Wadannan sliced dankali suna dadi, kuma ba za su iya zama sauki! Tashi a man shanu, yayyafa da kayan da aka yi, sannan to gasa da dankalin turawa zuwa cikakke.
Wadannan dankali sunyi babban gefen ganyayyaki na naman alade , naman alade , da steaks. Kuma suna yin dadi dankalin turawa don karin kumallo na musamman ko brunch.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 matsakaici dankali mai yin burodi (kimanin 6 zuwa 8 ozaji kowace)
- 3 tablespoons melted man shanu
- 1 teaspoon
- gishiri a teku don dandana
- 1 teaspoon barkono barkono (freshly ƙasa) dandana
- Zabin: 1/2 teaspoon tafarnuwa ko albasa foda
Yadda za a yi shi
- 400 F (200 C / Gas 6).
- Gasa da dankali da yin burodi da bushe tare da tawul na takarda. Rub da dankali tare da man zaitun kuma kuyi kowanne dankalin turawa tare da cokali mai yatsa a wurare uku zuwa hudu don haka tururi zai iya tsira kamar yadda suke gasa.
- Sanya dankali a kai tsaye a kan tarkon a cikin tanda. Gasa ga kimanin minti 45, ko kuma sai m. Sanya su da cokali mai yatsa don bincika ƙaddara.
- Cire dankali zuwa rago kuma bari su kwantar da hankali.
- Ligne a kwanon burodi tare da tsare da kuma tofawa tare da mai dafaffen dafa abinci .
- Ƙara yawan zafin wutar zuwa 425 F (220 C / Gas 7).
- Bincika da dankali da aka daskaɗa da kuma sanyaya duk wani nakasa. Yanka gurasar da ba a yalwata ba a cikin zagaye game da 1/8 zuwa 1/4-inch.
- Tashi da dankalin turawa tare da man shanu mai narke.
- Turawa a kan gurasar da aka shirya da kuma yayyafa shi da sauƙi da gishiri, barkono, da albasa da tafarnuwa, idan amfani.
- Gasa ga kimanin minti 15 zuwa 20, ko kuma har sai da sauƙi da tsabtace sauƙi, juyawa kowace kowane minti 4 zuwa 5.
Yana aiki 4 zuwa 6.
Za ku iya zama kamar
Gumama mai tausayi tare da Ham
24 Maganin Tsarin Noma Ba Za Ka Ƙare Ba
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Total Fat | 6 g |
| Fat Fat | 4 g |
| Fat maras nauyi | 2 g |
| Cholesterol | 15 MG |
| Sodium | 15 MG |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 3 g |