Yin amfani da kayan lambu na kasar Sin da aka daskare yana sa wannan kazawar kasar Sin ta zama mai sauƙi da saurin shirya. Abin da ya sa ya zama ɗaya daga cikin abincin da muke so don shirya a mako ɗaya ko maraice maraice. Bugu da ƙari muna ƙaunar cewa tasa yana da sauƙi a cikin adadin kuzari tare da laushi marasa fata, ƙurar kaza marar yalwa da kayan lambu.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 tsp duhu sesame man fetur
- 1
- tafarnuwa tafarnuwa , yankakken yankakken
- 1 lb. boneless, fata fata mai taushi nono (yanke zuwa cizo-sized guda)
- 1 16 oz. kunshin kayan lambu na kasar Sin
- Ga Sauce:
- 3/4 kofin ruwa
- 2 tbsp m-sodium
- Soya Sauce
- 2 tbsp cornstarch
- 1 tbsp da 1 tsp
- sugar
- 1/2 tsp ƙasa ginger
- 1/8 tsp ƙasa ja barkono
Yadda za a yi shi
- Yanke man fetur din ne a babban wok a kan matsakaici-zafi. Ƙara tafarnuwa, da kuma dafa don mintina 2, yana motsa tafarnuwa sau da yawa don haka ba zai ƙone ba. Ƙara kaji, da kuma dafa don minti 6-7 ko har sai kajin ba ruwan hoda ba, har ma yana motsawa sau da yawa a kan zafi mai zafi. Cire kaji da tafarnuwa daga wok, kuma an ajiye su.
- Duk da yake wok yana cike da zafi, ƙara kayan lambu zuwa wok, da kuma dafa don minti 5-6, ko har sai kayan lambu suna da tausayi kuma suna da haske a launi. A halin yanzu, hada sauran sauran sinadarai tare (ruwa ta hanyar launin ruwan kasa) a cikin tasa daban, sannan kuma ku ajiye kwakwalwar ruwa a waje.
- Koma kaji zuwa wok, kuma ku zuba cakuda miya cikin wok. Ku ƙara karin minti 3-4, a kwantar da hankalin dukkanin sinadaran tare har sai an sauya miya.
- Ku bauta wa nan da nan.
Ƙarin Bayani
Ta Hanyar Calories 162
Lokacin da kaji kalmar "fry," kamar yadda ake yi a fry, zaka iya tunanin cewa wannan ba zai zama wani abu da zai ci gaba ba da ƙananan kalori. Amma tsari na frying, wanda ke samo asali a gabas, ya danganta da abincin abinci a cikin ƙananan man fetur akan zafi mai yawa. Zai iya haifar da kayan dafa abinci da abinci waɗanda suke da kyau a cikin launi da kuma cikakke.
Idan dai ba ku yi amfani da man fetur mai yawa a cikin wok ba yayin da kuke cike da abincinku, tasa zai iya zama ƙananan mai mai da adadin kuzari kuma zai dace cikin tsarin cin abinci mai kyau. Ba sa so ka yi amfani da man fetur mai yawa don tayi frying ta tasa duk da haka yadda hakan zai haifar da kayan lambu mai ƙanshin da ba su da kyau sosai.
Wani abu mai mahimmanci game da wannan girke-girke na kaza shine ka iya gwaji tare da nau'o'in kayan lambu daban-daban, kamar yadda girke-girke ke ɗaukar kansa sosai. Duk abin da kuke da shi a hannunsa zai zama mai kyau a cikin tasa mai daɗi, ci gaba da kwashe shi. Ku tabbata kawai ku dafa kayan lambu har sai sun kasance naman alade amma har yanzu suna da launi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 762 |
| Total Fat | 35 g |
| Fat Fat | 22 g |
| Fat maras nauyi | 7 g |
| Cholesterol | 95 MG |
| Sodium | 608 MG |
| Carbohydrates | 79 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 34 g |