Kowane lokacin rani muna da fam da fam na zucchini don amfani. A m dandano na zucchini sa shi manufa ga kowane irin girke-girke, duka savory da kuma mai dadi. Idan an bar ku da mamaki game da abin da za ku yi da yalwar zucchini, gwada wasu daga cikin wadannan zafin mai-mai-mai mai girma, daga muffins zuwa miya da yalwa a tsakanin.
01 na 07
Salad Zucchini SalatinZucchini Salad. Fiona Haynes Wannan salad mai sauƙi ne na zucchini mai sliced na bakin ciki tare da lemun tsami da man shafawa na man zaitun, kuma ya ɗora tare da basil sabo da barkono barkono. Wani abincin abinci ko mandoline yana yin aiki na takaice na slicing.
02 na 07
Zucchini Quinoa Salatin
Zucchini Quinoa Salatin. Fiona Haynes Yankakken zucchini yana da kyau a cikin wannan nau'in mai gina jiki, mai yawancin kayan abinci quinoa- da salad.
03 of 07
Zucchini miyan
Zucchini miyan. Fiona Haynes Lokacin da ina da kayan lambu mai yawa na san zan iya yin miya mai kyau tare da shi. Zucchini miya ne cikakkiyar hanyar da za a ji dadin wannan kayan lambu kamar yadda lokacin rani ya zo ga wanda babu makawa karshen.
04 of 07
Herbed Zucchini da Naman Frittata
Low Fat Herbed Zucchini-Mushroom Frittata. Fiona Haynes Ji dadin wannan ƙananan ƙananan Gishiri Zucchini da Naman Frittata lokacin da kake son shirya karin kumallo na musamman ko brunch tasa. Na yi amfani da kwai maimakon maye gurbin ƙwayar cholesterol, amma zaka iya amfani da haɗin dukan qwai da kwai fata idan ka fi so.
05 of 07
Carrot da Zucchini miyanCarrot Zucchini miyan. Fiona Haynes Karas da zucchini biyu da kyau don yin lokacin farin ciki da kuma creamy fall miyan. Ka ji daɗin wannan ɗanyen nama da ƙanshi tare da wasu gurasar hatsi da salad .
06 of 07
Chicken da Zucchini Lasagna
Chicken da Zucchini Lasagna. Fiona Haynes Idan kana neman wani abu mai laushi, duk abin da ya fi dacewa da lasagna, to, wannan kaza da zucchini lasagna su dace da lissafin. A ji dadin tare da gefen steamed kore wake .
07 of 07
Zucchini Roasted da Tumatir Sauce
Zucchini Roasted da Tumatir Sauce. Fiona Haynes Ƙara sha'awa zuwa ga miya ta miya ta hanyar cin nama da cakulan zucchini da kuma kara su zuwa wani abincin marinara don abincin naman alade. A madadin, zub da miya a kan wasu nau'o'in gurasa ko gurasa.