Na'urorin da ke da abincin sanyi

Mun ji ruwa na kwakwa a matsayin abin sha mai kyau, da madara na kwakwa a matsayin mai sashi a cikin curries, amma shin kun taba dafa da kirim mai tsami? Yana da lokacin farin ciki kuma mai tsami, kuma za a iya amfani da ita azaman mai laushi mai laushi da kuma soups, ko za'a iya yaudarar har zuwa ƙirƙirar kwakwa mai guba. Ana samuwa a cikin gwangwani a cikin babban kanti (a cikin abincin abinci na duniya), amma yana da sauƙin yin naman alade naka a gida.

Ko da yake za a iya amfani da su a wasu girke-girke, kada ku dame kokarba na kwakwa ko kwakwa ruwa daga kwakwa da kwakwa mai kwakwa . An yi kirim mai tsami daga naman alade - lokacin da aka saka shi cikin ruwan zafi sannan kuma sanyaya, an bar ku da madara mai kwakwa da kwakwacin kwakwa. A lokacin farin ciki, farin kirim mai tsami ya kai sama, yana rabu da madara mai kwakwa, wanda yake da haske da ruwa.

Idan baza ka iya samun ko ba sa so ka yi amfani da kwakwa, zaka iya yin kirim mai tsami daga kwakwa gwangwani .

Abin da Kayi Bukatar

• 1 kwakwa, kwasfa kwance da nama na nama (ko 2.5 ounce na kwakwaccen kwakwa), an ajiye ruwan kwakwa
• Isasshen tsami ko madara don haka lokacin da aka kara adadin ruwan kwakwa da matakan 1

Yadda za a yi shi

1. A cikin mai sauƙin sauye, rufe kwakwaran daji tare da kwakwa ruwa da madara ko cakuda cakuda. Ku kawo sannu a hankali a tafasa, kuna motsawa sau da yawa. Kashe zafi, rufe tare da murfi kuma bari sanyi zuwa dakin zafin jiki.
2. Sanya sieve ko sutura a kan babban kwano. Laka shi tare da Layer na biyu na cheesecloth. Zuba ruwan kwakwaccen ruwan kwakwa tare da ruwa a cikin layi. Ɗauki cheesecloth, janye gefuna tare, kuma yada fitar da kwakwa a cikin kwano.

1. Sauran sauran naman alade na iya zama iska mai tsabta da / ko dafa don sauran amfani.
2. Nada gwanin kwakwa da amfani a cikin kwanaki 5. Yi amfani da kirim mai tsami a cikin kayan cin abinci, kayan abinci da abin sha.

Yin amfani da Canned ko Flaked Kwakwalwa

Idan amfani da gwangwani ko gwangwani da aka sare , canza bishiyoyi 12 na alade mai laushi don sabo mai hatsi kuma amfani da kashi 1 na madara ko cream. Ci gaba kamar yadda aka umarta a sama.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	26
Total Fat	2 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	3 MG
Sodium	14 MG
Carbohydrates	2 g
Fiber na abinci	0 g
Protein	1 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)