Tsayawa Abincin Abinci Lokacin da kake Cikin Gudun Ruwa
Brown Bag Abinci da Tsaron Abincin
Sauko da abincin rana don yin aiki, ko shirya abincin rana ga 'ya'yanku don zuwa makaranta, yana nufin abinci zai iya tafiya ba tare da wani lokaci ba.
Wannan yana ba kwayoyin damar samun girma da ninka, saboda haka kara yawan hadarin abinci. Ga wasu matakan tsaro don tunawa da lokacin shiryawa.
Rike Abincin Abinci Cold
Halin yanayin jakar abincin ya sa ya zama kusan ba zai iya kiyaye abincin da ya dace ba (adana shi a zafin jiki na 40 ° F ko fiye ), musamman a yayin tuki na aiki ko kuma ya ɗauki motar zuwa makaranta.
Kuma koda makarantarku ko wurin aiki yana ba da firiji don adana abincin rana, har yanzu za ku yi wasu shirye-shirye masu kyau don tabbatar da abincin da kuka shirya domin abincin rana ba zai kawo karshen rashin lafiyar abinci ba .
Saaffun Abincin Sawa
Gurasa, jaka-jakar abinci ko kwalaye sune mafi kyawun zabi don kiyaye ruwan sanyi. Gilashin alkama ko filayen abinci na rana ba tare da rufewa ba su yi aiki mai kyau ba, amma suna da kyau fiye da takarda jumma.
Idan kun yi amfani da takarda jumma a kan abincin rana, jakar jitawali biyu ta haifar da wani ƙarin kasusuwan rufi don taimakawa wajen kare abinci a ciki. Kuma ku tuna cewa abin da ake sanyawa abincin rana da abincin rana shine a wanke da ruwan zafi mai zafi bayan kowane amfani.
Gel Gel Gishiri
Ko da wane irin jakar abincin rana ko akwatin da kake amfani da shi, lallai ya kamata ka sanya wasu irin kayan kankara don su ci abinci a cikin sanyi. Ƙananan gel packages ne cikakke don wannan aiki.
Hakanan zaka iya daskare akwati mai ruwan 'ya'yan itace ko karamin ruwa mai kwalba da ajiye shi cikin jaka ko akwatin abincin rana.
Ba wai kawai wannan taimakon zai ci gaba da yin sanyi ba, amma ta wurin abincin rana zai shayar da abin sha na gishiri, yana ba ka ruwan sanyi, ruwan 'ya'yan itace ko ruwan sha don jin dadin abincin ka.
Kiyaye Abincin Abinci
Abincin da za a iya cinyewa sun hada da nama mai dafa irin su cututtukan sanyi da sauran abincin naman alade, kazalika da naman salatin tuna, da salads, da salads.
Dukkan wadannan abincin sune makasudin makamancin kwayoyin da ke haifar da guba , kuma dole ne a kiyaye su a firiji.
Kuma ba wai kawai sandwiches na gida da suke bukatar refrigeration. Duk wani kantin sayar da kayan da aka saya, an sanya kayan abinci na abincin abincin naman alade, crackers da cuku ya kamata a kiyaye sanyi, ma.
Zabi Abincin Abincin Abinci da Hikima
Ka tuna man shanu da man shanu da jelly ? Wannan sandwich mai ƙasƙanci ya kasance wani abu ne mai ban sha'awa tun daga lokacin da ake samun gwaninta a gida (ba a ce ba tare da jigilar gel da aka sanya ba.). Saboda gurasa, man shanu da cakuda, kuma jelly ne duk wadanda ba su da lalacewa, man shanu da kuma jelly suna yin gurasa mai kyau don launin ruwan kasa.
Sauran misalai na abincin da basu buƙatar zama sanyi sun hada da dukan 'ya'yan itatuwa, kwakwalwan kwamfuta, crackers, mustard, pickles, da gwangwani marasa nama da kifi. Don ƙarin koyo, ga wani labarin game da abin da ke haifar da cin abinci .
Lokacin da ba shakka, Kashe shi
Mutane da yawa sun zaɓa don yin launin ruwan kasa don yana da babbar hanya ta tattalin arziki. Yayin da muke ƙoƙari mu kasance mai fadi, zai iya zama mai jaraba don sake amfani da takardun kayan abinci na kayan abinci, kwallun gurasar, kayan shafa da filastik. Abin takaici, da zarar an yi amfani da waɗannan abubuwa, zasu iya cutar da wasu abinci kuma suna haifar da rashin lafiya.
Abu mafi kyawun da za a yi shi ne a jefa su.
Idan wannan yana jin dadi, zaka iya yin amfani da shi don yin amfani da sashi. Kada ku shirya karin abincin rana fiye da yadda za a iya cin abincin rana. Sauran abincin da aka ajiye don sauran rana sai ya kawo gida bazai da lafiya a ci.
Idan kuna da raguwa kuma ba hanyar da za ku kwantar da su ba, sai ku bi daya daga cikin kayan aiki na masana'antun abinci: "A lokacin shakka, a jefa shi."