Cook kore wake zuwa kammala
Tsuntsu shine hanya mai kyau don dafa albarkatun kore don kula da launi mai launi mai kyau da kuma ci gaba da darajar su. Akwai hanyoyi guda uku don kiɗa koren wake: a cikin microwave, a cikin kwandon kwando, da kwanon rufi a kan kuka. A cikin dukkan lokuta uku, ana jin daɗin wake daga zafi na tururi daga ruwan zãfin. Gishiri mai dadi da inganci yana dafa da wake har ma, yana yin taushi da rubutun zuciyar su yayin da ya bar su su rike irin abubuwan da suka dace da bitamin K (da bitamin C, bitamin A, potassium, folate, da baƙin ƙarfe).
Sanya a cikin Microwave
Naman kore kore a cikin injin lantarki yana da sauri da kuma dacewa. Duk da haka yana da wuya a samo kayan lambu da suyi daidai da ma matakin a cikin inji na lantarki, da kuma wake da ke cikin microwave na iya buƙatar wani abu mai tsabta ko bushewa dangane da yawan adadin ruwa da kake amfani dashi kuma yadda tasirin injinka ke da iko.
Sanya tsabtace kayan wake a cikin babban kwano, tare da ruwan sama mai mahimmanci ko na ruwa a kasa (dafaffen koren wake za'a iya amfani dashi tare da ruwan da yake jingina gare su). Rufe-rufe tare da murfin microwave-tsaro ko farantin (kauce wa kunshin filastik a cikin microwaves), da kuma dafa a babban iko na minti daya. Gwaji don ƙwaƙwalwa da maimaitawa a tsaka-tsayi na 15-biyu har sai da an yi amfani da wake don ƙaunarka.
Tsarma a cikin jirgin ruwan kwando
Wannan ita ce hanya mafi kyau ta hanyar motsawa, ta amfani da kwandon kwando ko saka abin da ya dace a tukunya.
Ku zo da wani inganci na ruwa zuwa tafasa a cikin kasan tukunya wanda kwandonku na kwandon kuji ko saka ya dace.
Kafa kayan tsabar kore a cikin kwandon kwando, sanya shi a kan ruwan zãfin, murfin, da kuma tururi har sai da ciwo, 3 zuwa 5 da minti (dangane da yadda kullun ko m kake son koren kore).
Sanya a cikin Pan
Wannan na iya zama hanyarku don zuwa hanyar yin amfani da wake wake. Yana amfani da kayan aiki kaɗan da kuma sakamakon sa a dafa shi dafa, tsayayye, dandano koren wake.
Ku zo da ruwa mai sallah 1/2 cikin ruwa don tafasa a cikin babban kwanon frying ko sauté . Add trimmed kuma tsabtace koren wake, rufe, da kuma dafa har sai da wake suna da taushi ga ciji kuma an kwantar da ruwan, 3 zuwa 5 da minti (dangane da yadda kake so karan kore kore).
Ganyayyaki Ganyayyaki A Gudun Abinci
Samun hanyar da aka fi so don steaming kore wake zai kawo muku mataki daya kusa da samar da wasu ban sha'awa da kuma flavorful yi jita-jita featuring wannan kayan lambu. Sauran salatin sauƙi-irin su salatin wake wake , koren salatin salatin albasa , da mint jalapeño kore- za su kasance a shirye a cikin kullun, kuma su ne jita-jita masu kyau don kawo su a cikin koriya ko tsalle-tsalle.
Neman wani gefen tasa mai ban sha'awa ko tushe don casserole? Ƙasar Amirka, kyancin wake-wake da wake-wake da wake-wake da wake -wake tare da tumatir da cakuda mozzarella , suna amfani da wannan kayan lambu mai ban sha'awa sosai!