Sauƙaƙƙiyar sauƙi da na gida (kuma cikakkiyar ɓoye!) Version daga cikin "allahiya" tahini da aka samo a cikin shaguna da abinci da yawa. Idan kana son kayan ado da aka saya da kantin sayar da kaya, za ku ji daɗin wannan kayan ado na alkama da aka yi tare da tahini, ruwan lemun tsami da faski. Kuna iya son gwada wannan girke-girke na allahiya riguna tare da ginger.
Ina ƙaunar alloli na ado kuma na sanya shi a kan kome. Zan yi amfani da shi don yin suturar ƙumi maimakon mayonnaise; Na yi amfani da shi don kwantar da kayan lambu mai kyau kuma na sanya shi a kan abincin manya don yin salatin alkama. Har ila yau, ina amfani da ita a wurin da ake yin garkuwa da ranch a matsayin tsutsa don ƙwayoyi masu kyau irin su karas da kuma cucumbers. Amma wannan shine kawai ni. Mafi yawancin mutane suna amfani da allahntaka kawai don yin ado da salads!
Ya buƙaci ya zama maras amfani? Yi amfani da soya sauya mai yalwaci idan kana buƙatar ci gaba da wannan tahini saka kayan abinci ba tare da gurasa ba, kuma ba shakka yana da sinadaran, bawan-free da kuma kiwo-free kuma cikakken dadi!
Ya buƙaci ya zama marar sugar? Kuna iya ƙetare nectar agava ko sukari idan kana buƙatar shi don zama ba tare da sukari (Yawancin lokaci zan yi kwanakin nan, yayin da nake ƙoƙari a yanka a kan ƙarar sukari), amma sukari yana ƙara wani dandano na dandano don yin shi musamman na musamman (da kawai kadan).
Ji dadin dabbar da ke cikin gida na sirri.
Har ila yau, duba: Saurin kayan salatin kayan lambu mai sauƙi na gida don gwadawa
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 kofin tahini
- 1/2 kofin apple cider vinegar
- 1/4 kofin soya sauce (ko
- tamari )
- 1 tbsp lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (ruwan' ya'yan itace lemun tsami zai kuma aiki)
- 3 cloves tafarnuwa
- 1/2 kofin ruwa
- 2 tbsp dried faski
- 1 tbsp agave nectar (zaka iya amfani da zuma ko ma kawai sugar idan kana so)
- 1/2 kofin mai
Yadda za a yi shi
- Ƙara dukkan sinadirai, sai dai man fetur zuwa mai yalwa ko abincin abinci kuma puree har sai da santsi da kuma kirim.
- Na gaba, a hankali ƙara a cikin man har sai an haxa. Ku ɗanɗani, da kuma daidaita kayan shafa don dandana. Idan kana son dan abincin gwaninta, zaka iya ƙara dan kadan agave nectar ko zuma, ko kuma idan kana son gyare-gyaren gishiri (kamar ni na yi!), Zaka iya ƙara ƙara miya mai sauƙi ko tamari.
- Dressing zai zama lokacin farin ciki, amma zaka iya ƙara yawan ruwa idan ka fi son daidaituwa.
Ji dadin kyawawan alloli na ado!
Bayanan girke-girke: Yin gyaran salat na gida kamar wannan shine mai sauqi qwarai, idan dai kuna da wani mai ba da abinci ko abincin abinci. Idan ba kuyi ba, kun kasance a ciki don yawaitawa ta hannu. Ina ba da shawarar tura duk kome tare da yadda za ku iya amfani da whisk, sa'an nan kuma canja wurin duk abin da zuwa mason jar (ko wani akwati airtight) da girgiza vigorously. Amma mai ba da abinci ko abincin abinci shine mafi sauki a yanzu! Na biyu mafi kyau? A manual hand-crank kwai beater, idan kana da daya.
Har ila yau, duba: Ko da mafi girke-girke girke-girke don gwadawa
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 240 |
| Total Fat | 13 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 887 MG |
| Carbohydrates | 26 g |
| Fiber na abinci | 4 g |
| Protein | 7 g |