An yi amfani da burodin burodi don yin pita wraps da sandwiches, amma yana da ban mamaki kamar burodi tare da abinci da tsalle don dips; Duk da haka, dole ne a yi masa raguwa ko kullun. Fara tare da gurasar burodinka na gida ko saya a kantin sayar da. Wannan yana aiki da ban mamaki tare da gurasar alkama na gari - kofaccen gurasar gurasa ko nau'in pita .
Ana iya jarabtar ku ƙara gishiri da sauran ganye, amma gwada shi a farkon. Kuna iya mamakin yadda dadi ya dandana!
Abin da Kayi Bukatar
- 1 burodin pita (kowane irin)
- 2 tsp. man zaitun (ko isa ga goga abinci)
Yadda za a yi shi
- Turar da aka yi da shi zuwa 400F.
- Cire duk ɓangarorin biyu na gurasar pita da man zaitun.
- Yanke burodi a cikin kwalliya (don yin amfani da gurasa tare da abinci) ko karamin kwari (don amfani dips da shimfidawa).
- Sanya gurasa a kan zanen kuki da gasa na minti 5-6. Juya burodi da kuma gasa na tsawon minti 3-5 ya fi tsayi har sai mai arzikin zinariya.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Fat | 1 g |
| Fat maras nauyi | 7 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 330 MG |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 6 g |