Wannan sauki mai sauƙi mai dafaccen tasa na kaza maras nama yana yin dadi kullum tare da shinkafa, dankali, ko noodles mai dafa. Na yi amfani da karas da seleri a cikin hoton da aka zana, amma ana iya amfani da wasu kayan lambu na kayan lambu, ko gwada shi da barkono mai kararrawa.
Idan kuna amfani da kayan lambu mai daskarewa, ƙara su a kusa da ƙarshen lokacin cin abinci, kimanin minti 15 kafin a gama tasa.
Rose-Marie ya nuna yin amfani da kaza a kan bishiyoyin farin ciki. Ko kuma ku bauta wa tasa da shinkafa, noodles, dankali, ko shinkafa na farin kabeji.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 zuwa 6 boneless kaza nono halves, ba tare da fata
- 1 tablespoon
- karin budurwa man zaitun
- 1 tablespoon man shanu
- 1 albasa mai yawa, sliced
- 12 ounces kananan portobello ko namomin kaza, sliced kayan lambu, ka zabi, 2 kofuna waɗanda sliced / diced *
- 1 iya (10 3/4 ozaji) nauyin hawan kaza
- 1 iya (10 3/4 ozaji) nauyin hade da naman kaza
- 1 zai iya (10 3/4 ozaji) ƙwararren 'ya'yan itace Faransa
- Freshly ƙasa baki barkono dandana
Yadda za a yi shi
Gasa man zaitun da man shanu a cikin rufi ko lakabi mai zurfi a kan matsanancin zafi. Yanke kaza cikin cizo da sauri da launin ruwan kasa.
Cire kajin daga kwanon rufi, ajiye shi, da kuma dafa albasa har sai da sauƙi kuma ɗauka. Ƙara namomin kaza da sauté don karin minti 5.
Rubuta sliced ko kayan lambu da aka kwashe a kasa na tukunyar katako. Top tare da kusan rabin naman kaza da albasa.
A saman tare da kaza mai laushi, sa'annan sauran gurasar nama da albasa.
Cire dukan gwangwani guda uku na miya a ciki a cikin kwanon rufi. Cook, motsawa, har sai da zafi, tsaftace duk wani yanki mai launin fata daga kasa na kwanon rufi. Zuba ruwan magani mai zafi a kan kajin kaza a cikin ɗan gajeren gurasa.
Yayyafa da barkono baƙar fata.
Rufe kuma dafa a kan HIGH for 2 1/2 zuwa 3 hours, ko har sai an dafa kaza kuma kayan lambu suna da taushi. Ko kuma ku dafa tasa tsawon kimanin 5 zuwa 6 hours a LOW.
Ku bauta wa kan dafa shinkafa, noodles, biscuits , ko kayan lambu.
* Na yi amfani da hade da sliced seleri da karas a matsayin kayan lambu a cikin hoto. A madadin, zaka iya amfani da kayan lambu mai daskarewa. Kawai ƙara su kimanin minti 15 zuwa 20 kafin ka shirya yin hidima tun lokacin da suke dafa haka da sauri.
Rubutun Rose-Marie: Mun yi wa shugaban mai farin kabeji kwallo, yanke shi a cikin wajibi da kuma tsoma shi tare da cakuda kaza, wanda ya kawar da karin adadin sitaci. Ya bambanta kuma mai dadi.
Za ku iya zama kamar
Cikakken Cikin Kwari tare da Sausage
Gishiri mai Sauƙi Chicken Thighs, Tex-Mex Style
Gishiri mai sauƙi mai sauƙi Chicken Barbecue
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 992 |
| Total Fat | 66 g |
| Fat Fat | 29 g |
| Fat maras nauyi | 23 g |
| Cholesterol | 299 MG |
| Sodium | 222 MG |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 71 g |