Hanyar Saurin da Sauƙi a Lafiya & Tsawon Rayuwa!
Juicing da Rumunin Diet
Rashin abinci na Rumun Rum shine yaba a matsayin abinci mai kyau mai kyau!
Ya dogara ne da al'adun gargajiya na mutanen da ke yankin Bahar Rum, musamman Italiya da Girka. Ba tare da abinci mai yawa da yawancin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu na gida ba, mutane suna rayuwa tsawon lokaci kuma suna da matsaloli marasa lafiya.
Wannan abinci ba kawai cike ne da 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace ba, amma ƙananan nama da kifaye, tare da kwayoyi, hatsi da wake.
Bincike ya nuna cewa mutane a kan wannan abincin sun rasa nauyi kuma sun kauce wa cututtukan da dama kamar su 2 ciwon sukari da kuma Alzheimer's.
Zaka iya amfani da kayan sabo da masu laushi don biye da hankalinka ga wannan abincin mai kyau.
Hanyar Sneaky don ci kayan lambu da yawa
Kayan kayan yaji sun ƙunshi nau'o'in gina jiki fiye da yadda suke dafa, saboda zafi yana lalatar da wasu maɓallin maɓalli. Kwayoyin ganye masu launin kore , irin su alayyafo , suna da mahimman abu a cikin Rumunin Rum da ruwan 'ya'yan itace ko santsi yana daya daga cikin hanyoyin da za a iya saurin sauri da sauƙin inganta yawancin kayan lambu.
Ganye suna da zafi don haka hadawa da karas , apple , gwoza ko wasu kayan lambu mai dadi ko 'ya'yan itace tare da ganye zasu iya yin abin sha mai dadi tare da karin kayan na gina jiki fiye da mafi kyaun launi!
Abincin Kifi lafiya
Ƙara ku ci da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da' ya'yan itatuwa da ruwan 'ya'yan itace tare da ruwan' ya'yan itace ko santsi shine hanya mai kyau don maye gurbin abinci mai sarrafawa a cikin abincinku.
Abincin na Rumunin na mayar da hankali akan abinci mai gina jiki da abinci mai gida. Shirye-shiryen abinci da shirye-shiryen da aka shirya su fita. Don haka a maimakon cin abincin a kan wani katako, ku ba ku ruwan 'ya'yan itace ko santsi kuma ku cika jikinku tare da duk abin da kuke buƙatar tsakanin abinci.
Don Zaman lafiya
Recent binciken na Rum cin abinci nuna m likitanci na zuciya amfanin.
Hakika, kimiyya mai gina jiki ya gano mahadi a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ke da tasiri a cikin yaki da cututtuka da jinkirta tsufa.
Get Active
Yana da muhimmanci a san cewa cin abinci na Rum na cikin wani salon gargajiya wanda ya hada da aikin lafiya da kuma motsa jiki a kai a kai. Fresh ruwan 'ya'yan itace da kuma smoothies iya taimaka a nan da. Wannan hanya ce mafi kyau don samun duk abubuwan gina jiki da ake buƙata don rana mai aiki.
Za ka iya yin ado da ruwan 'ya'yan itace ko kayan girke-girke na santsi don super-cajinka kafin aikin motsa jiki. Alal misali, an gano beets don dauke da mahadi da ke ƙara yawan jikin ku na oxygen. Ruwan ruwan sanyi zai iya maye gurbin waɗanda zazzage ku rasa lokacin da kuka sha. Kuma chia tsaba suna da kyau tushen shuka tushen gina jiki don ƙarfin tsoka da kuma dawo da.
Lokaci don fara naka Rumar cin abinci da salon yau tare da sabo ne ruwan 'ya'yan itace ko smoothie!
Game da Mawallafi
Maren yana aiki ne don mai ba da sabis na yawon shakatawa na musamman wanda ke ba da kyauta, zane-zane, Pirates da harsunan harshen zuwa Italiya. A halin yanzu, ƙungiyar Flavors suna aiki a kan littafin cin abinci mai cin abinci na Rum da suka hada da girke-girke mai kyau da kuma girke-girke daga bukukuwan abincin su.
Edita Edita
Ba a biya farashin ko samfurin don musanya wannan labarin ba.