Wannan hawan man fetur mai yalwa mai yalwa mai yalwa ne mai laushi na salad da ake amfani da shi a maimakon man zaitun ko wani man fetur. Idan kana neman hanyoyin da za a iya amfani dashi don amfani da man fetur, wanda shine mafi amfani da man fetur ba tare da yalwata shi ba, gyaran salat shine cikakken zabi. Yi wannan mai yalwaci mai naman salatin gyare-gyare mai amfani ta amfani da agajin nectar maimakon zuma - Na gwada shi duka hanyoyi (tare da Agave da kuma zuma), kuma yana da kyau. Wannan hawan man fetur na man shafawa mai tsattsar man fetur shi ne safiyar salatin da nake so a yanzu.
Lura cewa saboda wannan girke-girke yana amfani da bit of Dijon mustard, ba abinci mai girke ba ne, duk da haka, yana kusa kuma yana da lafiya, kuma wasu masu cin abinci masu cin abinci masu cin abinci suna ba da izinin ƙwayar condiments, irin su mustard a kan abincin su. Ko ta yaya, yana da dadi, don haka ji dadin!
Har ila yau, duba: Ƙarin abincin da ake amfani da shi a cikin kofi don gwadawa
Abin da Kayi Bukatar
- 1/4 kofin
- hemp man fetur ko haɗakar man fetur da wani man fetur
- 2 tbsp apple cider vinegar
- Zaɓi: 1/2 tsp soya sauce (ko
- Bragg's Liquid Aminos )
- 2 tbsp Dijon mustard (ko wasu mustard)
- 2 tbsp zuma
- dash gishiri (dandana)
Yadda za a yi shi
Whisk tare da dukan sinadaran har sai da emulsified. Shirya kakarings dandana. Kuna iya fi dan gishiri ko abun zaki a cikin sutura, don haka daidaita yawan. Ina da kaina ya watsar da gishiri da barkono, domin na fi son wannan girke-girke ya zama dan kadan.
Yi farin ciki da ganyayyun man fetur na man fetur na man fetur.
Duba kuma: Mene ne tsaba?
Kamar yin gyaran salat na gida mai lafiya? Ga wasu karin kayan girbi na salatin kayan lambu wanda na saba amfani dashi:
- Baƙarai mai cin gashi maras nama na kayan lambu
- Kayan sauƙi mai laushi mai laushi mai laushi
- Maganin kayan lambu na yau da kullum na balsamic
- Yaren miso mafi kyau na Japan
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 165 MG |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 1 g |