Yana da wuya a yi la'akari da duk wani abincin da zai haɗu da kaka fiye da apples. Akwai apple pies, crisps, da kuma launin ruwan kasa betty ga kayan zaki. Wasu mutane suna so su kara 'ya'yan itace don kwantar da kabeji. Fure tumatir, wani fi so, shi ne mai sauƙi mai sauƙi don shirya ko da lokacin da kake da zato, kamar wannan girke-girke. Kuna iya hidimar wannan zafi tare da hawan vanilla ice cream, a nannade cikin buckwheat crepes tare da dollop na cuku mascarpone ko kamar yadda kawai kayan zaki lafiya, bar su sauki sauki ya haskaka ta hanyar.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 zuwa 2 tablespoons
- rum , apple brandy, ko ruwa
- 3 apples, peeled, cored da diced
- 2 tablespoons
- molasses
- 2 tablespoons unsalted man shanu
- 1/2 teaspoon kirfa
- 1/4 teaspoon ƙasa ginger
- 6 zuwa 8 nau'i na nutse nutmeg
- 1/4 teaspoon
- allspice
- Gwangwani gishiri
Yadda za a yi shi
- Ƙara rum, apple brandy, ko ruwa a cikin karamin saucepan don kawai rufe kasa.
- Ƙara apples, molasses, man shanu, kirfa, ginger, nutmeg, allspice, da gishiri da kuma motsawa don haɗuwa.
- Sanya a cikin zafi mai zafi a wani ɓangare yana rufewa da kuma sauƙaƙe a hankali har sai apples su ne m game da minti 30.
Kwatanta Al'ummai zuwa Apples
Yawancin 'ya'yan itatuwan da ka samo a cikin manyan kayan ajiyar kaya ko kasuwanni na manoma suna yin launi mai ban sha'awa da kyau, amma waɗanne su ne mafi kyau ga cin abinci da abin da za a dafa abinci?
Da zarar ka san abin da iri ne mafi kyau ga yin burodi, to, za ka iya ƙuntata zaɓin ka ga nau'in da zai fi kyau don amfani da kowace apple-abin da kake yin.
- Jonathans da Jonagolds sune jerin sunayen da yawa da suka fi kyau su dafa. Su ne haɗuwa mai dadi da tart kuma suna riƙe da kyau a dafa abinci. Su ne babban fi so ga pies.
- Sanyayyaki ne halin da ake ciki a yanzu. Akwai kyakkyawan dalili na wannan: Su ne masu dadi da kyau, kuma suna ci gaba da kasancewa a lokacin da suke dafa. Har ila yau, suna da mahimmanci akan jerin mafi kyau.
- Braeburns suna da dadi da tart, kuma suna jin dadi sosai. Su ne go-to apple ga applesauce kuma zai zama babban zabi don tumatir apples.
- McIntoshes ne mai dadi da m kuma sa mafi yawan applesauce ko stewed apples.
- Winesaps suna da dadi kuma suna da karfi kuma suna da zabi mai kyau ga keɓaɓɓun, wasu kayan da aka yi, da applesauce da tumatir.
- Fujis yana da kyau ga kowane irin burodi - da cin abinci, ma. Idan ba ku tabbatar idan kuna so ku gasa tare da apples ko kawai ku shiga cikin su ba, wannan shine zabi don yin.
- Granny Smiths sun fi so ga pies. Suna da jiki mai kyau da kuma tartness mai daɗaɗɗa wanda ya kara ƙuƙwalwa zuwa launi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 446 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Fat | 13 g |
| Fat maras nauyi | 4 g |
| Cholesterol | 31 MG |
| Sodium | 165 MG |
| Carbohydrates | 72 g |
| Fiber na abinci | 13 g |
| Protein | 2 g |