01 na 04
Make Fresh Asparagus M
Molly Watson Bishiyar asparagus kyauta ne mai ban sha'awa da aka gina tare da bitamin da ma'adanai mai kyau. Kayan kayan lambu yana taimakawa wajen rage yawan ruwa daga jikinka, yakin da zai haifar da radicals, da kuma ƙarfafa tsarin rigakafi. Kodayake bishiyar asparagus za su iya yin wariyar ku, shi ma yana aiki ne a matsayin halitta na aphrodisiac saboda bitamin B6 da folate.
Mafi yawan girke-girke na bishiyar bishiyar asparagus sun karya kashinsu kuma sun watsar da matsananciyar kogunan bishiyar asparagus. Duk da yake wannan hanya ne mai sauƙi da sauƙi don gyara bishiyar asparagus - kuma tabbatar da abin da ya ƙare a kan farantinka shine abincin mai kyau - ƙananan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar zai ba ka damar ci mafi yawan ƙwaƙwalwar kuma yana da tasa mafi kyau kuma mai kyau.
Me yasa Bishiyar Asparagus
Tashin bishiyar asparagus ba kawai ya sa shi ya fi dacewa-shi ma ya sa mafi yawan stalk m da edible. Idan kana da wani karin lokaci, shine hanya mafi kyau don shirya bishiyar asparagus don cin abinci. Ko da idan kun shirya kan tayar da kayan lambu a cikin miya ko kuma jefa shi a kan gilashi, yin amfani da bishiyar bishiyar asparagus zai sanya wasu mashi a cikin abincin ku kuma ku rage su a cikin sharar.
Duk yadda kuka shirya shi, yana da muhimmanci ku fara da bishiyar asparagus. Bincike mashi mai karfi tare da sababbin ƙare tare da manyan maɗauri. Yi watsi da duk abin da yake da kyau, ko kuma abin da ake dashi, kuma ku tabbatar da guje wa bishiyar asparagus tare da yanke ƙarshen da suka yi kama da busassun ko suna da fasa. Kamar yawancin kayan, kana son bishiyar asparagus da ke jin nauyin nauyi ga girmansa.
02 na 04
Kashe Gasar Gasa
Molly Watson Don gyara gurasar ƙare, layi bishiyar bishiyar asparagus don haka iyakar su ma. Sa'an nan kuma, yi amfani da wuka mai maƙarƙashiya don yanke ƙananan ƙananan ƙwayar ko ƙananan masassarar bishiyar asparagus.
Kuna son kawar da sashi na bishiyar asparagus wanda ya bushe tun lokacin da aka girbe shi. Idan kun yi farin ciki don samun bishiyar asparagus da aka girbe daga gonar, za ku iya tsayar da wannan mataki. Hakanan zaka iya amfani da wannan lokacin don tabbatar kana da matakan bishiyar asparagus da za su yi la'akari da yadda za su yiwu idan an gama su.
03 na 04
Talla da Manyan
Molly Watson Yin aiki tare da mashin daya a lokaci, saka mashin a kan shimfidar launi kuma rike da tip. Kuna iya riƙe mashin ƙera a hannuwanka, kamar zakuɗa karamin. Duk da haka, ƙananan ƙananan za su durƙusa a ƙarƙashin irin wannan matsa lamba, don haka saka su a kan aikin aiki zai sa aikinku ya fi sauƙi.
Yi amfani da kayan lambu ko goge ko ƙuƙƙasa mai laushi don kwantar da fata daga kasa da rabi na kowane bishiyar asparagus. Kuna son nunawa da haske da fararen ɓangaren mai tushe a ƙarƙashin kwasfa. Yi maimaita wannan mataki tare da duk mashin.
04 04
Cook da su a cikin wani girke-girke
Molly Watson Yanzu, bishiyar asparagus dinku ya kamata ya zama kyakkyawa, m, kuma a shirye don dafa a cikin girke-girke na zabi. Dafaccen bishiyar asparagus yana da dadi lokacin da ake yanka sliced da kuma amfani dasu a cikin salads . Hakanan zaka iya shirya su steamed da kuma ado , a kan gill , ko gasashe .