Dabbobi na Vegetarians

"Ina da matsala 5-Ba na cin abin da ya sa inuwa." -The Simpsons

Mutane sau da yawa suna nuna wani abincin abinci kuma sun tambaye ni, "Kuna iya cin wannan?" Amsar na kullum shine "Tabbatar, zan iya cin abin da nake so." Na zabi kada ku ci wasu abubuwa. Lokacin da kake yanke shawarar irin nau'i ko irin kayan cin ganyayyaki da kake son zama, yi tunanin abin da kake so ka hada ko kaucewa. Ba ku buƙatar shiga cikin ɗaya daga cikin waɗannan Kategorien, amma fahimtar su zai taimake ku kuyi tunani game da gajeren lokaci da kuma dogon lokacin da kuka zama mai cin ganyayyaki .

• 01 na 07

  Flexitarian / Semi-ganyayyaki

  Ba dole ba ne ka zama mai cin ganyayyaki don kaunar abinci mai cin ganyayyaki! "Flexitarian" wani lokaci ne wanda aka tsara a kwanan nan don bayyana wadanda suke cin abinci mafi yawancin abincin ganyayyaki amma sukan ci naman.

• 02 na 07

  Pescatarian (Har ila yau Spelled mai cin gashin kansa)

  Kalmar nan "pescatarian" an yi amfani dashi lokaci-lokaci don bayyana wadanda suka hana cin nama da dabbobin nama banda ga kifi. Kodayake ba'a amfani da kalmar ba, yawancin mutane suna karɓar irin wannan abincin, yawanci don dalilai na kiwon lafiya ko a matsayin dutse mai tushe zuwa cin abinci mai cin ganyayyaki.

• 03 of 07

  Lacto-Ovo-Cin abinci mai cin ganyayyaki

  Lokacin da mafi yawan mutane suna tunanin masu cin ganyayyaki, suna tunanin masu cin ganyayyaki. Mutanen da ba su cin naman sa, naman alade, kaji, kifi, fishfish ko nama na kowane nau'i, amma suna ci naman da samfurori masu launi-ovo masu cin ganyayyaki ("lacto" ya fito ne daga Latin don madara, da kuma "ovo" don kwai ). Ana amfani da lacto-ganyayyaki don bayyana irin kayan cin ganyayyaki wanda ba ya ci qwai amma yana ci kayan shayarwa. Ovo-ganyayyaki yana nufin mutanen da ba su cin nama ko kayan kiwo amma suna ci qwai. Lacto-ovo ganyayyaki, wato, mai cin ganyayyaki wanda ya ci qwai biyu da dai sauransu, shine mafi yawan kayan cin ganyayyaki.

• 04 of 07

  Vegan

  Vegans ba sa cin nama kowane irin kuma ba su ci qwai, kayan kiwo ba, ko abincin da ake sarrafawa dauke da wadannan ko wasu nau'o'in dabbobin da suka samo asali kamar gelatin (saboda tsayayya da masu cin ganyayyaki, wanda ke cin abinci da kayan qwai). Yawancin dabbobi da yawa suna hana ci abinci da ake amfani da su ta hanyar amfani da kayan dabba wadanda bazai dauke da kayan dabba a cikin aikin da aka gama, kamar sukari da wasu giya ba. Akwai wasu muhawara game da ko wasu abinci, irin su zuma, ya dace da cin abinci mai cin nama.

• 05 of 07

  Raw Vegan / Raw Food Diet

  Abinci mai cin nama marar kyau shine abincin da ba a kula da shi ba wanda ba a yi masa zafi ba a sama da 115 F (46 C). "Masu ba da abinci" sunyi imani da cewa abincin da aka gina a sama da wannan zazzabi ya ɓata yawan adadin abincin su kuma yana da illa ga jiki.

• 06 of 07

  Macrobiotic

  Abincin macrobiotic, wanda wasu sun ji daɗin lafiyarta da warkaswa, ya hada da abincin da ba a kiyaye ba, irin su hatsi , 'ya'yan itatuwa, da kayan lambu, kuma yana ba da damar amfani da kifin. Za a kauce wa sugar da mai tsabta. Watakila mahimmanci na musamman na cin abinci na macrobiotic shine karfafawa a kan amfani da kayan lambu na Asiya, irin su daikon, da kayan lambu, irin su wakoki da sauran ruwan teku.

• 07 of 07

  Yadda zaka tafi cin ganyayyaki

  Idan kana sha'awar bincikar cin abinci mai cin ganyayyaki kawai amma ba tukuna ta yi tsalle ba, duba yadda zan zama mai cin ganyayyaki.