6 Abincin Abincin Abincin Gluten-Free-Kid-Friendly

Kasancewa kyauta kyauta ba dole ba ne ya zama mummunar aiki, musamman idan ya zo ga mafi muhimmanci abinci na rana. Nazarin ya nuna cewa yara masu cin abincin karin kumallo mai kyau sun fi kyau a makaranta. Yara suna buƙatar yawancin makamashi don taimaka musu suyi nazarin karatun su fiye da su. Wadannan ƙwayoyin karin kumallo ba tare da sunyi amfani da su ba, sunadaran gina jiki, ƙwayoyin fuka da ƙwayoyi masu kyau da abinci waɗanda ke samar da makamashi mai dorewa don samar da yara akan abinci marar yisti.

• 01 na 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Yara za su son wannan tsami, mai dadi mai mahimmanci "banilla" smoothie. Yana haɗin banana da vanilla a cikin wani kyakkyawan bi da bi. Akwai adadin abincin sinadirai a cikin minti biyar na aikin safiya da safe da kuma salula mai laushi. Yi amfani da banana mai daskarewa don karin rubutun kirim.

• 02 na 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Menene ya sa GFCF safe ɗaukaka muffins haka na musamman? Tare da dandano na rana, suna da nauyin nauyin 'ya'yan itace da kayan marmari. Abin farin ciki ne don sa 'ya'yanku su ci abinci don karin kumallo! Wannan wani girke-girke inda za ku iya fitar da 'ya'yan itatuwa da kwayoyi don saduwa da labarun ɗanku. Wadannan muffins suna da kyau sosai za ku so a swipe daya a hanyarku zuwa ofishin.

• 03 na 06

  Gluten-Free Homemade Energy Bar

  A kan wa] annan lokuttukan da ake yi, yana da kyau a yi amfani da sandunan wutar lantarki ba tare da kyauta ba. Sun kasance mai sauƙi, ba-gasa, da gina jiki, da kuma tattalin arziki zuwa kasuwar makamashi. Mafi mahimmanci, zaka iya musayar 'ya'yan itatuwa da aka fi so, da man shanu, kwayoyi ko tsaba da kayan zaki don ƙirƙirar haɓakar wutar lantarki naka. Wadannan irin kayan girke na DIY sun taimake ka ka iya lura da abincin karanka.

• 04 na 06

  Gluten-Free Blueberry Pancakes

  Kasancewa kyauta kyauta ba yana nufin dole ka tsalle kullun karin kumallo ba. Wadannan nau'in pancakes ba tare da yalwaci ba ne tare da blueberries, saboda haka zaka sami wani abu na farko da zai taimaka maka a cikin safiya. Suna kuma cike da dandano! Kuna iya satar da blueberries don wasu 'ya'yan itace da kuke so.

• 05 na 06

  Yau da dare Yeasted Gluten-Free Belgium Waffles

  Wannan kyauta ce mai mahimmanci maras amfani da karin kumallo. Yana da ban sha'awa sosai kuma yana da sauri. Wadannan waffles wasu misalai ne na dalilin da yasa bawa kyauta ba shi da ma'anar zubar da ƙarancin karin kumallo kamar ƙarancin waffles.

• 06 na 06

  Poach Eggs

  Duk da yake yawancin yalwar kwai suna yin kyauta marar amfani, ba tare da yalwaci ba, kayan da aka ƙwanƙasa suna da sauri, sauƙi kuma masu dadi lokacin da suke aiki a kan wani ɓangare na yisti marasa kyauta. Asiri zuwa wannan nau'in ƙwayar da aka ƙera a cikin ƙwayoyi yana amfani da ƙwayar freshest zaka iya samun. Qwai suna cike da furotin wanda zasu taimakawa yayinda 'ya'yanku su ji daɗi har sai murmushin abincin rana.