Cooking Low-Calories a kan Budget

Ka tabbatar cewa kana buƙatar ka biyan kuɗin kuɗin calorie, amma walat ɗinka zai tunatar da kai cewa kana bukatar ka tsaya tare da kudaden kayan sayarwa, ma. Tare da kuskuren yaudara cewa cin abinci mai tsada yana da tsada, za ka iya yin tunani game da abin da kaza-calorie dafa a kan kasafin kuɗi zai iya zama don kasancewa lafiya- da tsabar kudi.

Gaskiya ita ce, tare da kayan aiki masu dacewa, za ku iya dafa abinci sabo, lafiya da abinci mai dadi a kan kasafin kuɗi. Ko da yake wannan jerin shine kawai digo cikin guga, karanta don gano wasu kyawawan sauƙi da girke-girke don abinci don gamsar da taron har da asusun ku.

• 01 na 04

  Ƙananan calorie Chicken Stir Fry

  Zai yiwu ɗaya daga cikin ka'idodin tsarin cin abinci na kasafin kuɗi : stock up when it's on sale! Kowa marar fata marar fata ba yakan sayar dashi, kuma za'a iya daskare shi don amfani da shi a nan gaba. Tare da wani ɓangare na ƙirjin kajin da aka saka da kyau, daya daga cikin kayan lambu mai daskarewa, da kuma 'yan bishiyoyi daga cikin ɗakin abinci, kana da dadi, abincin kabilu na kaji na kaji na kasar Sin a madadin shinkafa mai hatsi don kudin kuɗi.

• 02 na 04

  Cincin ganyayyaki Chili

  Samun cin ganyayyaki sau biyu a kowane mako zai iya adana ku a takardar kuɗin kasuwancin ku. Idan kuna da ra'ayi na cin abinci mai cin ganyayyaki kawai ma'anar tofu da buckwheat ne kawai, kuna so ku binciki duniyar cin abinci mai cin ganyayyaki kadan! Wannan ganyayyaki mai cin ganyayyaki, alal misali, kawai kullun gargajiya ne, chuck cike da barkono, albasa, da wake koda, ya rage naman sa. Ganyayyun da wake-wake suna ci gaba da jin dadin zuciya, mai gamsarwa, da kuma kayan yaji.

• 03 na 04

  Low Calorie Posole

  Naman alade na naman alade a cikin abincin girke-calorie low-calorie shi ne abin da ya fi tsada, amma baya buƙatar adadin yawa don cimma burin da ake so. Raba ragowar sauran naman alade a yankuna da yawa, lakabi, kuma daskare don abinci na gaba. Ta amfani da wasu sinadaran masu sinadaran, irin su hominy , a cikin babban tasa, za ka ƙare tare da abinci maras kyau wanda baya buƙatar yawancin nama maras nauyi.

• 04 04

  Black Bean Burgers

  Watakila ra'ayinka na abinci maras tsada shi ne burger a cikin taga. Amma wannan zai dace da shirin kuɗin kuɗin kalori? Mafi mahimmanci, ba haka ba! Maganinku shine a cikin wadannan bishiyoyi masu dadi mai dadi da yawa wadanda suka hada da burger condiments . Bugu da ƙari, cin abinci marar kyau shi ne ainihin mai ba da kuɗin kudi a nan, kuma tare da mai dadi mai baƙar fata, ba za ku lura cewa nama ba shi da.