Yaya da kuma yadda za a kwasfa 'ya'yan itatuwa da kayan lambu
Wasu masu dafa suyi kusan kowane 'ya'yan itace ko kayan lambu da suka zo ta wurin dafa abinci, wasu sun bar dukkan kwasfa a kan sunan ceton kyawawan bitamin da ma'adanai. Tambaya abin da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari ya kamata ku yi kwasfa kuma me ya sa? Na sami amsoshin da ke ƙasa.
01 na 06
'Ya'yan itãcen marmari & kayan lambu don Koyaushe farawa
Dave King / Getty Images
Kullum? Kamar "ba" ba "koyaushe" kalma da ya kamata mu guji rayuwa ba? Ko kuwa hakan ne kawai a cikin ma'aurata? Lokacin da yake magana game da peeling yana da shakka kalma mara kyau don amfani. Mafi yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da kwasfa ko fatar jiki wanda ke iya zama. Babban ƙari shine:
Ƙananan ƙwallon ƙafa (ƙwallon ƙaƙa mai juyayi da mai juyayi shine banda ga wannan banda)
Steve Brown Photography / Getty Images Yawancin kayan lambu da muka fi sani da kwasfa za a iya cinye tare da kwasfa idan kana so. Eggplants da cucumbers, musamman, suna da konkoma karãtunsa fãtun cewa wasu mutane sami wuya a digest. Duk da yake suna bin al'ada, ba dole ba ne su kasance idan ba ku da matsala tare da su.
03 na 06
Yadda za a Janyo 'ya'yan itatuwa masu kyau da kayan lambu
Laurence Mouton / Getty Images
Daban-daban da kayan lambu daban-daban suna buƙatar daban-daban fasaha. Yayin da zaku iya daukar mai salo zuwa karas da dankali, 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu kyau kamar peaches da tumatir sun fi sauƙi idan kun saka su a cikin wani ruwa mai tafasa don kimanin 30 seconds farko don sassauta konkanninsu.
Yaya za a iya jin dadin jikina 'ya'yan itatuwa & kayan lambu
Kasashen da DES - Desislava Panteva Photography / Getty Imags
Yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari masu launin kamar citrus, melons, da ƙananan ƙwalƙwara duk suna da alaƙa kamar wannan hanya: yanke gefen iyaka don nuna' ya'yan itace ko kayan lambu a ƙarƙashin kwasfa, sanya shi ɗakin kwana, kuma ya yanyanke tarba da wuka mai kaifi don cire peel. Ƙananan melons da ƙwararraki na iya zama sauƙin magance idan ka yanke su a cikin rabin zuwa na farko.
Tushen kayan lambu sun fi dacewa da sauƙi da kwasfa tare da mai kyau, mai kaifi mai ma'ana ko wuka. Ana cire sauƙin takarda a kan albasarta idan ka yanke albasa na farko (tattakewa a karkashin ruwa yana taimakawa rage hawaye) kuma babu wani abu da ya fi sauri a cikin kwasfa gurasa .
Peeling zai iya yin wasu sassa na 'ya'yan itatuwa da kayan marmari mu sau da yawa zubar da kyau (kuma mai dadi) abincin, kamar ƙananan ƙarancin bishiyar asparagus ko tushe na broccoli.