Crock Pot Chicken da kayan lambu taliya Sauce

Wannan haɗuwa mai sauƙi shi ne miya mai kaza mai dadi da dandano don taliya. Ciki a cikin miya su ne ƙirjin kaza, zucchini, tumatir miya, kayan lambu da kayan lambu, da kuma kayan yaji. Zucchini yana "ɓoye" a cikin miya tare da kaza, wanda ya sa ya zama kyakkyawan zabi ga yara masu juyi.

Feel free to daidaita da girke-girke tare da kayan lambu daban-daban. Yi amfani da yankakken yankakken ko sliced ​​a cikin tasa, ko ƙara kofin ko biyu na salatin yankakken sabo. Gwangwani ko katako na katako zai iya ƙara daɗaɗɗa mai kyau ga tasa, kuma suna haɗuwa da kyau tare da miyagun tumatir da wasu kayan lambu. Celery wani zaɓi ne mai kyau; seleri da karas ne kayan shafa mai kyau a wasu Italiyanci.

Sauya tumatir da aka tumɓuke tare da gilashi 24-sa'a-ko mafi girma-na shirya sauye - sauyen spaghetti idan kuna so, kuma ku yanke kan adadin minti na dried idan kun ji daɗin irin kayan miyagun arrabbiata , ƙara 1 teaspoon na crushed flakes flappers ga miya cakuda.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 1/2 albashin tayin, ƙwararru (ko amfani da ƙirjin kaza marasa kashi)
• 2 albasa da yawa
• 1 matsakaici (ko 2 kananan) zucchini
• 1 kore barkono barkono
• 2 zuwa 3 cloves tafarnuwa
• 1 (28-oza) iya kwashe tumatir
• 1 (15-ounce) na iya tsoma tumatir
• 1 (1-ounce) ƙunshin fakitin abinci mai laushi (ko ganyayen kaza)
• 1/2 teaspoon Basil mai bushe
• 1 teaspoon bushe oregano (ko dandana)
• 1 launi spaghetti (linguine, mala'ikan gashi pasta, da dai sauransu)

Yadda za a yi shi

1. Koma busar kaza tare da tawul na takarda. Yanke waƙoƙin kaza-ko ƙudan zuma-a cikin cubic inch 1 da kuma sanya su a cikin tukunyar katako.
2. Kwasfa da albasarta kuma ya haye su.
3. Quarter da zucchini lengthwise kuma a yanka a cikin 1/2-inch yanka.
4. Yanka barkono barkono a cikin rabin lengthwise kuma cire tsaba da fararen yarinya. Yayyafa barkono ba tare da kyau ba.
5. Kwasfa da tafarnuwa da sara ko yanki shi da bakin ciki.
6. A cikin tukunyar kwari na 3 1/2-quart (ko girma), hada albasa, zucchini, barkono barkono, da tafarnuwa tare da kaza. Yi nishaɗi don haɗuwa da sinadaran.

1. A cikin kwano, hada tumatir da aka tumɓuke da tumatir tare da gishiri, Basil, da oregano. Mix da rijiyoyi da kuma zuba a kan kaza da kayan lambu.
2. Rufe tukunya kuma dafa a ƙasa don tsawon 5 zuwa 7.
3. Kimanin minti 10 kafin a shirya miya, dafa da taliya a cikin ruwan da aka yi salted bin umarnin kunshin. Drain da kyau.
4. Cikali da miya da miya a kan mai daɗin spaghetti mai dafa abinci kuma ya yi aiki tare da salatin salatin da gurasa ko gurasa .

Tips

Domin sanyin motsi yana hana ruwa a miya sauka a kan dogon lokaci na dafa abinci, wani sashi na haɗin girasa yana shawo kan wutar lantarki. Wata hanya ta ɗaura miya da miyagun tumatir. Tsallake fakiti na juyawa da kuma kara gwargwadon 6 na tumatir manna. Tapioca wani kyakkyawan kayan shafa ne don jinkirin mai gurasa. Sauya 2 tablespoons na da sauri kayan shafa tapioca ga fakiti na gravy.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	648
Total Fat	17 g
Fat Fat	5 g
Fat maras nauyi	6 g
Cholesterol	95 MG
Sodium	208 MG
Carbohydrates	78 g
Fiber na abinci	7 g
Protein	44 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)