Cincin ganyayyaki, Vegan da Ragan Vegan Dehydrator Recipes

Ba tabbata ba ka san abin da za a yi tare da sabon sabo? Ga wadansu daga cikin mafi yawan kayan girke-girke na dadi da amfani da magunguna ga masu cin ganyayyaki da kayan cin nama, kuma ba shakka, ga wadanda suke cin abinci maras kyau, ma! Ko kuna neman yin dadi na abinci mai dadi, gwaji tare da abinci mai kyau ko kuma adana wasu 'ya'yan itace, akwai abubuwa da yawa da za ku iya yi tare da dehydrator a gida.

• 01 na 05

  Kale kwakwalwan kwamfuta

  Kale kwakwalwan kwamfuta da aka yi a cikin mai dadi suna tabbatar da cewa su zama sabon abincin abincin - kuma tare da dalili mai kyau! Dehydrator kale kwakwalwan kwamfuta suna da lafiya sosai, kusan ko da yaushe vegan, da kuma da yawa bitamin da kuma ma'adanai, su ne sosai m da kuma hanya mai kyau don samun yara zuwa abun ciye-ciye a kan wasu veggies. Gwada yin kwakwalwan kwari a kansu, ko bi wannan girke-girke wanda yayi amfani da gishiri na teku da abinci mai yisti (na fi so!) Don karin dandano da kuma bitamin B12. Yum!

• 02 na 05

  Dry your own herbs

  Ɗaya daga cikin mafi amfani da shi don mai dehydrator shi ne yin kayan lambu na gida. Idan ka samu gonar inabin, ko kuma adadin kantin sayar da kayan sayarwa, kunna dehydrator ka bushe su don kare su. Ga yadda za a bushe ganye a cikin dehydrator.

• 03 na 05

  Fure-fure

  Crackers suna da sauƙin yin a cikin dakin ku, da kuma kayan lambu masu launin furanni masu kyau suna daya daga cikin shahararrun masu amfani da dodon wuta. Duk abin da kake buƙata shi ne flaxseeds (samuwa a mafi yawan kayan abinci na al'ada), 'yan kayan yaji don kayan yaji, da wasu naman alade ko Bragg's Liquid Aminos. Yi dandano karanka don ku dandana, sa'annan kuma kuyi amfani da salsa na dakin daji tare da salsa salva, raw guacamole ko murnar kayan lambu mai suna Vegan hummus (hoton).

• 04 na 05

  Kayan 'ya'yan itace da' ya'yan itace "Roll-Ups"

  '' '' '' '' '' '' '' '' 'Ya'yan itace ko' '' '' ya'yan itace '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '. An yi su ne daga mafi yawancin 'ya'yan itace da kuma dan kadan na mai zaki, saboda haka suna da kyau ga yara da masu cin abinci. Gwada gwadawa tare da kuri'a na 'ya'yan itatuwa daban-daban don gano abubuwan dandano da kuke so mafi kyau. Gwada kirwan apple, ko mango mango - na fi so na musamman (hoto)!

• 05 na 05

  Gurasa da Raw

  Gurasar rawyi na dogon lokaci don yinwa a cikin dadi, amma lokacin da suke da shi ya zama kadan, kuma suna lafiya sosai. Gurasa na gida shine ko da yaushe hanya mai mahimmanci da ba'awa ba ce ga iyalinka da kake kulawa. Wannan girke-girke na gurasar gishiri yana amfani da sunflower da flax tsaba tare da wasu ganye don dandano.