Gishiri mai Sauƙi Italiyanci Abincin Abinci

Naman sa Italiyanci ya dade yana da jinkirin girke kayan girke-girke, kuma an ɗora shi da dandano. Harshen Italiyanci da aka zaba - giardiniera da pepperoncini - kuma sun bushe Italiyanci salatin gyaran su ne nauyin da ke ba da wannan sunan.

Gurasar tukunyar naman gishiri ne mai sauƙi a dafa shi da cikakkiyar kayan lambu, kayan lambu, da naman gishiri. Wannan kyauta ce mai ban mamaki ga wutsiya ko wasa a rana a gida. Wannan fasalin yana amfani da broth mai naman gishiri, amma ana amfani dashi mai kyau sodium ko mai narkar da naman ba. Kawai rage shi don mayar da dadin dandano. Dubi sharuɗan da bambancin don ƙarin. Don m, naman mai naman da zai shred sauƙi, yi amfani da gurasa mai laushi, kasa da kasa, ko gurasa. Gwano nama ne mafi kyau a dafa a cikin tanda.

Ku bauta wa mai naman gishiri daga mai jinkirin mai dafa abinci tare da raguwa mai tsabta .

Kayan naman Italiyanci na Monica shi ne irin girke-girke da aka yi tare da pepperoncini, giya, da salad dressing mix, da kuma Pam na Italiyanci naman sa wani bambanci da aka yi tare da thickened miya.

Abin da Kayi Bukatar

• 3 1/2 zuwa 4 fam na naman naman alade, naman gishiri ko gurasa
• 12 ounces (jar) Italiyanci Giardiniera, drained, m idan kana so shi ƙasa da yaji
• 12 ounces (jar) pepperoncini barkono
• 1 envelope Italiyanci salad dressing (zesty Italiyanci)
• 1 zai iya (10 3/4 ozaji) nauyin naman gishiri mai raɗaɗi (duba maye gurbin shawara a ƙasa)

Yadda za a yi shi

1. Ka sanya naman naman gurasar a cikin macijin mai kwalliya mai sauƙin 1 zuwa 5-quart. Hada Giardiniera, barkono pepperoncini, rassan salatin salad, da kuma naman naman gishiri.
2. Ƙara dukkan cakuda zuwa crockpot.
3. Rufe kuma dafa a kan LOW na kimanin 9 zuwa 11 hours, ko har sai naman sa yana da m.
4. Yi amfani da cokali don shred for sandwiches da kuma bauta tare da crusty Italian rolls ko crusty gurasa.

Bambanci

• Don yin musanya (da ƙananan sodium) don rassan naman saccen gishiri, kawo 2 kofuna na naman sa - zai dace low sodium ko unsalted - zuwa tafasa. Rage zafi zuwa matsakaici-low kuma simmer har sai an rage zuwa 1 1/4 zuwa 1 1/2 kofuna.

• Sauya nauyin mai naman gishiri tare da gwaninta na madaurin kayan yaji na Faransa.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	322
Total Fat	13 g
Fat Fat	5 g
Fat maras nauyi	6 g
Cholesterol	101 MG
Sodium	138 mg
Carbohydrates	18 g
Fiber na abinci	7 g
Protein	37 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)