Wannan mai sauri da sauƙi takarda yana kawo dandano Rum da launuka mai haske zuwa tebur. Tafarnuwa da tsire-tsire-tumatir sunyi tare tare, sa'annan an haxa shi tare da bishiyoyi da aka yayyafa shi da kuma yayyafa shi da basil sabo. Ku bauta wa tare da gurasa . Wannan ƙarancin abin tausayi cikakke ne don raba tare da abokai da iyali ko kuma sake farfado da rana mai zuwa kamar yadda ya ɓace.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 lb. raw
- shrimp
- 3 cloves
- tafarnuwa
- 1/4 c.
- Basil mai tushe
- 4 tbsp. budurwa
- man zaitun
- 1/2 c.
- tumatir sun-dried a man
- Salt dandana
Yadda za a yi shi
- Kwasfa da kullun, wanke da kuma bushe. Ajiye.
- Casa basil ya bar ya ajiye.
- Kwasfa kuma yanki tafarnuwa. Zuba man zaitun a cikin karamin foda da zafi a kan matsakaici. Lokacin da zafi, ƙara tafarnuwa zuwa kwanon rufi da sauté, yana motsawa sau da yawa.
- Ƙara tumatir kuma ci gaba da sauté na minti 2-3. Cire tumatir da tafarnuwa daga kwanon rufi, barin man fetur.
- Rage zafi a kan kwanon rufi zuwa matsakaici. Sauté shrimp a cikin man fetur guda, har sai an dafa su kuma su juya ruwan hoda. Koma tafarnuwa da tumatir zuwa kwanon rufi da motsawa.
- Mix a cikin yankakken yankakken kuma ku dafa na minti daya. Ku bauta wa nan da nan tare da gurasa.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 308 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 10 g |
| Cholesterol | 227 MG |
| Sodium | 685 MG |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 30 g |