7 Abincin daji wanda ke taimakawa wajen magance rikice-rikice da ciwo mai ciwon zuciya

01 na 08

7 Abincin daji wanda ke taimakawa wajen magance rikice-rikice da ciwo mai ciwon zuciya

Kai kanka yana lalata kuma yana jin kamar kana da tarin auduga a ciki. Ba za ku iya ɗaukar zurfin numfashi ba, hankalin wari da dandano ya bar jikin ku duka, kuma kun kasance matukar damuwa. Ko waɗannan bayyanar cututtuka suna kawowa ta hanyar ciwon tazarar ko ta hanyar sanyi ko mura, irin wannan wahalar ne.

Mutane da yawa suna fama da ciwon kai na sinus, cututtuka na sinus, da ƙuntataccen hanci. Sakamakon salo na wadannan bayyanar cututtuka shine tsarin sanyaya da sanyaya, kuma dalili shi ne cewa yana janye iska a gidan. Ƙara wani humidifier baya taimaka, amma wani lokacin bai isa ba. Yayin da jikinka yake magance waɗannan alamun rashin jin dadi da kuma mummunan cututtuka, ƙila za ku fi so ku tsallake ƙugiyoyi na hanci kuma ku tafi don ƙarin tsarin al'ada. (Hakika, yana da mahimmanci a tuntuɓi likitan ku idan kun kasance marasa tabbas ko kuna fuskantar rashin jin daɗi.)

Abun kulawa na jiki don ciwon kai da kuma cizon kwari kullum yana ƙunshe da kayan yaji. Sau da yawa saurin ciwon zuciya da ƙwaƙwalwa za su bar ɗanɗanon dandano a cikin wani wuri mai sanyi. Idan muka kara wasu kayan abinci ga abincinmu, ko abin sha , zai iya tayar da dandano mai dandano don haka akalla lokacin cin abinci zai ba jikin mu wani abu daga jin dadi daga cutar da ciwon zuciya, ciwon kai, da kuma ambaliya. An umurce ku guje wa sutura idan zai yiwu (banda kadan daga zuma) saboda zasu iya sa ku kara da ƙuƙwarar kuma kuyi zafi. Har ila yau, ba tare da ambaci cewa zama da kyau sosai yana da mahimmanci.

Abincin da sinadirai a cikin wannan slideshow ba magani ne kawai ba; suna bayar da ƙarin taimako na wucin gadi. Amma idan kun sha wahala daga mummunan ciwo da damuwa wanda yazo da matsaloli na sinus, to, za ku kasance masu godiya har ma da wucin gadi na wucin gadi.

02 na 08

Ginger

An yi amfani da rhizome mai ƙanshi da kuma citrusy a duk ƙasar Asia a matsayin kayan ƙanshi da magunguna. An kofa shi da ruwa don yin shayi mai dumi ko dafa tare da sauran abinci. Tushen yana jin dadi ga masu kumburi da antibacterial. Bugu da ƙari, an yi imanin cewa cinye ginger yana taimakawa wajen kare ma'aikata kuma ya taimaka wa jikinmu wajen yaki da cutar ko mura. Magungunan gargajiya na kasar Sin ya bada shawarar yin amfani da ginger don taimakawa maganin tari. Wani shahararren shayi (tare da asalin Indiya) wanda aka yi tare da ging er , lemun tsami, da zuma an yi imanin su taimakawa wajen yin zunubi. Tabbatar da sanya hanci a sama da kofin shayi don ba da damar dumi da tururi don taimakawa shakatawa da lalata ƙwayoyin. Ginger na ciwon kisa dukiya zai kuma ba jikinka wasu sauƙi daga ciwo da lalacewa ta hanyar congestions da ciwon kai.

03 na 08

Radishes

Komai launin launi iri-iri na radish, duk suna aiki ne a matsayin mai lalacewa na halitta kuma suna dauke da magungunan antiviral da antibacterial. Saboda sun kasance masu arziki a Vitamin C, an ce su taimaka wajen warkar da ruwan sanyi ko mura.

Ɗauki wasu raƙuman rassan da za su yi amfani da su ko kuma su ƙara su salsa ko a matsayin ƙuƙwalwa don miya, tacos, sandwiches, ko duk abin da kuke ci a wannan lokacin.

04 na 08

Horseradish

Horseradish kullum yana bayar da taimako na ban mamaki kuma yana da daya daga cikin masu karfin da ke da karfin gaske. Ku ci horseradish, kuma za ku ji wani abu a hankali a cikin yankinku kuma a lokacin da mucous a hanci zai fara sassauta.

Kyakkyawan hanyar ci horseradish ne a saman wadannan naman alade naman alade ko a cikin wannan gwoza da kuma salad. Wasabi, tushen launin kore mai launin kore daga Japan wanda aka fi sani da sushi condiment ya kamata ya ba da taimako. Wannan zesty tekured tuna a wasabi sauce girke-girke amfani da wasabi tafe kuma yana shakka ya dace a gwada.

05 na 08

Raw Garlic

Akwai kayan aiki mai laushi a cikin tafarnuwa da ake kira allyl thisulfinate da aka yi imani da bayar da taimako (na wucin gadi) daga kwantar da hankali. Ku ci raw tafarnuwa kuma za ku ji da piquantness gashi your tastebuds (kuma watakila sa idanu ruwa ma). Duk da haka, rashin daidaito shine za ku gane cewa za ku iya numfasawa fiye da cin tafarnuwa mai kyau.

Ciyar da tafarnuwa mai sauƙi zai kasance da samfurin wannan numfashin tafarnuwa maras kyau, amma yada shi a cikin salatin ko ma da sanyaya zai iya taimakawa tare da wannan.

06 na 08

Ƙunƙasa Raw

Albasa suna da kyau kuma suna daji a hanyoyi daban-daban fiye da chilies, amma zasu sa idanuwanku suyi kuma don haka zasu taimaka wajen farfado da sinadarin ku. Albasa suna dauke da kayan antihistamine na halitta wanda ke taimakawa wajen rage kwakwalwa da ƙumburi. Brown shine mafi kyau, sa'annan launuka iri-iri, da kuma albasar albasarta suna da zafi fiye da baya.

Hanya mai ban sha'awa na girbe amfanin albarkatun albarkatun shine albasa da yanki ko sara da su kuma don haka kyale su su sa idanuwan ku ruwa. Idan kana da ruwan tabarau na abokan sadarwa cire su kuma saka gilashinku in ba haka ba idanunku bazai ruwa ba. Yanzu da albasarta sun shirya, daɗa su cikin salatin ko sallar sallo salun , ko ƙara su zuwa sandwiches.

07 na 08

Dogayen Gishiri

Wani kyakkyawa da mai dadi don saki kullun shine mustard - wanda ya fi dacewa. Hanyoyin Turai suna da dadin dandano mafi kyau kuma mafi yawan gaske.

Ɗauki teaspoon kuma kawai ku ci shi daga cokali, ko kuma ku shafa wani kwanciyar hankali mai kyau a kan abin yabo ko gwano. Har ila yau yana da kyau a cikin rawanin kofi na kaza mai sauƙi ko a cikin wannan girke-girke na rabbit.

08 na 08

Chilies

Chilies sune mafi kyawun jerin kuma mafi mahimmanci. Chilies sun ƙunshi capsaicin wanda shine sauƙaƙen jin zafi na jiki. Bugu da ƙari, yanayin da jiki yake da shi yana da: hanzari da idanuwan ruwa za su taimaka wajen saki mummunan ƙuƙwalwa da kuma buɗe ƙananan hanyoyi masu guba wanda ke haifar da ciwo.

Yana da wani mai amfani da yin amfani da koshin lafiya don ragewa. Zamu iya cin su raw, daga kwalba (kamar Jalapeños ko saurin miya), haxa su cikin salsa, yayyafa shuffan hatsi a kan abincin, ƙara chilies zuwa curries , haka ups , ja naman alade, alade , dressings , da yawa. Yi la'akari kawai ta hanyar girke-girke a nan kuma gano hanyoyin da yawa masu dadi don kara ƙwanƙwasa ga abincinka kuma sami taimako daga jin zafi.