Butcticut Squash Pie

Wannan wani abu mai dadi ne mai nauyin butternut tare da dadin dandano na sukari da kirfa, kuma tabbas yana samun murmushi. Cikakken yana kama da laka mai laushi a cikin launi da kuma dandano. Gwada shi a maimakon buwan kofa ko mai dadi mai dankalin turawa a lokacin cin abincin hutunka na gaba ko haɗawa.

Za ku iya yin gasa a cikin wani harsashi marar yalwa, ko za ku iya yin gasa ( makwancin makafi ) da farko. Idan kana so ka kauce wa kashin da kake so, ka yi wanka a ɓoye kafin ka cika. Bi umarnin a kan kunshin ɓawon burodi ko amfani da waɗannan umarnin .

Abin da Kayi Bukatar

Yadda za a yi shi

  1. Yanke shingen butternut a cikin rabin lengthwise; cire matsin da kuma tsutsa fitar da tsaba.
  2. Sanya squash, yanke gefen ƙasa, a kan kwanon burodi mai layi mai launi; ƙara game da 1/2 kofin ruwa zuwa kwanon rufi. Rufe baki tare da tsare da kuma gasa a 400 F na tsawon minti 45 zuwa 55, ko kuma har sai squash na da tausayi kuma za'a iya sassauka tare da cokali mai yatsa.
  3. Bari shingen ta kwantar da hankali; Sugar ya fitar da naman sannan kuma yawo da kullun ko kuma ya zama sutura ko sanya shi ta wurin abincin naman. Sanya 1 1/2 kofuna na squash kuma ajiye.
  1. Rage yawan zazzabi mai zafi zuwa 350 F kuma ajiye tamanin tanda a tsakiyar tanda.
  2. A cikin tukunya tare da mahaɗin lantarki, ta doke squash tare da launin ruwan kasa. Ƙara qwai, madara madara, kayan yaji gishiri, gari, man shanu, da kuma vanilla. Beat har sai da blended.
  3. Zuba da cika a cikin chilled keɓa ɓawon burodi da kuma sanya a tsakiyar tanda tara.
  4. Gasa ga minti 45 zuwa 55, ko har sai an saita. Bincika bayan kimanin minti 35 da kuma sanya sautin nau'i na wutsiya ko mai kare kullun a jikin launin ruwan kasa, don haka ba zai yi duhu ba.
  5. Lokacin da aka cika cika, canja wurin keɓaɓɓiyar tayi don kwantar da hankali.
  6. Ku bauta wa kawai dumi ko a cikin dakin da zafin jiki tare da dabbar dabbar gari ta gujewa topping ko guba cream .

Tips da Bambanci

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories 270
Total Fat 8 g
Fat Fat 3 g
Fat maras nauyi 3 g
Cholesterol MGM 133
Sodium 334 MG
Carbohydrates 41 g
Fiber na abinci 2 g
Protein 9 g
(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)