Ƙomawa wasu ƙananan wasu lokuta wani dandano mai tsami na turnips kuma suna mai da hankali ga rubutun su a cikin kayan lambu, mai narkewa. Ku bauta wa waxannan 'ya'yan itace da aka yi da gasasshen nama tare da sauran kayan lambu , tare da abincin gurasa, ko kuma tare da sauƙaƙen gurasa.
Wannan girke-girke ne ainihin hanya. Kana jin dadin canza canjin da ya dace da bukatunku. Gwada ƙara kayan yaji (Rosemary yana da ƙananan yatsin nama tare da cizo mai tsitsa na turnips) ko kayan yaji, ko hada rassan da sauran kayan lambu kamar yadda kake so. Za ku sami wasu bambancin dadi a ƙarshen girke-girke.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 fam
- turnips
- 1 tablespoon
- man zaitun
- Gishiri mai kyau ko gishiri
Yadda za a yi shi
- Yi amfani da tanda zuwa 400F.
- Yayin da tanda yayi zafi, datsa da kwasfa. Za a iya amfani da tsalle-tsalle a cikin jariri kawai, maimakon kodayake, amma kwaskwarinsu zai zama mafi fibrous fiye da magunguna. Bar baby turnips dukan; Yanke manyan tsalle-tsalle a cikin manyan bishiyoyi.
- Sanya rassan da aka shirya a cikin kwanon burodi ko akan takardar burodi. Jawo su da man zaitun. Yi amfani da hannayenku ko manyan manyan spoons don yada jigon da ke kusa da bit don ɗaukar su sosai da man fetur. Yayyafa su da gishiri.
- Gudu da tsintsa har sai sun kasance masu taushi da launin ruwan kasa; fara farawa a kansu bayan kimanin minti 30. Dangane da girman da kuma shekarun sauti, zai iya ɗaukar su har zuwa sa'a ko fiye don samun cikakkun m.
Ku bauta wa ɗakunan gishiri mai zafi, dumi, ko kuma a dakin da zazzabi a gefen gefen ko kuma a matsayin wani ɓangare na kayan lambu mai gishiri. Suna da dadi sosai a kan kansu amma zasu iya amfani da su daga wani karin ƙauna.
Bambanci
- Bayan minti 20, ƙara ƙananan ƙwayoyi na barkono baƙar fata a kan juyawa.
- Lokacin da ka fitar da su daga cikin tanda, ka zana da tsalle-tsalle tare da tablespoon ko biyu na kayan lambu kamar yadda faski, thyme, da / ko rosemary.
- Jawo ruwa mai gurasa da gurasar romesco ko kayan aikin gida lokacin da kake bauta musu. Idan yana da bazara kuma kana da dafaran baby, suna da kyau sosai wasa don kore tafarnuwa pesto .
- A lokacin da ake yin sauti, za a kara game da man shanu da man shanu, sa'an nan kuma yayyafa su da kimanin 1/2 teaspoon garam masala (wani kayan abinci mai dadi da ke cikin abinci na Indiya), da kuma sake zubar da su don gashi su a hankali. Goma na karshe zuwa minti 5 zuwa 10.
- Idan kana dafa kaza ko naman naman alade, sai kawai kaɗa rassan a cikin kwanon rufi tare da shi don gurasa kusa - ruwan tsami daga gurasa zai dandana tsalle-tsalle da kyau.
- Mix abubuwa ta hanyar cinye sauran kayan lambu - dankali, parsnips, da rutabagas dukkanin kaya ne. Ƙungiyar za ta haɗi mafi kyau shi ne kayi lokacin da za a yanka kayan lambu a cikin guda guda. Lura: Beets suna da dadi kuma sun san cewa zasu dame launin ruwan hoda lokacin da suka taɓa.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 43 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 84 MG |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 1 g |