aka layi tare da takarda takarda da kuma goge gaba da man zaitun. Hakanan zaka iya amfani da man fetur a cikin takarda kuma yada shi. Gasa a cikin tanda na minti 10 - 15 ko har sai alayyafo ya wilted kuma pita ya juya launin ruwan zinari mai haske. Ku bauta wa dumi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 472 |
| Total Fat | 26 g |
| Fat Fat | 13 g |
| Fat maras nauyi | 9 g |
| Cholesterol | 67 MG |
| Sodium | 900 MG |
| Carbohydrates | 47 g |
| Fiber na abinci | 6 g |
| Protein | 18 g |