Ka sanya wannan sanyi mai sanyi sanyi kayan girbin abinci idan kana neman daidaitattun kayan abinci, abincin sinadaran da aka haƙa a cikin kwari. Wadannan jita-jita masu jin dadi suna ba duk wadatar abinci marar jin dadi ba tare da dukkanin adadin kuzari da mai.
01 na 08
Kayan Gasa Gasa Gasa Ƙasa Carrot Faransa. Schon & Probst - Getty Images Wannan gurasar miya mai girke girke-girke shine hanya mai sauƙi da m don rage farashin a lokacin abincin dare. Karas suna da tsada kuma suna samuwa a kowace shekara, duk da haka suna da dadi kuma suna cike da bitamin A, potassium, lutein, da fiber. Wannan miya mai tsabta anyi shi ne da ruwa, ba broth ko cream, don haka yana da ƙananan kitsen nama da vegan - kyauta mai kyau don baƙi masu cin abincin dare.
02 na 08
Zesty Tapenade Recipe Tapenade. Michael Möller / EyeEm - Getty Images Wannan girke-girke mai tsabta, mai banƙyama da sauƙi amma sauƙin shirya kayan zaitun, yana da matsakaicin Provence, a kudancin Faransa. Accent sandwiches, Mix shi a cikin wani cuku ball, American-style, ko bauta masa da sliced baguettes da crudities ga kyakkyawa, m appetizer.
03 na 08
Kayan Gwaran Kayan Kayan Gwari na Kyau Dorling Kindersley - Getty Images Warm and inviting, wannan ragout kayan lambu na hunturu yana sa din abincin dare mai kyau. Ku bauta wa wannan nauyin kayan lambu mai sauƙi tare da kwalban giya, gurasa na gari, da gurasa, salatin salatin don cike da abinci.
04 na 08
Procipe na tumatir tumatir Ruwan 'ya'yan itacen tumatir na Provencal Tomato. ma-k - Getty Images Dukkanin sunadarai da sabo ne suna inganta bakar tumatir a cikin wannan miya mai yalwace. Rice dafa abinci kai tsaye a cikin kayan lambu broth bada kashe kawai isa starchiness don thicken da daidaito. Ku bauta wa wannan hanyar farko tare da ruwan inabi mai matsakaici-acid.
Wannan girke-girke na bouillabaisse shine tsarin girke-girke wanda ya koma shekaru 150 zuwa kakannina a kudancin Faransa. Wannan shi ne asali na Marseille bouillabaisse, mai cin abincin mai cin abinci mai cin abinci mai cin nama wanda aka yi da kifayen da ba su da kyau.
Yawan farin wake a wasu lokuta suna ɗaukar ma'anar kasancewa mai dadi ko da yake watakila wata hanya mafi kyau don ganin su ita ce zane mai ban sha'awa, maras kyau. Ga ɗaya, rubutun su na kirimci ba kome ba ne na jaraba; yana ƙara ƙarar bakin ciki ga kowane tasa, ba tare da ƙara wani mai ba.
An saka shi da tumatir, barkono, albasa, man zaitun da zucchini yadda wannan tasa ba zai zama abincin da zai dace ba. Don haka mai dadi har ma a cikin hunturu kamar yadda yake sa a gefen tasa don nama da kifi ko kawai mai girma a kan kansa tare da gurasa maras nauyi.
08 na 08
Flamme Kuchen Bacon da Onion Tarte Flamme. Getty Images
Tare da tushe mai mahimmanci da ƙuƙwalwa da albasarta mai kyau kuma wannan shine cikakkiyar abinci mai dadi da kuma mafi mahimmanci madadin zuwa pizza. Yi amfani da Tarte Flamme a matsayin abinci a kanta tare da salatin ko yanki don akwatin abincin rana. Tafiya abinci a hannunka.