Gudun Gishiri Mai Gishiri Mai Gushewa

Wannan hawan naman alade yana yin abincin dare da sauri, kuma yana yin hidima don abincin dare mai kyau don karamin iyali. Ku bauta wa naman alade sliced ​​tare da gurasa ko mashed dankali ko dankali mai dadi, tare da wake, wake, ko salatin.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 1/2 alkama alade (tsayi-tsakiya, dafa shi)
• 2 teaspoons
• ƙasa mustard
• 1 teaspoon Dijon mustard
• 1/4 kofin
• Brown sugar (kunshe)
• 2 tablespoons
• cider vinegar

Yadda za a yi shi

1. Yi la'akari da raƙuman.
2. Langarci mai laushi ne mai gurasa da murfi da kuma sanya raga a cikin kwanon rufi. Ko layi wata kwanon rufi tare da tsare.
3. Sanya naman alade a kan kwasfa a cikin kwanon burodi ko kwandon kwanon rufi.
4. A cikin kwano, hada da mustard da ƙwayar Dijon tare da launin ruwan kasa da sukari da kuma cigaba har sai da santsi.
5. Ciyar da ruwan gishiri a kan naman alade.
6. Gwoza naman alade na kimanin 3 zuwa 4 inci daga yanayin zafi har sai gishiri yana kumbura kuma yana da launin haske, kimanin minti 4.

1. Juye naman alade da ƙura da wasu ƙwayar mustard; broil ga wani 3 zuwa 5 da minti, har sai browned.

Ba da shawara

Ku bauta wa wannan naman alade tare da dankali mai dankali ko dankali mai dankali tare da kayan lambu da aka fi so da kayan lambu ko kayan lambu. Wannan kayan cin abinci na kayan lambu ya zama mai kyau, ko kuma yayi hidima tare da naman alade tare da wannan gurasa mai gauraya da cuku mai gasa .

Bambanci

• Yi amfani da wani ɓangare ko duk zuma a cikin gishiri a cikin gishiri.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	321
Total Fat	14 g
Fat Fat	4 g
Fat maras nauyi	6 g
Cholesterol	MGG 111
Sodium	2,000 MG
Carbohydrates	17 g
Fiber na abinci	1 g
Protein	30 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)