Don haka ka yanke shawara ka je mai cin ganyayyaki ko ka zama mara kyau. Amma yanzu menene? Idan kuna ƙoƙarin gano abin da za ku kasance a gaba, waɗannan matakai masu sauri za su taimake ku yin rikici zuwa zama mai cin ganyayyaki. Ga yadda za ku je mai cin ganyayyaki.
- Gyara jita-jita da ka sani da kuma ji dadin. Alal misali, ƙyale meatballs daga girke-girke spaghetti da aka fi son ku, ko maye gurbin nama mai cin ganyayyaki , irin su GimmeLean. Hanyoyi sune, yawancin abin da kuka riga kuka ci zai iya zama mai cin ganyayyaki.
Har ila yau, duba: Mafi Saukin Abincin Ganyayyaki
- Idan kuna so ku zama mai cin ganyayyaki, za ku so ku gano sabon abincin! Ɗaya daga cikin abubuwan da na fi so shine in gwada sabon samfurin kowane lokaci na je gidan kantin sayar da kayan kasuwa . A sakamakon haka, na ci abinci mai yawa fiye da iri-iri tun lokacin da nake zama da mummunan hali fiye da na taɓa yi. Kodayake mafi yawan kayan sayar da kayan lambu suna adana kayan abinci mai yalwa da kayan lambu, suna kokarin yin bincike a wuraren kiwon lafiyar ku na gida don ganin abincin da za ku iya samu. Yi farin ciki da farin ciki don zama mai cin ganyayyaki!
Har ila yau, duba: 100 Abincin Abinci ga Yunkurin - Gwada sau biyu. Idan kun ƙi wani abinci na farko, irin su veggie burgers , sake gwadawa daga baya, ta amfani da samfurin daban-daban ko aka shirya daban ko kuma tare da kayan daban-daban da kayan yaji. Ba duk samfurori iri ɗaya ba ne, kuma zaka iya fifita samfurin daya ko tsarin shiri. Alal misali, idan ka yi wa microwaved your veggie burger a karo na farko, yi kokarin gwada shi a gaba.
- Gudanar da shaguna na abinci. Akwai wani sabon abu da za a gwada, kuma ma'aikatan zasu taimake ka ka gano abin da kake nema ko ba da shawara kan abin da samfurori ke da kyau.
Duba kuma: Kayan cin abinci mai cin ganyayyaki
- Ka ba ka hutu! Kada ku jefa cikin tawul idan ba za ku iya tsayayya da wannan burger ba. Kawai ɗauki numfashi da ƙaddara don yin kyau a cin abinci na gaba. Wani ra'ayi shi ne don ba da izinin kanka kowace rana a mako don cin nama. Idan kana da wuya a ci gaba da cin abincin ganyayyaki, zaku iya yin wani abu, ku san cewa za ku iya shiga ranar Asabar ko Lahadi. Yin jinginar ka a cikin gajeren lokaci maimakon barinwa zai taimaka maka ka zama mai cin ganyayyaki a cikin dogon lokaci.
- Yi hakuri! Kuna iya samun sauƙin tafiya cin abinci a cikin dare, yayin da wasu ke gwagwarmaya kawai suna watsar da naman nama lokacin da suka zama mai cin ganyayyaki. Kowane mutum ya bambanta, amma ka tabbata cewa da lokaci, sha'awarka za ta ci gaba. Yin la'akari da manufofinka da dalilai don zama mai cin ganyayyaki ko ɓoye zai taimaka maka lokacin da aka jarabce ka.
- Koyi, karanta kuma magana. Koyi kuma karanta duk abin da zai yiwu game da lafiyar nama da abinci. Ilimi shine iko! Idan kun san wasu masu cin ganyayyaki ko magunguna, ku tambayi su don shawarwari ko shawara. Kowane mutum zai sami wani abu daban-daban don rarraba game da kwarewar su zama mai cin ganyayyaki, amma mafi yawan mutane sun fi son bayar da shawara kuma za a iya lazimta cewa ka nemi taimako don zama mai cin ganyayyaki.
- Duba kantin sayar da kantinku na yau da kullum don babban littafin littafi mai cin ganyayyaki . Bincika wanda ba kawai yana rokonka ba amma yana da girke-girke masu yawa wadanda suke da sauki don amfani da yau da kullum.
- Idan kai kadai ne a cikin iyalinka da ke canzawa zuwa cin abinci mara cin nama, ba dole ba ka dafa abinci guda biyu! Dafa kawai dafa nama don yi jita-jita irin su gurasa da fasara a cikin raguwa daban kuma ƙara zuwa rabuwa raba kafin yin hidima.
- Gwada sababbin gidajen cin abinci. Bincika gidajen cin abinci na kasar Sin, Indiya, Gabas ta Tsakiya da Thai da kuma dandana yawancin abinci da abinci da suke da su.
Duba kuma: girke-girke mai cin ganyayyaki daga ko'ina cikin duniya
- Tabbatar maye gurbin nama tare da abinci mai daɗi kuma ku ci abincin abincin daidai. Idan ba ku ci kome ba sai fice da kwakwalwan Faransa, lafiyarku za ta sha wuya, kuma kuna so ku yi amfani da halinku na cin abinci. Ku ci hatsi iri iri, kayan lambu, da sunadarai, irin su tofu ko veggie burgers don cike da lafiya.
Duba kuma: Protein for Vegetarians