Wannan abincin naman sa naman alade shi ne sauti na Texas wanda aka sanya tare da saran naman sa, shinkafa, albasa da albasa da barkono, da tumatir, tare da kayan yaji.
Jerin mai sauƙi na sinadaran sa ya zama cinch don gyara da gasa. Na tsoma ganyayyaki (hoton) tare da barkono mai yankakken (shi ne babban barkono da kuma zoben zai zama babbar) kuma ya kara cizon cheddar shredded kafin ya gama yin burodi.
Ku bauta wa wannan abincin sau ɗaya-tasa tare da salad da cornbread ko biscuits don cin abincin abincin iyali.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 1/2 fam mai durƙushe naman sa
- 3 manyan albasa, sliced
- 1 tafarnuwa tafarnuwa, minced
- 1 barkono barkono barkono, seeded, yankakken
- 1 iya (14.5 ociji) tumatir diced tare da ruwan 'ya'yan itace
- 1 kofin dafa shinkafa hatsi
- 1 teaspoon
- Chili foda
- 1 teaspoon gishiri, ko dandana
- 1/2 teaspoon barkono
- 1/2 kofin gwangwadar shawanin daji, da zaɓi
Yadda za a yi shi
- Mai sauƙi man shafawa a 2-quart casserole tasa.
- Brown da nama da albasarta a cikin babban launi a kan matsakaici-zafi.
- Lokacin da albasa aka laushi da kuma translucent, ƙara tafarnuwa da koren barkono; dafa tsawon kimanin minti 2, ko har sai barkono mai laushi ya kasance mai laushi. Cire daga zafin rana.
- Dama cikin sauran sinadaran.
- Canja wurin naman sa da shinkafa shinkafa zuwa gurasar gasa; tare da murfi ko murfi da gasa a 350 F na minti 20.
- Cire murfin ko murfi da saman tare da cuku mai shredded, idan an so. Komawa cikin tanda na kimanin minti 10.
Yana aiki 4 zuwa 6.
Shafuka masu dangantaka
Casserole Bakwai guda bakwai tare da ƙudan zuma
Abincin Naman Ƙasa Casserole Tare Da Dankali da Cuku
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Total Fat | 21 g |
| Fat Fat | 9 g |
| Fat maras nauyi | 8 g |
| Cholesterol | 121 MG |
| Sodium | 642 MG |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 41 g |